長期吃燕窩到底有沒有用？相信大家對燕窩並不陌生，燕窩具有非常高的營養價值。小編已經爲大家蒐集和整理好了長期吃燕窩到底有沒有用的相關信息，我們一起來了解一下吧。
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長期堅持吃燕窩的確有用，不過前提條件必須是規律性、足量的吃，三天打魚兩天曬網就不必浪費這個錢了。調理身體，是爲了讓自身的狀態更穩定，而不是說說就能成爲白富美白富美
燕窩被中國人視作珍饈補品，燕窩的功效、食用燕窩的事例在許多醫書及古代文學作品中均有記載，被稱作“八珍之首”。古時皇室貴族保持容顏不老，健康長壽的首選滋補品。
準備食用燕窩前，我們要確認自身是不是適合吃燕窩，固然中醫認爲，燕窩味甘性平，適用所有人，不過有部分人羣是暫時不能食用燕窩的，例如生病、蛋白質過敏或是未滿六個月的嬰兒等。
現階段國內外學者的研究分析表明燕窩具有以下生物活性:潛在促使細胞增生與表皮生長因子活性、持續改善腸胃功能、抗流感病毒與凝血抑制活性、凝集素結合特性、持續改善骨密度和表皮厚度、抗氧化作用、增強免疫、荷爾蒙激素、治療氣管炎、過敏反應以及其他活性。
“舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家”，在古代，只有皇親貴族纔有資格、才能吃得起燕窩。講到燕窩，絕大多數人的第一想法便是“貴”，“買不起”，故而，燕窩因其“傲嬌”的姿態成功的在人們內心建立起了可望不可及的形像。
實際上，近幾年來，燕窩早就走進尋常百姓家，老年人兒童孕婦產婦成爲了燕窩的主要消費人羣，因爲常年生產燕窩、食用燕窩的緣故，可以非常明顯的感覺到有吃燕窩和沒有吃燕窩還是有差別的，體力精神明顯的變好，燕窩的滋補功效是在潛移默化的持續改善身體素質。
燕窩同樣是一種食材，至少在我看來對一種食材而言一味地說是好是壞全部都是偏頗，終究即便是藥材也不可能適用每一個人。有的人有效而有的人無效，也很常見，不代表着就能以偏概全。況且另外許多人試都沒試過就下定論了呢。
不過燕窩我個人還是認爲應當因人而異，質量保證的前提條件下，個人體質差異實際效果也有所不同。我生活中也的確有朋友吃上倆月燕窩不過也實際上並沒有任何什麼讓人驚喜的實際效果的。不過有興趣還是建議自身堅持一段時間嘗試一下吧，合適自身的食補前提條件下就貴在堅持了。也不必一味地看別人說，燕窩無用論跟另外一種中醫無用論似的，相信或者不相信的兩方誰也說服不了誰。不過不要買到劣質商品，不然有害無益。
燕窩的養生功效顯著人盡皆知，據《本草綱目》記載：“燕窩甘淡，大養肺陰，化痰止咳，補而能清，爲調理身體虛勞之聖藥，一切病之由於肺虛，而不能肅清下行者，用此皆可治之。”
科學家也發現燕窩中富含豐富的活性蛋白、礦物質及維生素等人體本身所需的元素。燕窩中的表皮生長因子(EGF)對人體細胞有修復再生、增強免疫力、抗衰老、美容養顏之效。
燕窩是純天然大量的攝入唾液酸的唯一途徑。更加是人類腦部和神經系統不可缺少的元素，補充足夠唾液酸能促進胎兒腦部發育，預防老年癡呆症。
燕窩的功效
1、滋陰潤燥、補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2、補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、乾嘔、腸鳴聲。
3、凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症，配合燕窩作食，能滋陰調中。
4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。
7、孕婦在妊娠期間、產前產後進食，則有安胎、補胎之效。
8、燕窩是純天然增津液的食品，並含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
燕窩究竟有多高的營養價值呢？
智商稅之一，非常神奇的作用，就是緩解中產階級焦慮。燕窩的好處必須要長期，規律性的食用才能看出來，一切食補全部都是一樣的。有的人說吃燕窩是智商稅，很明顯不夠客觀，不過要說性價比，燕窩的確不高。
一般來說一星期吃2到3次，一次3-5克，一個月要吃掉50-60克，每克幾十元不等
雖然價格高，吃起來很麻煩同樣是燕窩一大弊端，泡發，挑毛，不可久存，都使得吃燕窩的時間成本十分高昂。
至於好處，無非就是養顏美容，強身健體，增強體抗力，這些全部都是潛移默化的，而且實際生活中不太可能控制變量進行觀察試驗，所以至於有用沒用，我感覺大概是有的吧，終究除了以上所有好處，燕窩它本身同樣是一道美味啊^o^
的確，如果沒有充足的預算和時間來保證夠量和規律性的食用，那我的建議是不必吃，燕窩的這點好處，你勤於鍛鍊，充足睡眠，多吃水果蔬菜堅果，一樣可以得到，甚至更多呢。
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孕婦長期吃燕窩的好處囊括哪些
第一，加強孕婦的身體素質
孕期孕婦是不可以吃任何藥物的，如果孕婦的身體素質不好經常生病的話，這樣各位孕婦則是非常難受的一種狀態。並且對於胎兒的發育也是不理想的，而孕婦長期吃燕窩的好處瞭解的過程中則能夠得知，對於加強孕婦的`身體素質在幫助方面則是非常大的，對於各位孕婦而言，這已經成爲了目前不錯的選擇。
第二，增強胎兒的發育情況
很多孕婦在孕期都存在營養不良這樣的情況，這樣胎兒在發育方面則是很不理想的一種狀態。而從孕婦吃燕窩方面則能夠了解到，在吃燕窩的過程中，能夠非常有效的增強胎兒的發育情況，這樣胎兒在身體的素質方面才能夠更好，家人也能夠更加放心。
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長期吃燕窩的好處
1、美容養顏；
2、對呼吸系統疾病的治療作用；
3、預防腫瘤；
4、強心、降壓作用。此外對蛋白質過敏的人不宜吃燕窩，感冒發燒了也不宜吃燕窩，以免加重腸胃的負擔。
長期吃燕窩的好處：
1、美容基因：燕窩表皮生長因子在大約一百年前，德國化學家費雪（Emilfischer）已證明蛋白質的氨基酸相互結合成多肽鏈，如兩個甘氨酸脫去一分子水後形成甘氨酸。對美容效果很好。
2、對呼吸系統疾病的治療作用，可以說是燕窩的經典療效了。
3、預防腫瘤：食用燕窩克減少放化療不良反應，由於惡性腫瘤仍嚴重威協着人類的健康。全世界的醫務工作者都在爲最終降伏癌魔進行着不懈的努力。
4、強心、降壓作用：心腦血管疾病已經成爲危害人類健康的頭號殺手，燕窩的這種強心、降壓（尤其是降低舒張壓）作用，將帶給人類更多的希望。
長期吃燕窩壞處：
1、吃燕窩時不要喝茶，因爲茶酸會破壞燕窩中的營養，若是一定要喝茶的話，建議吃完燕窩後的一個小時再喝。
2、對蛋白質食物會過敏的人不要吃，因爲其主要成分是蛋白質，這類人吃了容易過敏。
3、若是感冒發燒了，就不要吃燕窩，因爲此時腸胃吸收能力比較差，吃了也吸收不了，反而會給身體增加負擔。
