孩子夏天游泳要注意什麼，每當炎熱的夏季來臨，游泳就會變成大家喜愛的運動方式，也有不少家長會帶上孩子一起游泳，但是在游泳之前首先要了解孩子夏天游泳要注意哪些，下面一起來了解更多的孩子夏天游泳要注意什麼。
孩子夏天游泳要注意什麼
1、下水前半小時至一小時不要吃太飽有七分飽就可以了
兒童在游泳前必須選擇一些簡單的熱身運動，主要是移動頭部，肩膀，臀部關節，膝關節，還有踝關節和腕關節等主要關節。 進行熱身運動是爲了使身體活動開，避免入水後出現肌肉僵硬和抽筋。
一些父母認爲游泳會消耗孩子的能量，因此，讓孩子在游泳前先吃很多食物。 這是錯誤的，由於吃的東西過度的話，游泳時水會在胃部施加壓力，這可能導致反胃或呼吸困難。 因此，建議在游泳前半小時至一小時給孩子簡單補充食物，並食用容易消化的食物，只吃個七分飽就可以了，吃多了就會出現上面的情況。
2、如果出汗過多，請不要立即進入游泳池。
因爲一個人在出了很多汗的時候，身體的調節功能是消除體內產生的多餘熱量，所以身體上所有的汗水孔都處於開放狀態。 如果您此時從進入水中游泳，冷水會從汗水孔中侵入人體，感冒病毒就很容易在身體內產生並生病。 這與保暖以防感冒相同。
3、游泳大約一小時，最長不要超過兩小時。
游泳對孩子的身體健康也非常有益。 最大的好處是它可以促進兒童的呼吸系統和心血管系統，改善系統功能。 此外，兒童適應了冷水的刺激，身體適應外界溫度變化的能力也相應提高，可以迅速適應溫度的突然變化，生病的可能性也較小。
但是游泳的水溫不能太低，水溫在27℃以上較爲合適。 兒童體型較小，會迅速散發熱量。 如果水太冷，他們很容易感冒。 此外，兒童不要游泳太久，最好控制在一個半小時以內。 對於初學者，建議將游泳時間從40分鐘緩慢增加到一個小時左右。 最長不能超過兩個小時。
4、從水裏出來後半小時再進食，喝少量加鹽糖水
游泳後，孩子會感到飢餓，但半小時後進食以補充營養是比較合適的。 主要吃容易消化食物，儘量少吃或不吃冷食，以免引起胃部不適。 您還可以給孩子喝一點添加少量鹽的糖水，以使身體迅速恢復能量，但不要大量喝不能喝太快。
應該注意的是，儘管在炎熱的夏天每天浸泡在游泳池中是很愉快的，但孩子們一週最好不要超過游泳3次，以免過度勞累和過度消耗體能。 如果您想每天都游泳也是可以的，但是每次的時間都不要太長，控制在一小時內是比較健康的。
孩子游泳的好處
1、讓兒童更聰明
對於兒童來說，游泳的動作並不簡單，而這些動作都是靠大腦指揮完成的，所以在游泳的過程中，大腦也受到了相應的鍛鍊。這種鍛鍊不僅讓兒童的大腦對外界的反應能力提高很多，還促進了兒童的智力發育。此外游泳還有利於兒童潛能和情商的提升。
2、提高睡眠質量
游泳的時候，水可以按摩到兒童的全身，讓孩子們們身心處於一種放鬆的狀態，在這種情況下，兒童內心一些焦慮、孤獨、恐懼等負面的情緒也會消除，再加上游泳消耗體力比較多，所以游泳之後兒童會睡得特別香甜。此外適當的游泳會讓兒童養成定時睡覺的習慣，性格也會比同齡的兒童更開朗一些。
3、增強心肺功能
水的波浪、壓力以及浮力都會都會給體表皮膚施加一些力量，這些力量就相當於給表層的`血管做了按摩，而且游泳讓肌肉對氧氣的需求提高，這就致使心臟也受到一些刺激，因此血液循環的速度得到了提升。此外水對人體的壓力也是一種按摩方式，它不僅可以促進兒童胸廓的發育，還可以增加他們的肺活量。
4、有助於長高
兒童在游泳的時候，爲了遊動起來必須要充分活動四肢，才能抵抗水力，而正處於發育時期兒童骨骼還沒有定型，這種鍛鍊正好能讓身體得到充分的發育。此外游泳還可以矯正身體的不良姿勢，避免駝背等情況的發生。
5、有助於消化
游泳非常耗體力，當人體體力損耗大的時候，腸胃的蠕動速度也會加快，這就會令兒童胃口大開。同時爲了彌補游泳時消耗的體能，生長激素的分泌會增多，消化系統也會得到增強以確保養分的吸收，這樣兒童就會長得更快更高了。
