初次去拉薩注意事項，拉薩是非常多人嚮往的一個地方，西藏是一個離天最近，離喧囂最遠的地方，是每個人心目中的勝地，而西藏的拉薩則更是無數遊客嚮往的旅行之地，以下分享初次去拉薩注意事項。
第一次去西藏拉薩需要注意的事項，有如下：
1、進藏前，不建議做身體鍛鍊，拉薩是高海拔的地方，不是肺活量大就好，身體健康的人都可以進藏旅行。
2、不宜進藏人羣。心臟病、高血壓、哮喘等呼吸道疾病、嚴重感冒患者、癲癇是不建議進藏，懷孕的媽媽及低於8歲的兒童，不宜進藏。其它的人都能適應拉薩高原。
3、可以找一些已經去過拉薩的朋友詢問進藏的具體情況和注意事項，如果身邊沒有去過西藏的朋友，建議直接在網上找西藏當地的旅行社的旅遊顧問詢問進藏的準備工作。
4、高原反應並不可怕。高反也分輕微和嚴重。輕微的高原反應會出現：耳鳴、嘴幹發紫、胸悶心慌、呼吸輕微氣促、頭暈頭脹，嚴重者的患者會出現眼睛發昏、思維意識不清晰、呼吸不上來氣、無力行走等行動不便，更嚴重者會導致大小便失禁、腦水腫、肺水腫及休克。
初次去拉薩的，適應1-2天即可，在這1-2天內可能會出現輕微的高原反應，並不是所有的低海拔的人去拉薩都會出現高原反應。
5、必備的物品。去拉薩等高海拔的地方，因爲日光強烈、氣候乾燥，防曬霜、保溼乳必不可少，還可以帶：墨鏡、太陽帽等，西藏的氣候屬高原氣候，白天大太陽，晚上溫度低，溫差大，有的山頭埡口有大雪，需要帶羽絨服。
往返西藏的大交通
飛機和火車是往返西藏最常規的交通工具，火車的.價格比飛機進藏便宜很多。目前，乘坐火車到西藏，可直達拉薩的列車是從這幾個城市出發：北京，上海，廣州，成都，重慶，西安，西寧。飛機到拉薩的航班有很多，國內一線、二線城市都有可抵達拉薩的航班。
乘火車去西藏旅遊，大部分遊客會選擇乘坐火車硬座進藏，單程往返火車硬座的價格是500~1000元之間。
火車進藏耗費的時間比較久，耗時最長的是從廣州出發的那一趟，需要50多個小時，耗時最短的也需要20個小時，從西寧出發的列車。每年旅遊旺季中的6~9月，加上國慶期間的火車票最難買。
西藏旅遊怎麼住？
拉薩的住處種類豐富，從青年旅館到五星級酒店，價格從幾十元一張牀位上升至大幾千元的一間房。遊客住宿的一般價位是200~400元之間的標準房，旺季酒店價格有上調的趨勢，而且房間緊張，一定要提前做好準備。
拉薩周邊地區的住宿情況：拉薩周邊的林芝、山南、日喀則的發展遜於拉薩，但城鎮地區的經濟、交通等也不算差。林芝幾個地方的城鎮地區的住宿種類也比較豐富，住宿環境不差。
西藏旅遊怎麼吃？
西藏有很多有特色的美食，著名的小吃有甜茶、酥油茶、青稞、糌粑、薯條、酸奶等。在西藏用餐，這些美食深受遊客歡迎，犛牛肉火鍋、石鍋雞、烤羊排、人蔘果飯等。
西藏的小吃店推薦：光明港瓊甜茶館、倉姑寺茶館、措姆涼粉、望叢麪館。
西藏餐廳餐館推薦：老魚飯局、驢窩餐廳、瑪吉阿米、娜瑪瑟德、雪域餐廳。
【西藏旅遊攻略】：
應對高原反應
首先進藏前要提前去醫院做檢查看自己是否適合進藏。要提前服用紅景天等預防高反的藥物，除了準備高原安和迪諾康膠囊這種緩解高原反應的藥物之外，還要準備感冒藥、維生素片、葡萄糖等藥物。
禁忌
進藏前要禁菸酒，避免上呼吸道感染。進藏後儘量不要當天洗澡，避免着涼感冒。在西藏禁止觸摸別人頭頂。關於天葬，不得隨意組織個人觀看、拍攝、傳播相關信息。忌諱在供有佛像的'酥油燈點菸或點蠟燭。
禮儀
磕頭是西藏常見的禮節，拜佛像佛塔活佛時都需要磕頭，還有對着長者也要磕頭。磕頭分爲許多種，總之都非常虔誠。獻哈達也是常見的一種禮節，每種顏色也有着不同的象徵。
穿衣
西藏晝夜溫差大，會讓人感覺一天四季，所以準備的衣服便於調節最好，建議穿多層衣服方便穿脫，顏色亮麗衣服拍照好看。
第一天中午落地拉薩，下午先去布達拉宮廣場拍一張布達拉宮倒影圖，接着就到旁邊的藥王山觀景臺，這是50元人民幣的取景地。傍晚就到八廓街逛一逛，大昭寺就到八廓街裏面
晚上吃一頓地道藏餐，隔天一早就去光明甜茶館，這是本地藏民喝茶聊天的地方，甜茶一塊錢一杯，藏面七塊錢一碗。
第二天早上就去西藏三大聖湖之一的羊卓雍錯，下午經過卡若拉冰川。傍晚抵達日喀則，記得一定要在這裏辦理邊防證，只需要身份證就可以辦理阿里和日喀則地區七天的邊防證。
第三天一早，出發珠穆朗瑪國家森林公園，路上每個珠峯港景臺的視野都非常好看。晚上就住在珠峯山腳下，吃一頓藏式火鍋。
第四天往岡仁波齊方向行駛，上午經過世界第14高峯的西夏巴馬峯，下午經過四季如春的佩枯措，夜宿薩崗。
第五天出發扎達土林，探尋一夜消失的古格王朝。傳說中這座擁有10萬人口的繁華都市在一夜之中離奇消失。這裏還有著名的藏屍洞。晚上返回塔爾欽。
第六天早上前往達格架溫泉，這是亞洲最大的噴泉，即便是在零下20度，依然能夠保持八十度的高溫。
最後一天早上就去納木措，遠觀對面的'念青唐古拉山，中午經過那根拉山口的時候，可以將提前購買好的金幡在這裏繫上，爲家人朋友祈福，下午返回拉薩。
自駕西藏需要什麼車？
進藏這一路，好的越野車不少見，但是普通的家用轎車也很多。因爲進藏路線已經很成熟了，沿途都是好走的柏油路，所以不用擔心家用轎車去不了西藏。
事實上，在進藏路上你會見到各種各樣的“神人”，他們，有的是騎行，有的是徒步，還有的，是用三輪車一樣的車子往西藏走。
這一路就像是八仙過海一樣，非常的有意思。其實很多人說西藏的風景美，我覺得在這路上的種種遇見也都是風景的一部分，景色讓人回味！
雖然說進藏路況還不錯，但是也有一些地方是需要特別小心的，比如說怒江72拐。這段在邦達鎮和八宿縣城之間長達16公里的盤山公路，對人的車技是一次考驗。
所以，開車的時候還是一定是要謹慎起見，開車的司機每次出發前一定要保證自己休息充足，如果覺得高反頭疼了，儘量停下來休整一天再出發。這是對自己的負責，也是對同車夥伴生命的負責！
