身體方面的知識，身體是我們做任何事情的本錢，無論什麼都比不上健康的身體。身體出了問題，如何找出原因？又該如何解決問題？下面小編帶你一起了解身體方面的知識。
身體方面的知識1
1、大腦有高達80%的水分，所以水分對於人體很重要，及時補充水分。
2、牙齒是無法自我修復，所以請愛護自己的牙齒。
3、壓力和恐懼都會加速耳耵聹的分泌。
4、音樂會影響我們的心率。
5、睡覺時太冷和太熱的環境會讓你更容易做噩夢。
6、人過了60身體的味蕾會有一半都消失了。
7、指紋是唯一的你的.掌紋齒紋也是唯一的。
8、人的左肺比右肺輕。
身體方面的知識2
關於身體健康的小知識
1、吃一頓營養的早餐
早餐是激活一天腦力的燃料，不能不吃。許多研究都指出，吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思考敏銳，反應靈活，並提高學習和工作效率。研究也發現，有吃早餐習慣的人比較不容有吃早餐習慣的人比較不容易發胖，記憶力也比較好。
2、每日5蔬果
這是1991年，由美國國家癌症研究院和健康促進基金會，共同推動的全民營養運動。根據調查，多吃蔬菜水果的人，可以減輕癌症與心臟病的風險。建議你，把蔬果放在最容易看到、隨手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，當做點心，代替那些會令你發胖的餅乾、零食。
3、每日運動30分鐘
許多研究都指出，每天運動30分鐘就可以得到運動的好處，包括：預防心臟病、糖尿病、骨質疏鬆、肥胖、憂鬱症等，甚至有研究指出，運動可以讓人感到快樂，增強自信心。如果你很久沒有運動，建議你循序漸進，慢慢增加長度與強度，可以從最簡單的Walking運動開始，每天快走20～30分鐘，持續走下去，一定能感受到許多好處。
4、用牙線剔牙
用牙線剔牙，不只可以降低蛀牙的機率，還可以保護你的心臟。根據美國牙周病學會指出，罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠狀動脈疾病。
5、把大自然帶進屋內
靜聽雨打落葉的聲音，或望着魚兒在水中優遊的模樣，都能給人安詳寧靜的心境。專家指出，與大自然結合的感覺可以減輕壓力。在家中或辦公室中種植盆栽，或養一缸魚都是不錯的建議。
身體方面的知識3
保持身體健康的常識
1、鍛鍊
養生中鍛鍊是非常重要的一部分，有規律的活動，適當的運動，這是古往今來長壽的祕訣。應多做些如做操、慢跑、打球、打太極拳等戶外活動，讓機體吐故納新使筋骨能得到很好的舒展。鍛鍊還可讓思想變得敏捷且不易疲勞，從而提高辦事效率。
2、多吃蔬菜
不但要做好保暖防寒措施，更要講究飲食均衡。多食大蒜、韭菜、芹菜等新鮮時令蔬菜，可效預防春季多發性感冒、呼吸道感染、心臟病等疾病的發生。中醫認爲，姜、蒜、洋蔥、芹菜這些蔬菜，食可疏風散寒，能有效殺菌防病，特別是大蒜，功效更甚。
3、 喝水
晨起一杯白開水不但可以補充身體代謝失去的水分，在預防便祕的同時還能稀釋血液，促進血液循環，防止心腦血管疾病的發生，這對於對中老年人尤爲重要。多飲水還可以促進腺體，尤其是消化腺和胰液，膽汁的分泌，以利消化吸收和廢物的排出，減少自身體內代謝物和毒素對肝臟的損害。
4、早睡早起精神好
早睡可順應陰精的收藏，早起可舒達陽氣。現代科學研究證實，秋天適當早起，可減少血栓形成的機會，同時起牀時不宜過急，適當懶牀幾分鐘，舒展活動一下全身筋骨，對預防血栓形成也有重要意義。
5、保持心情愉快
人的情緒常常會受各種各樣的瑣事影響，保持心情的放鬆愉快，才能保證自己的身心健康！
