紫外線對人體有什麼傷害？相信大家對紫外線並不陌生，紫外線雖然對人體有着一定的益處，但我們也別忽略了其危害。接下來就由小編帶大家瞭解紫外線對人體有什麼傷害的相關內容。
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1、曬紅
紫外線會讓皮膚被曬紅，如果不使用任何的防曬物品，在陽光下暴露15分鐘左右，皮膚就會被曬紅。如果皮膚比較嬌嫩，可能還會出現局部灼傷，甚至是脫皮的狀況，部分人羣可能還會出現局部區域的色素沉着，這些狀況屬於急性光毒性反應。
2、曬黑
黑色素細胞在表皮細胞底層，當皮膚受到紫外線攻擊之後，黑色素細胞爲了保護皮膚就會加快分泌速度，會快速的把黑色素輸入到周圍的表皮細胞，從而導致皮膚變黑的狀況出現，如果黑色素沒有均勻的沉着，可能還會引起局部色斑。如果患者臉上本身就存在斑點的話，那麼被紫外線照射之後，斑點就會更加嚴重，會讓後期皮膚修復變得比較困難。
3、曬老
年輕的皮膚當中都是含有很多膠原蛋白纖維的，隨着年齡的增長，這些膠原蛋白纖維就會慢慢的流失，從而讓皮膚變得暗淡粗糙，彈性也會下降，這種狀況就是人們說的衰老。而紫外線在照射皮膚的時候會讓膠原和彈性蛋白分解變性，並且還會引起彈性纖維的異常沉積，這樣一來就會讓皺紋加粗加深，這種情況被叫做光老化。
紫外線對人體有什麼傷害2
紫外線知多少
紫外線根據波長可以劃分爲長波UVA、中波UVB和短波UVC三種。波長越長，穿透能力越強。
UVA造成皮膚損傷老化
長波UVA，波長介於320～400納米，具有很強的穿透力，能穿透玻璃，甚至9英尺的水；且一年四季，不論陰晴、朝夕都存在。日常皮膚接觸到的紫外線95%以上是UVA，因此它對肌膚的傷害最大。UVA能透過表皮襲擊真皮層，令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創；且真皮細胞自我保護能力較差，很少量的UVA便能造成極大傷害。久而久之，皮膚產生鬆馳、皺紋、微血管浮現等問題。同時，它又能激活酪氨酸酶，導致即時的黑色素沉積和新的黑色素形成，使皮膚變黑、缺乏光澤。UVA會造成長期、慢性和持久的損傷，使皮膚過早衰老，所以又被稱爲老化射線。
UVB引起皮膚即時曬傷
中波UVB，波長介於290～320納米，會令表皮具保護作用的脂質層氧化，使皮膚變幹；進一步則使表皮細胞內的核酸和蛋白質變性，產生急性皮炎（即曬傷）等症狀，皮膚會變紅、發痛。嚴重時，比如長時間的曝曬，還容易導致皮膚癌變。此外，UVB的長期傷害還會引起黑色素細胞的變異，造成難以消除的太陽斑。
UVC不影響皮膚健康
短波UVC，波長介於200～290納米，在到達地面之前就被臭氧層吸收了，因此其對皮膚的影響可以忽略。
科學和臨牀試驗的文獻表明，UVB引致的皮膚損害是即時和嚴重的，UVA對皮膚的損傷則是長期慢性的。因此理想的防護品應該安全性高、刺激性小，更關鍵是同時具備抵禦UVA和UVB的功能。
SPF抵禦UVB
SPF（Sun Protection Factor），廣爲大家熟悉，緊跟其後的數值被稱爲防曬係數或防曬倍數，用於評估防曬產品抵禦UVB的效果。SPF值的高低從客觀上反映了防曬產品對紫外線UVB防護能力的大小。測定SPF值時，在選定的一塊皮膚上塗抹防曬品，另一塊皮膚則不塗任何產品。然後用UVB分別照射直至兩塊皮膚都出現紅斑，並記錄兩種條件下不同的紫外線照射時間，其比值就是該防曬品的SPF值。
SPF值計算公式
SPF=塗抹防曬品皮膚的MED/未塗抹防曬品皮膚的MED*
* MED（Minimal Erythema Dose）最小紅斑量，指引起最輕微可見紅斑（泛紅）所需的紫外線最低劑量（J/m2）或最短照射時間。
可以看出SPF值越大，抵禦UVB的能力越強。一個SPF值爲15的防曬產品，可理解爲能使皮膚的抗曬紅、也就是抵禦UVB的能力提高了15倍。
PA抵禦UVA
對於UVA防護效果的評價，目前國際上還沒有一個比較統一的測定方法。有些國家參照SPF值的測定方法使用“人體斑貼實驗”測定PFA（Protection Factor of UVA）值，然後轉換成PA分級方法來表示防曬品對UVA的防護效果。測定時使用UVA光源，分別照射皮膚直至出現黑化或色素沉着，記錄並對比時間。
PFA值計算公式
PFA=塗抹防曬品皮膚的MPPD值/未塗抹防曬品皮膚的值*
* MPPD（Minimal Persistent Pigmentation Dose），黑化或色素沉着量。指引起可見黑化或色素沉着量所需的紫外線最低劑量（J/m2）或最短照射時間。
與SPF的定義類似，一個PFA值爲5的防曬產品，可理解爲能使皮膚的抗曬黑、也就是抵禦UVA的能力提高5倍。
但通常來講，抗UVA的防曬係數會以PA來表示，這是一種分級式的表示方法。它將測定出的PFA值按照一定的對應關係，轉換成後面緊跟+號，+號越多，代表抵禦UVA的能力越強。
紫外線對人體有什麼傷害3
如何對抗紫外線
1、防曬指數就是越高越好
不要對防曬指數有任何疑問，覺得“平時有必要這麼防護麼”，有，而且是必須的。因爲絕大部分人至今仍然不能塗抹足量的防曬品，SPF50的防曬品來說，1/2的塗抹量只能起到大約SPF15的防護力，如果是1/4的量，就只有大約SPF4的防護——和皮膚天然防護力差不多。一般人的塗抹量都在要求用量的一半左右，如果你實在不喜歡塗很多防曬霜，就儘量選擇高倍防護同時配合強力抗氧化保養品。
2、噴霧並不省事
許多人喜歡防曬噴霧，覺得方便好用，事實上，防曬噴霧非常容易導致使用不足量。那麼，怎樣算足量使用呢？就是不斷反覆噴，一直到皮膚上有液體滴落，然後再按摩均勻——其實還是很麻煩，所以儘量選擇透明的噴霧並反覆噴塗。
3、防曬必須在最外層
任何擦拭都會降低防護效果，如果你要化妝，就選擇帶高倍防護指數的彩妝用品。塗抹防曬後，儘量少用手摸臉或者使用面巾、吸油紙等。你也可以選擇防擦落持久配方的防曬品，它們比普通防曬保持時間久，不過也需要反覆補充，另外，它們需要專門的卸妝品清除。
4、無需等待
通常認爲“防曬品需要塗抹20分鐘後纔開始發揮作用”的說法並不正確，20分鐘能讓防護品更均勻的附着在皮膚表面，如果你足量塗抹，20分鐘後皮膚油光、泛白的現象也能有所改善，但這其實並不會對實際防護效果產生太大影響。
科學進食也能防曬
1、蔬菜。某些蔬菜，具有很好的防曬效果，甚至比防曬霜更“耐用”，因爲它們不會被水洗掉。比如番茄，它富含抗氧化劑番茄紅素，印度營養學家表示，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%。吃番茄的同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，因爲其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋紫外線。
2、魚類。科學研究發現，一週吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以爲人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚白皙。因爲魚類含動物蛋白和不飽和脂肪酸，常吃魚不僅能健身，還有助於降血壓和降血脂，使人延年益壽。
3、水果類。想擁有健康潤澤、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會建議你每天吃2—3份高維C含量的水果，如番石榴、獼猴桃、草莓、柑橘等。
4、含膠原蛋白的食物。德國學者曾進行過一項研究，用平均分子量爲2000的膠原蛋白多肽配成10%的溶液，每隔一定時間揉搓皮膚一次，經48小時後可以使紫外線誘發的皮膚色素斑減少25%左右。常吃燕窩、豬蹄、鳳爪、魚皮等富含膠原蛋白的食物，可有效抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的生成。
5、堅果類。缺乏維生素B會引起色素沉着，夏季多吃一些含維生素B的食物，能有效防曬抗斑。在維生素B族中，維生素B2也叫核黃素，能保持皮膚的新陳代謝正常，使皮膚光潔柔滑、消除斑點，它的主要食物來源包括大豆、花生、核桃等。
