夏天游泳要注意的事情。在炎熱的夏季，很多人都想去游泳，因爲游泳不僅可以鍛鍊身體，還能降暑，但是游泳雖好，我們也要知道游泳的禁忌。那麼接下來小編帶大家一起詳細瞭解下夏天游泳要注意的事情。
夏天游泳要注意的事情1
1、不熟悉的水邊不要去
上面說到的這些因爲游泳落水死亡的新聞，更多的是發生在游泳者不熟悉的水邊，不少人會想自己的游泳技巧很強，根本不在意這些，就會下河去游泳，卻不想，這樣的河水往往有很多“陷阱”。
游泳館畢竟是城市裏纔有的，在邊遠的鄉下，人們更多的是喜歡到河邊、到池塘邊去游泳，這樣就會造成大大的風險，即使，和自己的小夥伴一起去，但是，當發生溺水的情況，很多小夥伴還是無能爲力，甚至會搭上性命。
2、空腹游泳傷害身體
不少人會想游泳能夠減肥，就不吃飯，進行遊泳，其實這樣的情況，對於身體也是有傷害的，這是因爲在空腹的狀態下，進行遊泳是會影響到食慾，還會影響到消化能力。
游泳也是一件消耗體力的運動，當你不吃飯，是會在游泳的`過程中感覺到頭暈、乏力，甚至會有腿部抽筋的情況。
3、游泳時間不能過長
每一次游泳的時間不能過長，不少人會想着外面的陽光過於毒辣，呆在游泳池裏也是極好的，其實，這樣的想法，對於身體是有傷害的。
當我們進入到游泳池中，皮膚對於寒冷會產生刺激，這樣的刺激，一般來說，會分爲三個層面。
第一層，就是當人們剛剛入水的時候，皮膚會受到冷水的刺激，血管開始不斷的收縮，皮膚會變得蒼白。第二層，則是在水中一段時間，體表的血液開始流動，皮膚開始由蒼白轉變成淺紅色。第三層，則是在游泳的時候，體表的熱散大於熱發，皮膚會出現雞皮疙瘩，進而會出現寒顫的情況。
一般來說，每次游泳的時間不要超過兩個小時。
4、患有疾病的人減少游泳次數
在生活中患有疾病的人應該減少游泳的次數，一般來說，有高血壓、心臟疾病的人要減少游泳的次數，避免游泳時間過長傷害身體。同時，中耳炎、急性眼角膜炎的人也應該減少游泳的次數，游泳池中的水會感染耳朵、眼睛。
夏天游泳要注意的事情2
游泳前注意什麼呢？
1、忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
2、忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經期游泳：月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。
4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
5、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。爲防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。
6、忌不做準備活動即游泳：水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。
7、忌游泳後馬上進食：游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
8、忌遊時過久：皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體溫熱散大於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.5——2小時。
平時在去游泳的時候，還應該事先進行一些熱身運動，爲了有效地預防出現抽筋的情況，最好是能夠在下手之前，現在身體的局部淋上一些游泳池的水，讓身體事件能夠進行一定的適應，然後再下水游泳，當心出現抽筋的時候，應該及時採取一些有效的急救措施。
