手一握拳骨頭就會響。我們要多關注自己的身體健康，有不少人一握拳頭骨頭就會響，擔心自己的身體出了什麼毛病。接下來就由小編帶大家瞭解手一握拳骨頭就會響的相關內容。
手一握拳骨頭就會響1
是手的關節在響，應該是正常現象，不會是什麼病。
健身時關節發出響聲正常嗎
現在的年輕人，已經逐漸關心到自己的身體，因爲很多人由於工作而疏忽了鍛鍊，身體免疫力在逐步降低，但是還好大家的意識已經逐漸關注到這一點。
健身是一個非常好的運動，平時在健身房裏運動一個小時，每週去三次以上就可以。很多人在健身鍛鍊的時候，會發現關節處有響動，首先我們要知道關節有響動的同時，是否有疼痛感，如果沒有疼痛感，大部分都是正常的關節反應。
就像我們小時候總喜歡掰自己的手指，關節一樣會發出嘎嘣嘎嘣的響動。這都是關節的.一種正常壓力釋放，不會對關節處造成任何的影響。
還有一種原因，就是關節當中水分的快速流失，所產生的響動，而關節當中的液體當中，也含有空氣纔會發生異響。
這種關節當中的水分，也被俗稱爲關節液。這兩點都是非常正常的，還有一點原因，那就是膝蓋當中軟骨和骨頭進行摩擦所產生的聲音。
在軟骨當中沒有任何的神經和血管，所以不會產生疼痛感，但是這種軟骨是不可再生的，當長時間的摩擦之後，會產生關節炎等相關症狀。
所以針對某一些運動所發出的響聲，我們要看發出響聲的部位，結合這幾點來判斷，但大多數都沒有問題。
有時候發生這些異響，是因爲我們第1次做這個動作所產生，也許第2次的時候就會減少。而且健身這個活動，也一定要在教練的監督下和指導下來完成。
手一握拳骨頭就會響2
運動時關節咯咯響是怎麼回事
健身運動中，有些人在做膝關節屈伸、肩關節外甩或握拳等動作時，往往部分關節會發出“咯吱、咯吱”或“咯叭、咯叭”的響聲，這是一種常見的現象。
一般說來，運動時關節發響有兩種可能。一種是關節正常活動而產生聲響，沒有疼痛的感覺。另一種是由於關節本身或它的周圍組織有病變而發生聲響，絕大多數伴有疼痛的感覺。在運動時，由於負荷量重或肌肉有力地收縮，使關節面相互撞擊或擠壓摩擦，發出調子低沉的聲響；當關節受到外力牽拉時，構成關節的骨被拉開，關節囊擴張，關節腔內負壓增加，關節液急劇地振動，發出調子較高的聲響（如拉伸指關節時所發出的聲響）。以上兩種關節發響是關節正常活動產生的，屬生理性，對身體無害，多見於初參加運動、關節周圍肌肉力量薄弱的人。隨着健身運動水平的提高，肌肉力量增強，韌帶加固，動作協調，這種聲響就會減輕。
有些人關節內外某些組織增生變厚，還有個別人關節爲先天畸形，當關節運動時，摩擦力增加，有時會發出調子較高伴有跳動性質的聲音，叫做彈響。如果是這種情況，運動前應特別做好發響關節的準備活動，並在運動後做局部按摩和熱敷，以改善局部血液循環，防止關節內外的組織過度增長。有些人關節受過傷，關節正常關係受到破壞，運動時不僅有響聲，而且有“卡住”和疼痛的感覺。如屬這種情況應請醫生詳細檢查，做出診斷。
手一握拳骨頭就會響3
運動關節就會響是怎麼回事
關節響是很正常的現象，這是因爲在活動的時候肌腱的滑動產生的響聲，並不是骨頭的響聲，也不是膝關節有什麼病變，但是如果響的同時伴有疼痛那麼就應該警惕了。
鍛鍊時關節發響有兩種可能。一種是關節正常活動而產生響聲，沒有疼痛的感覺。另一種是由於關節本身或它的周圍組織有病變而發生音響，絕大多數伴有疼痛的感覺。屬生理性的關節發響是關節正常活動產生的對身體無害，多見於初練者和關節周圍肌肉力量薄弱的人，隨着健身鍛鍊水平的提高，肌肉力量增強，韌帶加固，動作協調，這種音響就會減輕。而屬病理性的關節發響如有“彈響”、“卡住”和疼痛的感覺時，則應在鍛鍊前充分做好發響關節的準備活動，並在鍛鍊後做好局部按摩和熱敷，以改善局部血液循環，防止關節內外的組織過度增長。
關節彈響有生理性和病理性之分，大多數關節彈響屬於生理性，發出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適，對身體危害不大，不需要特別處理，也不必爲此惴惴不安。但有一部分人在關節彈響的時候，還會伴有痠疼、腫脹等不舒服的感覺，這時可能就預示着關節出現問題了。臨牀上比較常見的病有半月板損傷、髕股關節骨關節病等，這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關節中都比較常見。
判斷關節響是否暗藏着健康問題，還和年齡有很大關係。一般來說，年輕人出現關節響以生理性的原因爲主，除非有外傷；而年紀大的人一旦出現，則更多的要考慮局部是否有病變，比如韌帶勞損、骨刺等。這種情況下，要儘早到正規醫院檢查，找出真正原因，積極對症進行藥物治療、局部理療或其他物理治療，否則會引起嚴重後果。比如半月板損傷如不及時治療，會加重對軟骨的磨損，而軟骨受損則是不可逆的，會給病人行走帶來不便，甚至導致終身遺憾。
