游泳需要注意的事情，每到炎熱的夏季的時候很多人會經常進行遊泳鍛鍊，游泳的好處雖然很多，但爲了我們的安全着想，也需要懂得一些注意事項。一起來看看游泳需要注意的事情吧。
游泳需要注意的事情1
第一、游泳需要有專門的游泳眼鏡，如果你不使用游泳眼鏡的話，那麼會刺激眼鏡的黏膜。加上游泳場裏面都會倒入一些清潔的化學劑，因此會傷害眼鏡，所以游泳眼鏡必須要有。
第二、游泳後必須要洗澡，因爲游泳的時候，游泳池子裏面的人很多，會滋生一些細菌，甚至會有皮膚病一類的危險。雖然游泳場會倒入一些消毒液，但是依舊對身體沒好處，建議必須要認認真真洗澡。
第三、剛開始學習游泳的.人，必須要注意自己的安全。千萬不要冒險去深水區，新手應該在淺水區，這樣你可以很好的進行技術練習，也不會有什麼危險。如果進入深水區，很可能會嗆水，或者出現不可挽回的後果。
第四、游泳必須要跟着教練學習一段時間，千萬不要自己亂來。因爲正規的游泳教練，會告訴你很多游泳的知識，保障你在游泳期間的安全，而且你會很快學會正確的游泳知識，這樣才能夠達到健身的效果！
第五、游泳必須要戴着耳塞，因爲游泳的時候水會進入耳朵裏面，如果是在清澈的河水裏面，這是沒有任何問題的事情，可是如果你是在游泳場，那麼水進入耳朵，很可能造成耳膜炎，因此必須要用耳塞。
第六、游泳前絕對不能吃東西，因爲游泳的時候人體會處於全身運動之中，此時血液不會在胃口內促進消化，因此如果游泳前吃飯，會造成食物積累在胃口裏面，這樣會十分的難受，長期如此會導致胃病。
第七、游泳前一定要多做熱身，因爲游泳的時候熱身不充分，那麼你的身體很可能會出現抽筋的情況，這樣就會十分的危險。另外游泳半小時，一定要休息十分鐘，這樣纔可以安全的游泳，避免疲勞造成危險。
游泳需要注意的事情2
1、忌劇烈運動後遊
很多粗心大意的人，會在劇烈運動過後選擇游泳。比如剛打過籃球弄得一身臭汗，爲了暫時的痛快，不顧後果的立即投入到泳池的懷抱。其實這樣做，對身體有着很大的危害。在劇烈運動過後。身體本生就處於興奮狀態，立即如水會使心臟負擔更重。而且由於溫度的反差容易感冒。
2、忌長時間曝曬游泳
長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。爲防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。
3、忌不做準備活動即游泳
水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。
4、忌游泳後馬上進食
游泳過後馬上進食也是一大禁忌，爲什麼呢?因爲游完泳之後你的胃還處於一種興奮狀態，不適合馬上進食。如果你在游完泳之後立刻進食的話會突然增加胃的負擔，使它承受不住，久而久之的話還會引起胃腸道疾病。
5、忌遊時過久
皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體溫熱散大於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.5~2小時。
游泳需要注意的事情3
海邊游泳注意什麼呢
第一條 泳衣
1、要穿着連體的泳衣
由於在公開的水域中，就算是在白天也會有強烈的紫外線照射，因此如果不穿連體的全身泳裝是非常容易被太陽曬黑，而且也很容易被紫外線灼傷，甚至出現中暑的現象。
2、要穿多顏色的泳裝
因爲野外不是游泳池，不好分辨顏色，尤其是灰度大的顏色，要穿豔麗的顏色和紅色，以免不容易查找。
第二條 繫上浮漂
要系浮漂，因爲在游泳館遊慣的人累了可以在池邊休息，可是公開水域沒有休息的地方，遇到緊急情況沒法處理，最好繫上浮漂，備用;尤其注意孩子。
第三條 潮汐規律
在去海邊游泳或者遊玩的時候，一定要提前瞭解潮汐的情況，通常千萬不要在枯潮的時候下水游泳，因爲這個時候的海流比較湍急，非常容易被海水沖走。
第四條 下海旅遊要結伴同行
集體的力量是強大滴，好玩的活動是要大家參與滴！
第五條 患有以下疾病的人員不能下海游泳
1、嚴重的高血壓、冠心病、腦血栓疾病這樣的病人在海水中由於海水的刺激易發生血管痙攣，引起心腦血管病的意外發生.如心肌梗塞腦溢血等。
2、風溼病、哮喘病：這種病人海浴會使病情加重。
第六條 準備活動
這個已經是老生常談的事情了，不論做什麼事，都要提前做好準備運動，下海游泳同樣需要。例如活動全身關節和用海水輕輕拍打身體，讓身體逐漸適應海水的溫度，從而避免因爲對海水溫度的不適引起的抽筋現象。
