人在低谷期可以做的事

在低谷期,我們需要尋求支持。可以向家人、朋友或專業人士尋求幫助和支持,這有助於緩解我們的壓力和焦慮。

人在低谷期可以做的事1

1、低谷期，成功路上的墊腳石

曾國藩說：

“少年不得順境，中年不得閒境，老年不得逆境。”

梁啓超提出：中國有兩個半聖人，一個是孔子，一個是王陽明，還有半個就是曾國藩。

可見曾國藩是一個極有學識，品德之人。他提出：人過早地進入順境，取得成功，並不是什麼好事。因爲未曾清貧難做人，不經打擊老天真。

孟子曰：故，天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身。

意思是：上天要把重任降臨在某人的身上，必定要先使他的內心痛苦，使他的筋骨勞累，使他經受飢餓之苦，以致肌膚消瘦。

從這些古人的智慧中不難看出，跌入低谷期不是什麼壞事，而是成功路上的必經之地。

以“靜心”對待低谷期，保持淡定與從容，以學習的心態面對低谷期。

低谷期是老天來磨鍊你，鍛鍊你，打造你，成就你的地方。低谷期，成功路上的墊腳石。

2、人生低谷期，覺察自己最佳時

錯誤本身不是成功之母，但改正錯誤以後，纔是成功之母。

跌入了人生的低谷期，說明我們的思想、行爲、認知是不正確的.。或者是我們的道德修養不夠，不足以承擔這些財富。

低谷期就是讓我們來察覺自己的。

一個人只能賺到自己認知範圍之內的錢，靠運氣得來的財富，終究還是要靠實力虧掉。

我們只有在低谷期察覺自己的以前的所作所爲，通過不停地覆盤。重新建立自己的思維，改變自己的行爲，提高自己的認知，加強自己的道德修養，才能夠走出低谷期。

如果不察覺不改變，即使僥倖走出去了，一定還會在別的地方跌回來。爲什麼呢？因爲水平沒有改變嗎！

在低谷期，察覺自己，改變自己。

3、好好耕耘自己的低谷期

不要急功近利，收穫與播種，不在同一個季節。

不要着急走出低谷期，因爲人在慌亂的時候是沒有智慧的，這個時候的選擇往往是錯誤的。輕易出手只會讓自己越陷越深。

選擇一份能讓自己吃飽飯的工作，把自己安頓下來，固定下來。

然後再選擇一個自己喜歡的，有發展前途的領域利用業餘時間持續地深耕。

民間有句諺語：一年入行，五年懂行，十年稱王。

你只有抱着這種長期沉澱的心態，纔有可能取得成功。

比如做自媒體，粉絲不是一上來就有的，流量也不是一上來就有的。

你只有邊輸出邊學習，持續提高自己的創作能力。並堅持不懈的輸出好的內容，你的權重纔會越來越高，粉絲纔會越來越多。

路雖遠，行則將至；事雖難，做則必成。

人在低谷期可以做的事2

在低谷期的時候，讀書可以讓人心情平靜。讓人用最低的成本，去培養自己的眼界和格局。

我們遇到困擾的事，能夠從書中獲得開悟和引導。在書裏見過天地衆生，能讓自己不再囿於眼前，在現實中更好地看清自己。也許你目前的生活暫時不盡人意，但那些文字，那些故事會告訴你：每種人生都有自己的苦處，也有自己的趣處。

再焦慮再難的人生，終歸是有希望的，是值得努力的，正是這些無形的事物，讓你能保持清澈的頭腦，看待自己的人生，還能用更好的心態，與這個世界交手。

人在低谷期的時候，不要一直緊繃着，而是給自己放個假。

雖然低谷期總會過去的，但另一個事實是，它的確會存續一段時間，尤其是當你遭遇一些重大的喪失，想要立刻解決痛苦情緒也是不現實的

我記得曾經處在一段低谷期的我，氣急敗壞地在電話裏和好朋友哭訴：“已經過去了這麼久，我也這麼努力了，爲什麼我還是這麼痛苦？”

她告訴我：“可能就是還需要更長的時間，你急什麼呢？”然後我就覺得安心了許多。不要着急振作起來，接受並允許自己目前以及在未來一段時間內，可能就是這樣子，痛苦的、打不起精神的`、疲倦的、灰暗的。

沒有關係的，人生很長，給自己放個假吧，讓自己好好想想，重新思考一下，然後再出發。

處在低谷期的時候，也要保持良好的作息，一定不要熬夜。熬夜會加重抑鬱情緒。儘量不要賴牀。接受陽光的洗禮，多去戶外運動。哪怕只是在小區周圍散散步。陽光會促進多巴胺的分泌。讓機體產生快樂的感覺。身體決定心情是有科學依據的。

不要封閉自己，一定要和親人朋友保持聯繫。不要擔心你的負能量會傳染給朋友。因爲這就是朋友的意義啊，朋友的陪伴很重要。

很多個抑鬱的日子裏我就是靠朋友的鼓勵走出來的，嘗試和身邊優秀的人談心，她經歷過很多，會給你一些啓發。

人在低谷期可以做的事3

01.坦然面對，切忌訴苦。

身處低谷，渴望旁人伸出援手，此乃天性。但大多時候，你發出的求救信號，卻無人迴應。

不必責怪任何人，更不必向任何人訴苦。畢竟，每個人都有各自的人生，每個人都有各自的難處，不可能有相同的經歷，如何共情，如何感同身受？

衆生皆苦，幫是情分，不幫是本分，何必用個人的不幸，去道德綁架旁人。

處於低谷期，一味等待強者的救援、依靠強者的救濟、索取強者的施捨是典型的弱勢文化思維，最終受傷的只能是自己。

處於低谷期，與其怨天尤人、四處訴苦，不如暗自蓄力、靜待時機。

要知道，自渡者，天助之。

02.調整心態，控制情緒。

人生有八苦，時運有高低。

不論你多麼優秀，也不論你多麼努力，難免遇到困難和挫折，伴隨着失落和苦惱也不會少。

那麼，應該如何自救？如何破局？

調整好心態，控制好情緒，最爲關鍵！

臨近三十而立，微語愈發感覺到：處於低谷並不可怕，可怕的是沉淪其中，不可自拔，一直找不到出路。

有時候，情緒就像洪水，宜疏不宜堵。身處低谷，蹲下來，抱抱自己，大哭一場，給自己緩衝和發泄的時間。事實上，這並不是軟弱，只是爲整裝待發開始下一段征程做好準備罷了。

請停止無謂地責怪和抱怨，不論任何時候，都不要自我放棄。要知道，人只有打敗了自己的心魔，掌控了自己的情緒，才能慢慢走出困境，更好地把握人生。

常言道，只要思想不滑坡，辦法總比問題多。只有學會放空自己、卸下負擔、調整心態，處理情緒，把時間和精力用在思考問題和解決問題上，積極行動起來，才能早日撥開雲霧，見到陽光。

始終保持情緒穩定和心態平和，此乃長壽之道。只有情緒穩了，心態好了，日子纔會越過越順！

03.自省多學，知己知彼。

身處低谷並不可怕，可怕的是不知反省，不懂思考。通俗地講，就是金錢被自己糟蹋，時間被自己浪費，反而沒有學到知識、沒有積累經驗、沒有得到教訓，這纔是最大的悲哀。

人往高處走，水往低處流，此爲規律。人在低谷時，往往被人看輕。因此，只有落魄時，才最能看清身邊是人是鬼。

當你被全世界不理解的時候，只有努力放低自己，發展自己。不斷閱讀充實自己，不斷自學精進自己，以求抓住新的機遇，拓寬自己的生存空間。

人生在世，總得歷經風雨，總要淋溼自己，才能學會如何在風雨中爲自己撐傘。

因此，做人要有自知之明，做事要盡力在自己可控範圍內。做錯事不可怕，及時自省，找出自己的不足和問題所在，只有精準把控自己，才能對症下藥，藥到病除。

只有從內心強大自己，積極做出改變，默默積蓄力量，強健自己的雙腿，才能對自己負責，對自己的人生負責。

04.敢於探索，堅持到底。

每個人的人生都是充滿坎坷的，有的人在逆境中涅槃，有的.人在失敗中沉淪，最關鍵的因素就是一個詞——探索。

勇敢者往往成功，悲觀者往往正確。相信“相信”的力量，這裏的“相信”並不是盲目樂觀，而是心存信念。

深陷低谷時，勇敢者總是在不斷探索逆轉乾坤的方法；悲觀者總是在尋找自我逃避的藉口，在困境中得過且過地混日子。

因此，依靠自己，敢於探索是一種強勢文化思維，更是勇敢者需要具備的特質。

褚時健，曾經的商業傳奇，是非功過，微語不點評。但他在70歲的年紀，再次創業，種植褚橙的事蹟，卻很勵志，我曾多次在他的事蹟中汲取力量。