世界衛生組織關於喝酒

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世界衛生組織關於喝酒。菸酒，已然成爲很多人生活中不可或缺的一部分。菸酒也是危害心血管健康的重要因素之一。但對於着方面很多人都是控制不來ode。以下是世界衛生組織關於喝酒

世界衛生組織關於喝酒1

對於戒酒這件事,官方的態度是堅定的,比如世界衛生組織其對全球人羣的健康建議已經從“戒菸限酒”變爲了“戒菸戒酒”。

1992年5月,世界衛生組織在《維多利亞宣言》中提出“戒菸限酒”是健康的四大基石之一；2018年12月20日,世衛組織官網把這個建議從“戒菸限酒”變爲了“戒菸戒酒”,進一步強調健康飲食應該“減少飲酒,最好滴酒不沾”。

菸草對於健康的危害自不必說。

2012年,原衛生部編著的《中國吸菸危害健康報告》顯示,有充分證據說明吸菸可以導致肺癌、口腔和鼻咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌和宮頸癌,有證據提示吸菸還可導致結直腸癌、乳腺x和急性白血病。

而且,所有菸草產品都是非常有害的,包括含有超過2000種化學及致癮物質的無煙菸草,以及含有多種有害有毒物質的電子x產品等。

2016年,《健康中國2030規劃綱要》號召全國範圍內進行“控煙”,“無煙中國”已經進入國家戰略。

但是酒精對於健康的影響,很多人拿捏得就不是那麼準了。

從釀酒到飲酒到祝酒再到飲酒詩、飲酒歌,在中國,飲酒與中國社會獨有的人情世故羅纏交織,酒文化相當堅挺深厚。傳統中醫藥更是認爲某些類型的酒有活血通絡作用,酒入藥是很多人都知道的“醫學常識”。這就讓“戒酒”在中國成爲一個很難被理解的事。

只是現代醫學的研究結果擺在眼前:2018年4月,《柳葉刀》雜誌的一項涉及近60萬人人羣、涵蓋全球19個國家的83項研究表明,酒精攝入會導致中風、心肌梗死之外的冠心病、心衰、致命性主動脈瘤、致命性高血壓等疾病風險增加,並且在這些疾病上,喝酒沒有所謂的“安全閾值”,也就是說只要喝酒,疾病風險就會高於不喝。

同年8月,《柳葉刀》雜誌2016版全球疾病負擔研究(GBD)中2800萬人的數據(當前最大樣本量),又給了酒精重重一拳:分析顯示,在全球每年死因中,喝酒是第七大致死和致殘因素。

正是基於越來越多的事實證據,世衛組織最終定下“戒菸戒酒”的健康建議。

世界衛生組織認爲不僅飲酒無安全閾值可言,酒的種類也不該有“僥倖”。無論哪種酒,無論是否可以給你帶來愉悅感,無論與你所在國家的文化有多麼緊密的關聯,酒精永遠都不是健康飲食的一部分。

對許多人來說,即使少量飲酒,也可能帶來嚴重的健康風險。其中孕產婦以及患有酒精相關疾病的人等特殊人羣更是不能飲酒。不過,讓中國人全部戒酒真的很難,難度也許不亞於精衛填海、愚公移山。但其是少一點、再少一點,健康就能多點,幸福就能多一點。

世界衛生組織關於喝酒2

世界衛生組織提倡"戒菸限酒" 喝多少酒

a、世界衛生組織提出了健康四大基石：合理膳食，適量運動；戒菸限酒，心理平衡。

b、適量飲酒有益健康長壽世界衛生組織說NO

b、世界衛生組織發:每10秒就有一人死於喝酒

b、世界衛生組織批駁飲酒有益健康論——酒喝得越少越好,不喝最好。

a、世界衛生組織：60種疾病因不健康飲酒造成（暗指還有所謂的健康飲酒）

【以上幾條都是世界衛生組織提出的，真真假假，假假真真，甚至a與b完全自相矛盾】

且不說某些言論是不是真的出自世衛，就算是，我們最好還是多一些自己的判斷力。

“限酒”、“少量飲酒”其實就是一個坑，有哪個喝的酩酊大醉的人不是從少量喝酒開始的？明知道它與毒品的'耐受原理一樣，今天喝一小杯、明天就得喝一杯半、後天要兩杯………這樣喝才“舒服”，少喝一點都難受要命，許多人之所以每天酒量不變，那是死死剋制的結果，與其這麼辛苦的限酒、作繭自縛，不如放下它每天輕鬆自在，再說酒精終歸是一種藥品而不是食品，健康人不需要把一種外用藥常年內服，即使是少量的，除了會形成依賴，它對人並沒有半點用，人體不需要酒精。

世界衛生組織關於喝酒3

世界衛生組織(WHO)提出的健康生活方式

1、合理膳食即營養要全面均衡。每餐以八分飽爲宜，主食由細糧、雜糧搭配，減少動物性脂肪和甜食的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果、豆製品和牛奶，限制食鹽用量，每人每天攝鹽量不超過6克。

2、適量運動運動貴在堅持，重在適度。項目可因人而異，每週可做輕中度運動5次，每次半小時左右。中青年可打球、游泳、長跑，中老年可快步行走、慢跑、騎自行車、爬山、跳健身舞等，此外也可練氣功、打太極拳或散步等。適量運動是預防和消除疲勞，保證健康長壽的一個要素。