跑步對孩子有哪些好處，運動是保持身體健康的基本途徑，相信很多人在中小學的時候就已經用這項運動來鍛鍊身體了，我們要合理安排運動時間，現在分享跑步對孩子有哪些好處技巧。
跑步對孩子有哪些好處1
跑步的好處
嬰兒運動的價值，卻遠遠超出了運動本身。儘管人類新生兒的運動能力與許多高等動物相比是那樣的纖弱，但他卻能在短短的一年內，從躺臥學會直立行走，完成了生命進化史上一次帶有根本性的質的飛躍！這是其他動物不可比擬的。
運動不僅是對寶寶體質與體能的鍛鍊，而且有利於良好個性的培養。無論是摸爬滾打”，還是走跑跳攀，都是對寶寶的體能、毅力、膽量、自信和自控能力的考驗。而有趣的體育遊戲，可爲獨生子女們提供同伴交往的機會，促進寶寶的社會性發展。
3歲前是寶寶學會基本動作技能的'敏感期，一般八個月會爬，1歲學會直立行走，1歲半左右開始學跑，兩歲左右學跳、上下樓梯。要不失時機地充分利用這個敏感期，培養寶寶鍛鍊身體的興趣與習慣。
13-18個月是寶寶學跑的最佳時期。跑對寶寶生長髮育有五大作用：
1、使寶寶的運動速度有所提高，能夠進一步參與到年齡較大的寶寶的玩耍中。
2、使寶寶增強四肢肌肉及腰腹肌肉的力量，身體的爆發力也進一步增強。
3、可促進寶寶的空間智能進一步發展。
4、刺激寶寶的前庭平衡，促進感覺綜合功能發展和平衡能力的提高。
5、是寶寶智能發展的標誌之一。
跑步對孩子有哪些好處2
【培養良好的作息習慣】跑步通常是在早晨進行，兒童長期堅持晨跑，可以培養兒童良好的作息習慣，早起早睡使身體的新陳代謝也更有規律。並且晨跑後，兒童的氣色和精神都會很棒，加上體力的消耗，間接使早餐成爲兒童的必備一環，有助於成長髮育。
【增強毅力】晨跑對於孩子還說很簡單，但是長時間的堅持是十分困難的。家長督促孩子堅持晨跑並且陪同，可以增強孩子的毅力和成就感。這一心智的培養使的孩子在以後的爲人處事中不容易半途而廢，遇難而退。
【鍛鍊心肺功能】跑步是講究全身協調和呼吸的一種運動，在跑步過程中，不斷調整呼吸的節奏，有助於鍛鍊兒童尚未發育完全的心肺功能，增強心臟的搏動能力和孩子的肺活量。
