孕婦旅遊注意事項有哪些?
1、制定合理的旅遊計劃
孕婦旅遊注意事項的第一點就是制定計劃。旅遊計劃中不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，孕婦長途旅行或跟隨行程緊湊的旅行團是不適合的。此外，在出發前必須查明旅遊地去的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若沒有把握，還是不去爲好。
2、途中要有人全程陪同
孕婦旅遊注意事項第二點就是要有人陪同。準媽媽不宜獨自出遊，最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴。孕婦長途旅行更是不可以單獨出行。有人陪同的話，在孕婦覺得累或不舒服的時候，可以得到家人的照顧。
3、運動量不要太大或太刺激
運動量太大可能導致流產，早產或破水。太刺激或危險性大的活動孕婦也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是不允許的，因爲潛水超過18米深度，胎兒會有“減壓病”，十分危險。
4、注意飲食
孕婦到達目的地後，就應該定時進餐了，而且要儘量多吃一些營養豐富、搭配均衡的食物，比如新鮮水果、蔬菜和富含蛋白質的食品。如果你去了比較偏遠的地區，對那裏的水質又不太放心，最好喝瓶裝水。另外，不要吃生的蔬菜和別人削的水果。隨時在包裏帶些健康、並能迅速補充能量的小食品和瓶裝水，以備不時之需。
5、攜帶必備藥品
每個旅行者都要準備些藥品在身邊，孕婦除了遵守以上的規則外，還要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以出發前，請教你的產檢醫師是很重要的。另外，準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。
