經常握拳頭對身體有什麼好處，手掌握拳是非常常見的一個動作，但這麼簡單的一個動作卻能給我們的身體帶來很大的好處。接下來小編帶大家瞭解經常握拳頭對身體有什麼好處的相關內容。
經常握拳頭對身體有什麼好處1
1、加速血液循環：經常握拳頭可能使患者的全身血流速度加快，避免形成血栓或靜脈血淤積，同時也能改善血壓；
2、鍛鍊肌肉：可以使上肢肌肉，包括手部肌肉力量和強度得到鍛鍊，提高上肢關節的穩定性和反應性，即使發生意外摔倒，也不容易產生嚴重的骨折或者上肢關節脫位；
3、預防疾病：通過牽拉肌肉，改善骨骼刺激，能夠預防骨質疏鬆。如果患者患骨質疏鬆，通過經常握拳頭，能夠改善骨質疏鬆程度，促進鈣劑吸收；
4、促進水腫消退：患者平時生活中應儘量堅持握拳的訓練，尤其是上肢發生外傷或者水腫的時候，握拳練習一般可以使水腫快速消退。一般建議患者握拳練習，每天應堅持500-1000次，每次堅持5秒。
經常握拳頭對身體有什麼好處2
握拳提氣有什麼好處
手握拳、張開的動作，只能促進手的局部的血液循環和靜脈迴流。
提氣的好處：
1、體不虛胖
腎者水髒，主津液。腎氣足，可調節體內水分並將多餘的水分及時排出體外。 “腎主骨”，人的腎氣足了，骨質密度便隨之增加，體重也會增加。
2、發榮黑亮
腎主毛髮。腎氣足，頭髮濃密而黑亮;腎氣不足頭髮則髮質枯乾，容易脫落。所以，治理脫髮的根本是調養腎。腎氣足者年過百歲仍然鶴髮童顏。
3、頸挺齒固
腎主骨。人的腎氣足時，牙齒堅固，白而亮，年過80歲也可完好;腎氣虛則牙齒易鬆動，甚至40歲左右即脫落。腎氣足人體頸項自然輕鬆挺拔;腎氣虛時頸椎無力挺直，重則骨質增生。 所以，當人到中年出現骨質增生或出現牙齒鬆動時，不要急於做手術，應從調腎入手，這樣既能從根本上解決病患，又可保住牙齒。
4、臉上無斑
腎納肺氣，腎主皮毛。腎氣足可接納肺氣，肺朝百脈可養皮膚;腎氣虛時令肺的肅降功能受阻，面部易生蝴蝶斑等。秋冬季節手腳寒涼，嚴重者夏季也涼，皆屬腎氣虛。腎氣虛者，每年春節過後臉上即長色斑，也叫腎鏽。如果在進入秋冬季節時，能調養得手腳溫熱，並一直保持到夏季，一般情況上全年臉上不長斑。
5、面色紅潤
腎氣足者面色均白裏透紅，而且皮膚細嫩。腎氣虛者面色青白且無光澤，有些嚴重的人會因腎虛不納肺氣引起臉上長粉刺。
經常握拳頭對身體有什麼好處3
拍掌對人有什麼好處
俗語說得好：天天擊掌，終生不老。衆所周知，心腦相通、十指連心。我們的手掌上面分佈着衆多的血管、神經末梢和經絡穴位，手掌的溫度、顏色等因素都反映着人體的健康與否。經常地拍打手掌不但能健腦益智，增強記憶力，消除疲勞，提高思維能力，還可治療手部麻木痙攣、高血壓、腦血栓後遺症、失眠、上肢關節炎、便祕、更年期綜合徵等多種常見病。
按照生物全息論來解釋，生物體的每一個細微的局部都包含着整體的全部信息，人體每一個臟腑在手上都有與之相對應的反射區和經絡穴位，如手大指爲肺臟，食指爲脾臟，中指爲心，無名指爲肝臟，小指爲腎臟反射區等。並且手上有6條經脈，手三陰經，手三陽經。手上的6條經脈又與足部的`6條經脈相互銜接和聯通。中醫理論認爲：經絡作爲運行氣血的通道，以十二經脈爲主，“內屬於腑臟，外絡於肢節”，將人體內外連貫起來，成爲一個有機的整體。因此，拍擊手掌，必然會刺激手掌的全息區，振動和疏通手部的經脈，進而疏通全身經絡，起到調節臟腑、促進全身氣血運行的作用，以達到祛病健身的目的。
拍手其作用類似中醫鍼灸、推拿、足療，作用在於刺激雙手掌的經絡穴位和手反射區，這些穴位和手反射區對全身健康狀況均有反應。通過疏通經絡，振盪脈氣，加強血液循環，從而提高人體免疫功能，把身上的陰寒和污穢之氣從十個手指的尖端排出去。
感冒的人，拍手拍到流汗爲止(約20分鐘)，感冒立刻痊癒；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就會全退開車愛睏的人，把車子停妥，拍手一陣子，睡意會消除；心臟無力，心律不整的人，拍手兩三個月，會有改善糖尿病人拍手，血糖指數會逐漸正常；手指痠麻或顫抖的人，拍手一兩個月會痊癒；高血壓的人拍手，血壓會下降；低血壓的人拍手，血壓會上升；痛風、頭痛、頭暈、鼻子過敏的人，拍手會逐漸痊癒；精神不振、容易疲勞、火氣大的人，拍手會慢慢改善；孩童和青少年拍手，能消除‘牛脾氣’和暴力傾向，並增進讀書效率……“拍手療法能改善慢性病。
