中醫推拿按摩手法教程，很多人都是覺得按摩是一件很簡單的事情的，其實按摩也是有手法的，小編今天爲大家整理好了中醫推拿按摩手法教程的相關資料，一起來看看吧。
中醫推拿按摩手法教程1
按法
操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力於施術部位，垂直向下按壓。常與揉法配合，稱“按揉”。
要領：①按壓時逐漸用力。②作用於背部時，隨被按摩者的呼氣向下按壓，瞬間用力。
揉法
操作方法：
①指揉法：以指端着力於穴位做環旋揉動，用於全身各部位。
②掌揉法：以掌着力於穴位做環旋揉動，用於腰背、腹部。
③魚際揉法：以大魚際着力於穴位做環旋揉動，用於面部。
要領：
①以肢體近端帶動遠端做小幅度的環旋揉動，如前臂帶動腕、掌做掌揉法。
②着力部位要吸定穴位，帶動深層組織。③壓力均勻，動作協調有節律。
推法
操作方法：
①掌推法：用掌着力於施術部位，進行單方向直線推動，用於背、胸腹、下肢部。
②指推法：用指着力於施術部位，進行單方向直線推動，用於肌腱部。
③拇指分推法：以兩手拇指的橈側置於前額，自前額正中線向兩旁分推。
要領：
①着力部位緊貼皮膚，壓力適中，做到輕而不浮，重而不滯。
②推時手指在前，掌根在後。
③速度均勻。
摩法
操作方法：以掌面或食、中、環、小指指面附着於施術部位，以腕關節連同前臂，做順時針或逆時針環形移動摩擦。
要領：①上肢和腕掌放鬆，輕放於穴位上。②動作緩和協調，用力宜輕不宜重，速度宜緩不宜急。
擦法
操作方法：
①掌擦法：用掌着力於施術部位，做往返直線快速擦動，用於腰骶、四肢、肩部。
②魚際擦法：用大魚際着力於施術部位，做往返直線快速擦動，用於上肢、頸肩部。
要領：①擦動時應直線操作，不可歪斜。②着力部位緊貼皮膚，壓力適中。③動作要連續，速度均勻且快，往返距離儘量拉長。
拿法
操作方法：拇指和其餘四指相對用力，作用於施術部位，進行有節律地提捏，常配合其他手法，用於頸、肩、四肢部。
要領：
①前臂放鬆，手掌空虛。
②捏拿時，方向與肌腹垂直，以掌指關節運動爲主，指間關節不動。
③動作連貫，用力由輕到重。
捏法
操作方法：
①三指捏法：兩手腕關節略背伸，拇指橫抵於皮膚，食、中兩指置於拇指前方的皮膚處，以三指捏拿皮膚，兩手邊捏邊交替前進。
②二指捏法：兩手腕關節略尺偏，食指中節橈側橫抵於皮膚，拇指置於食指前方的'皮膚處，以拇指、食指捏拿皮膚，邊捏邊交替前進。
要領：
①沿直線捏，不要歪斜。
②捏拿肌膚鬆緊要適宜。
擊法
操作方法：用手指指尖連續、有節律地擊打體表，用於頭部。
要領：①腕關節放鬆，以肘關節的屈伸帶動腕關節自由擺動。②擊打時要有彈性、有節律。
點法
操作方法：以指端着力，持續按壓穴位，也可瞬間用力。
要領：手指用力保持一定姿勢，避免在點時出現手指過伸或過屈，造成損傷。
搓法
操作方法：兩手夾住肢體相對用力，做相反方向的快速搓動，同時上下往返移動，用於上肢部。
要領：①用力對稱。②搓動要快，移動要慢。
捻法
操作方法：用拇指螺紋面與食指橈側緣夾住施術部位，做上下快速揉捻，用於手指部和耳部。
要領：①捻動要快，移動要慢。②捻動時以食指運動爲主，拇指運動爲輔。③動作要有連貫性。
拍法
操作方法：五指併攏且微屈，以前臂帶動腕關節自由屈伸，指先落，腕後落；腕先擡，指後擡，虛掌拍打體表。
要領：①一定是虛掌拍打。②腕關節自由擺動，肘關節自由屈伸。③可雙手配合。
振法
操作方法：①掌振法：以掌置於一定部位，做連續、快速、上下顫動，用於腹、腰部。②指振法：以食、中指指端置於穴位，做連續、快速、上下顫動。
要領：①着力部位要緊貼皮膚。②頻率要快，每分鐘大約振200～300次。
中醫推拿按摩手法教程2
肩周炎的推拿療法：取坐位，家人用拇指端點按肩中俞、肩外俞、臑俞、肩髃、肩貞、天宗穴各1分鐘，以有酸脹感爲度。外展其上肢，以其肩關節爲軸作環狀旋轉運動，順時針、逆時針各30次，幅度逐漸加大。
脊椎疼痛的推拿療法：取坐位，家人立於患肢側，略下蹲，將患肢伸直搭於自己肩上，雙手抱病肩，兩手拇指按於腋下部，其餘四指相交於肩上，來回旋轉揉動三角肌、腋下諸肌、大圓肌、胸大肌、胸小肌外側端，並慢慢上擡患臂，每次3分鐘。
落枕的推拿療法：取坐位，以拇指指腹端按揉風府、風池、風門、天宗、肩井穴各2分鐘，以有酸脹麻木感爲度；再用拇指、示(食)指拿住頸部僵硬的肌肉向上提捏2分鐘；最後以掌擦法擦患側頸部2分鐘，以熱爲度。
●捏揉法
【操作】用拇指與食指或者拇指與其餘四指相對用力於施術部位，擠捏並做環行順時針或者逆時針揉動,用力要適當，由輕到重，循環漸進,腕關節要放鬆，手法要靈活一點，不可用力過大
中醫推拿按摩手法教程3
1、魚際揉法
（1）手法要領：
①用大魚際着力，稍用力下壓；拇指略內收，指間關節微屈；手腕放鬆，以腕關節和前臂協調的擺動運動，來帶動大魚際在治療部位上作環旋狀揉動。若以掌根着力，則稱爲掌根揉法。
②動作要靈活，力量要輕柔。施法時既不可在體表造成摩擦，也不可故意在體表撳壓。
③動作要有節律性，其頻率每分鐘約120～160次。
（2）適用部位：全身各部位。以頭面，胸腹和四肢諸關節最爲常用。
（3）功效：疏筋通絡，3削十止痛，活血散瘀，健脾和胃，寬胸理氣。
（4）主治：頭痛，面癱，胸脅痛，院腹脹痛，四肢軟組織損傷。
（5）舉例說明：
頭痛、面癱：在前額及面部用魚際揉法。
胸脅痛：掌揉章門、期門及患處。
四肢軟組織急性損傷：可在患處周圍用揉法；而在損傷處一定要給予冰按摩和制動。
2、指揉法
用拇指或中指羅紋面，或以食、中指，或以食、中、無名指羅紋面，在某一穴或幾個穴或某部位上作輕柔的小幅度的環旋柔動，稱爲指揉法。且有單指揉法、雙指揉法、三指揉法之分。
臨牀上指揉法常與按法結合，組成按揉複合手法。單指揉可適用於全身各部位；雙指揉可用於背俞穴，亦可用小兒推拿乳旁、乳根穴或雙側天樞穴；三指揉可用於背俞穴，亦可用於小兒先天性肌性斜頸等。
【要求及注意事項】
1、所施壓力要適中，以受術者感到舒適爲度。揉動時要帶動皮下組織一起運動，動作要靈活而有節律性。
2、要掌握好揉動頻率。揉法的揉動頻率一般情況下是每分鐘120一160次，但亦有特例情況，比如指揉法在面部操作時可以緩慢操作。
3、大魚際揉法前臂有推旋動作，腕部宜放鬆，而指揉法則腕關節要保持一定的緊張度，掌根揉法則腕關節略有背伸，鬆緊適度。
4、不可在體表形成摩擦運動。
【臨牀應用】
本法是推拿手法中常用手法之一，臨牀常配合其他手法來治療脘脹滿、胸悶肋痛，使組織損傷引起的紅腫疼痛等症。
