吸氫氣到底有沒有用，養生保健、預防疾病這一直以來是一個經久不衰的話題，而市場上千奇百怪的養生保健產品太多了，現在流行吸氫氣預防疾病既養生又保健，吸氫氣到底有沒有用？
吸氫氣到底有沒有用1
1、氫氣的生物安全性
近100年的潛水醫學研究證明，氫氣對人體十分的安全，沒有發現氫氣對人體有副作用。
除了潛水證明氫氣的安全性外，研究者還認爲，人體內本身就有氫氣。氫氣是一種內源性氣體，科學家們通過腸道菌羣氫氣代謝的系列研究證明氫氣屬於內源性氣體。
研究發現，人體大腸菌羣可以產生一定量的氫氣，這說明氫氣屬於內源性氣體，這個證據雖然不能證明氫氣絕對安全，但提示我們氫氣具有生理意義，這也是證明氫氣具有安全性的一個重要依據。
在全世界範圍內沒有發現氫氣的毒副作用以及不良反應，氫氣更是被美國FDA以及中國等國家列入食品添加劑。
2、氫氣的生物學效應是什麼？
比較被醫學界認可的是，氫氣具有穿透細胞膜到達細胞核的能力，並且能夠中和體內毒性較大的自由基，自由基被認爲是疾病和衰老的元兇，而任何疾病都有不同程度的炎症。
另外也有研究提示氫氣可能會改變腸道菌羣，或者改變某種信號通道的功能，氫氣的抗氧化性和抗炎症被認可。
所以氫氣呼吸適合哪些人呢？
1、根據目前的科學研究已出的文獻來看，氫氣機幾乎是適用所有人羣，大家都可以吸氫，沒有年齡性別的區分，也沒有季節性的區分。氫氣呼吸可用作日常保健、預防疾病、慢性病輔助治療等方面。
對於健康的人，吸氫就是保健，就是減少自由基，減少衰老，減少或中斷重大疾病發展過程，通過呼吸氫氣來達到提高免疫力的作用；無論何種疾病都是有一個量變到質變的過程，只要中斷它或者延緩它，就是一種保健，就是一種省錢的方法。
氫氣作爲一種健康新手段，可以在不影響過去改善生活方式和早期干預防治的前提下，增加一種人人可用的方法。氫氣之所以可以作爲慢性病干預新手段，關鍵的原因有三個，那就是生物有效性、極高安全性和經濟方便。
2、氫分子不會影響其他防病治病方法的使用，這一優點可以使氫分子能夠與多種防治技術手段聯合應用。
如可以聯合藥物治療、放射治療等提高殺傷腫瘤細胞的效果，同時降低抗癌藥、照射等帶來的副作用，減輕痛苦，提高整體療效。也可以與降血脂、降血糖、抗炎藥等合用，協同防病治病，提高防治效果。
作爲一種新的日常保健手段，氫分子可以單獨使用，也可以與其他養生保健措施聯合使用，相得益彰。
經常吸氫氣有什麼好處
氫的還原性比較弱，只與活性強和毒性強的活性氧反應，不與具有重要信號作用的活性氧反應，這是氫選擇性抗氧化的基礎。
氫本身結構簡單，與自由基反應的產物也簡單。與羥自由基反應生成水，多餘的氫可通過呼吸排出體外，不會有任何殘留，對身體也無毒副作用。同時，氫的分子量低，可以通過血腦屏障，也可自由擴散到細胞的任何位置，甚至是細胞核和線粒體。此外，氫的製備容易，價格低廉。
作爲一種有選擇性、無毒、無殘留、價格便宜的抗氧化物質，氫氣具有良好的應用前景。“特別是由於氫氣本身極大的生物安全性，使得氫氣有望成爲臨牀治療和健康保健的新手段。”
氫氣對於人體的有很多作用與功效，最基本的作用是有選擇性的抗氧化作用，抗氧化能夠帶來諸多好處，歸結起來有以下幾大好處：
1、多項研究發現，氫氣吸入可以鎮靜神經系統，緩解壓力。抵抗抑鬱傾向，對腫瘤病人睡眠問題改善明顯；
2、氫氣吸入可以幫助心肌梗塞患者改善心功能，減少搶救後穩定期的心臟錯構問題。哈醫大四院給予實驗動物氫氣吸入的方式，發現氫氣通過調節缺血再灌注損傷時的心肌細胞內質網應激及自噬，可減輕心肌壞死麪積；
3、有人羣研究發現，氫氣吸入可以減少霧霾暴露過程中的炎症反應，保護呼吸系統。在河北省霧霾污染重鎮-石家莊市冬季所進行的一個環衛工人氫氣吸入研究，初步證實氫可以緩解霧霾引起的呼吸道炎症反應；
4、氫氣吸入可以預防吸菸引起的慢性阻塞性肺氣腫的發生，改善患者的呼吸功能。一項關於《吸入高濃度氫氣對大鼠慢性阻塞性肺病的保護作用》研究表明，吸入高濃度氫氣對抽菸導致小鼠肺氣腫、慢性支氣管炎、小氣道重構和肺功能下降都有改善作用；
5、研究證明，氫氣可以緩解腦老化、預防老年癡呆的發生，還可以遏制老年癡呆的病情惡化。長期吸氫還有可能逆轉老年癡呆的嚴重程度。來自塞爾維亞著名氫氣醫學學者Sergej Ostojic 觀察氫氣吸入對老年人認知功能改善的研究表明，氫氣吸入可以改善老年人認知能力，對老年認知障礙有干預價值；
6、很多研究證實氫氣可以改善缺氧引起的各類器官損傷（心腦腎臟等），人羣研究證據也發現每天吸氫後睡眠呼吸暫停出現的次數和時間都有減少；
7、多項研究發現，吸氫可以減輕腫瘤放化療的副作用，長時間吸氫可以抑制腫瘤細胞的增殖和轉移。許多個案也確實證明腫瘤轉移被抑制，腫瘤病人的生活狀態根本性的改觀。
現如今已經有不少的癌症患者、糖尿病患者、中風患者、鼻炎患者、老年癡呆患者等都開始嘗試吸氫來調理身體，也有不少健康人羣通過吸氫來保健養生。我們也希望，氫氣能幫助到更多人享受健康的生活。
總之人人都可以吸氫，因爲氫氣很簡單也很安全，目前氫是唯一能夠達到細胞核的抗氧化劑，吸氫的好處是保健，也是治療和預防，避免或阻斷重大疾病的發展。
當然，吸氫的好處有很多，但是不要急於求成，無論是細胞修復還是免疫調節都是需要一個過程，吸氫療法也需要日積月累的堅持，是一個積小勝爲大勝的過程。
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最早發現氫氣的作用是用於治病，它始於1975年，
氫醫學直到被大家廣泛認知的時間在2007年，太田成男教授課題組發現吸入1-4%的氫氣，35分鐘就可以通過選擇性抗氧化方式對腦缺血再灌注損傷產生治療作用。因爲這個重大發現，也引來了大批醫學者對氫的作用更深入的研究，包括中央電視臺有一檔節目專門介紹氫的抗氧化性。
直到在醫學者的不斷深入研究下，發現氫真的很神奇，吸氫的功效有可以抗氧化，抗疲勞，改善睡眠，提高免疫力，糖尿病，高血壓，心腦血管疾病，精神損傷，還有控癌，翻譯成白話文的意思是：氫幾乎可以預防以及改善各類疾病。相信這樣說你會不信，因爲只要有正常思維的人都會反問，氫這麼厲害，還要醫院幹嘛，醫療保險也可以不用交了。這其實是一個很片面的說法，就拿藥物來說，所有藥物都不能說，完全可以治療任何人的疾病。爲什麼會這樣，因爲每個人的體質不同，年齡階段不同，耐藥性不同這些因素的摻雜。但不能因爲這些因素就把吸氫用於預防疾病作爲保健的方式否決掉。
換一種方式來說，吸氫對人體的各種好處是教授醫生花費多年時間研究出來並公開，如果吸氫無效爲何那麼多醫生要花這麼長時間去研究，當然氫醫學的'教授把研究成果都會公開在專業的醫學雜誌上，對於老百姓不主動搜索是看不到，而氫產品的廠商會主動去搜尋然後到處傳播，在信息傳遞中獲取一定的回報，同樣這也不能作爲一個否決吸氫就不能用於預防疾病理由。
那吸氫到底有沒有效果，根據那麼多的臨牀實驗，氫對我們人體是有效果的，氫對預防以及改善中老年人常犯的疾病更有效，目前吸氫的人羣數量並不大，但在這些使用人羣中反饋的結果氫的確能改善睡眠，對慢性病，炎症有一定的改善效果。
吸氫能不能預防中老年人疾病，能不能抗氧化抗衰老，我們保持質疑的態度是對的，但我們也應該相信科學，相信我們見不着的一大批氫醫學研究者，因爲他們可以把氫如何預防各類疾病的原理講明白，他們纔會給我們帶來真正的健康。
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長期吸氫有沒有副作用？
一、從氫氣的生物學效應看安全性
吸氫有沒有副作用，那麼就從氫的作用說起，從目前全世界的研究結果來看，氫的生物學效應主要是：
1、清除體內羥自由基等毒性自由基，氫的抗氧化性能可以說是剛剛好，因爲如果太強的話，把很多自由基都中和掉了，許多學者認爲，毒性自由基是衰老和疾病的根源，不是所有的自由基都是對人體有害的，健康的身體是維持自由基的一種平衡。氫的抗氧化性是能夠選擇性除毒性自由基。
2、臨牀試驗表明，氫氣還具有抗炎症的作用，可能是所有的疾病都有炎症在裏面，因爲炎症是免疫系統發揮作用的結果，也就是說人體的保護系統與疾病相互鬥爭，就會產生炎症，顯然氫氣能夠抵抗炎症，就是說明對人體是有益處的。
3、氫氣是人體內源性氣體，正常的人體內會產生氫氣，這也表明氫氣對人體的安全作用。研究表明每天腸道內氣體總量一般小於200毫升，日本的一個研究很有意思，說的是長壽老人體內產氫的能力強大，通過人羣調查發現：很多百歲老人的腸道細菌產氫能力非常強大，是普通健康人的3倍以上，對這一現象進行全面追蹤和分析，有可能揭示氫氣與長壽的關係，值得我們關注。
二、來自潛水醫學的氫氣安全性研究
長期的研究表明，氫氣對人體是非常安全的，即使呼吸幾十個大氣壓的氫氣，雖然會有一定麻醉作用，但這個麻醉作用比氮氣小許多，不會對身體造成毒性效應，氫氣的生物安全性比氮氣高，更比氧氣高許多倍。因此使用氫氣治療疾病是一種非常讓人放心的手段。
1、早在1789年，拉瓦錫和塞奎因曾經將氫作爲呼吸介質進行動物實驗研究實驗中，專家將把豚鼠放入鐘形玻璃容器內，使容器中維持生命的氮和氧保持一定量，然後添加氫，豚鼠在容器內呼吸氫氮氧三元混合氣，歷時8-10 h，未發現氫給機體帶來任何不利影響。
2、1937年，英國Case和Haldane把氫作爲潛水呼吸氣進行人體實驗研究。他們把人暴露於1.1 MPa壓力下，呼吸氫氧混合氣5 min，未發現明顯的生理變化。
3、1941年前蘇聯Lazarev等把小鼠加壓到9.1MPa(相當900米海底)，呼吸氫氮氧混合氣，停留3 min，爾後經過約1 h的減壓，獲得成功。這些早期研究初步證明，人和動物呼吸氫氧是安全的。
4、1944年，Zetterstrom發明了安全配製氫氧混合氣的方法，可將空氣轉換成低於4%氧的氫氧混合氣並能避免發生爆炸。利用這種方法，他配製了氫氧混合氣，並應用到潛水中。在30 m深度，Zetterstrom先用含氧4%的氮氧混合氣代替空氣，然後用同比例的氫氧混合氣代替氮氧混合氣，採用這種技術，他成功下潛到110 m。在這個深度，他變得異常興奮，而且發生了明顯的語音改變，甚至無法與水面進行電話通訊。
5、1960年起，美、英、法、蘇和瑞典等國再次相繼開展氫氧潛水有關的動物實驗。
尤其是20世紀60年代末至70年代初，氫取代氦作爲深海潛水用呼吸氣體再次受到廣泛重視。這期間的氫氧潛水研究，動物實驗達到約1 000 m深度，暴露時間達到24 h。人體實驗深度也達到60 m深度，暴露時間10 ~ 20 min。70年代，Edel等進行氫氧模擬潛水實驗，除研究氫氧對機體的影響外，還包括氫氧潛水的安全操作程序、減壓方案和呼吸氣體轉換技術等問題。
6、1983年由潛水員兼公司總裁Deulaze領導，在位於馬賽附近海域進行了91 m的HYDRA III潛水實驗，呼吸混合氣組成是氫95%氧5%，未發現氫麻醉作用，體熱散失效應類似於氦，呼吸阻力低於氦。
7、1985年5月，Deulaze等實施了HYDRA V實驗，受試者分爲2 組，每組3人，暴露深度爲450 m，這次實驗不僅研究了氫的生理作用，還測試了潛水員水下作業能力，同時實驗還系統研究了混合氣中各種氣體比例的問題。結果發現，氫氦氧最佳比例爲54:45:1，並發現作業過程中呼吸順暢，未出現加壓性關節痛。
8、20世紀90年代，COMEX公司又相繼進行了680m飽和巡潛701m(HYDRA X)和750 m (HYDRA XI)人體模擬氫氧飽和潛水實驗，750 m是目前人類高壓暴露的最大深度記錄。目前COMEX已經實施了HYDRA XII實驗，深度爲210m，潛水員在此深度下進行28次潛水，其中4次爲氦氧潛水，4次爲氫氦氧潛水。
三、氫氣安全性的官方機構認定
1、2014年5月14日，美國FDA給美國一家氫水公司的GRAS認證。
2、日本厚生勞動省明確規定氫氣可作爲食品添加劑，在2015年修訂的添加劑列表中，氫氣依然出現在其中，第168號即爲氫氣。
3、在歐盟的食品添加劑列表中，氫氣分別出現在第三部分--酶和第五部分--營養成分裏。
4、在我國，氫氣作爲食品添加劑也正式頒佈國家標準，並於2015年5月24日開始實施。
5、日本2016年界定2%氫氣吸入18小時作爲心臟驟停的治療手段，吸氫機進入醫療器械先進醫療設備B類。
6、2016年，鍾南山院士就開始研究氫氣臨牀試驗，在世界胸科大會上，鍾南山在接受記者採訪時說，氫分子研究是一個新興的領域，有較強的抗氧化作用，許多腫瘤等都是慢性炎症過程，抗氧化一直是熱門題目，總得來說不是很成功，而氫分子是一個抗氧化的新工具，我對此很期待。
7、2020年新冠狀疫情肆虐，我國將氫氣療法寫入第七版、第八版診療方案當中。並且，氫氧混合吸入類設備被國家藥監總局列入“國家創新”三類呼吸醫療設備，作爲三類醫療器械批准上市。
8、2021年，吸氫療法被納入山東省醫保範圍。
總之目前任何科研和實踐中，都沒有發現氫氣的副作用，天天吸氫是安全的，不用擔心有任何的副作用。氫氣作爲優越的抗氧化物質，氫可以到達從頭頂到腳尖，以及內臟細胞的各個角落。讓隱藏起來的有害自由基無處可逃，使人體內的細胞保持健康狀態。
