30歲女人應該學會什麼，也許對於很多步入30歲的女人來說，都是迷茫和恐懼的，其實，如何過好30歲取決於自己的心態和行動，30歲一樣具有魅力，下面分享30歲女人應該學會什麼。
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1、堅決不熬夜
熬夜是年輕女性裏一個非常普遍的現象，也是一個非常容易讓女性衰老的不良習慣。現在很多女性因爲工作、娛樂等很多原因導致自己習慣了熬夜，這非常傷害身體，不僅擾亂了女性的生物鐘，而且還極易導致女性內分泌失調，久而久之，女性的皮膚會變差，各種痘痘、黑眼圈、膚色暗黃等等！所以，女人要特別重視這一點，一定不要熬夜，更不要養成熬夜的習慣，形成健康的作息時間，每週堅持做2次面膜，即使偶爾一次特殊原因的熬夜，也可以及時補救起來！
2、少吃零食
零食大概是所有女人的最愛吧，的確，面對雞翅味的薯片、香蕉味的牛奶、醇厚香甜的巧克力……沒有人可以抵抗的了吧！不過，不知道大家發現沒有，如果很長一段時間習慣吃零食，便會感覺那段時間食慾不振，不想吃飯，而且有一種自己胖了幾圈的感覺，其實這並不是錯覺，零食吃多不但會讓皮膚變差，而且還會增重！所以，拒絕零食顯然女人們都做不到，那就適可而止吧，堅決不把零食當飯吃！
3、運動才最美
運動時的女人往往是最自然的狀態，雖然是素面朝天，但卻清新的讓人感覺很舒服！而且運動本身就會帶給女人很多益處，堅持運動會提高身體的抵抗力，而且運動會使人快樂。建議大家每週都抽出幾個小時用來鍛鍊身體，當然如果有時間，每天晨跑40分鐘左右就是一個非常理想的運動方式！
4、保養胸部
其實這一點是非常重要的，也是女人常常忽略的！其實，30歲以後，女性的乳房就會和臉一樣會衰老，具體表現爲下垂、增生、收縮等等！所以，必要的保養工作還是要做！大概很多女人知道胸部需要保養，但很少知道如何保養！其實，飲食的調理與按摩就是最好的方式，飲食方面可以多吃一些維他命c食物，例如、橙子、柚子、葡萄等，這些水果都可以使乳房保持彈性、年輕，而維他命a食物則有例如激素分泌，例如葵花籽油、椰菜等；當然海鮮也要多吃，因爲海鮮內含有的鋅元素可促進荷爾蒙分泌！
5、適當午睡
這不我們已經進入春天了，難免會有“春困”的`現象，這個時候我們便可以在中午的時候，適當休息一下，時間控制在30分鐘-40分鐘爲宜。適當的午睡可以讓身體得到很好的放鬆，並且有研究表明午睡還能夠延緩衰老呢！不過，建議大家最好不要趴在桌面睡太久，因爲時間一長大腦容易充血，反而危害健康！
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留住感恩心
當我們參加完葬禮，總會涌起一些感慨；當我們大病初癒，總會有萬般珍惜。感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你憐惜身邊事物，還能平撫慾望和爭鬥，甚至幸福的感覺也往往源自於此。
播種善良
一定要極盡自己所能，讓那些比你苦、比你難過的人感受到這世上的陽光和美麗。這樣的善良常常是播種，在不經意間，就會開出最美麗的人性之花。
懂得音樂
一定要學會一種樂器，它會洗滌你的身心，打開你的記憶和想象，更會帶來意想不到的寧靜。另外還有攝影、收藏，它們都能讓我們的生活增添滋味。
善於學習
讀書和學習都是在和智慧聊天，每年至少要讀五十本書，它不僅保證你的記憶力、感悟力，還能讓你維持個性魅力，這可是練瑜伽做美容所不能達到的效果。
學會放手
這個年齡已經不允許不成熟，當你無力把握命運中的某種愛、某種緣、某種現實，就要學會放手。給自己一個全新的開始，只要信心在，勇氣就在；努力在，成功就在。
避開兩種苦
塵世間有兩苦，一是得不到之苦，二是鍾情之苦。前者在你付諸努力的前提下，就把一切當作一場賭，勝之坦然，敗之淡然，好在這年齡還有一定的資本得以捲土重來；至於後者可說是世間最苦，如果這時還有這樣的情愫，一定要像清除灰塵般，把它從心屋底層抹去。
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1、告別過去，但也要好好反省
我的好友A小姐和你的情況很像，畢業之後回了老家，在一家沒什麼前景的公司做行政，每天無非就是搞搞衛生，給領導寫彙報，都沒什麼難度。做了幾年之後，她發現自己什麼都沒學到，也不知道自己如果換工作還能幹什麼。這種情況就很尷尬了。
我跟她說，過去荒廢的時間就過去了，問題是，你要從中梳理一下，能不能從這幾年的時間裏篩選出你有可能發力的地方。例如寫彙報和做接待，雖然A小姐覺得沒什麼技術含量，但其實她做了這麼幾年，對於人情世故還是有了很大的理解，這就是職場小年輕沒辦法贏她的地方。
與其要和別人從頭開始競爭，不如先利用好自己的優勢。A小姐在跳槽的時候，就着重突出了自己的待人接物能力，寫彙報的邏輯思維能力，找到了一家上市公司的人事管理工作。雖然層級不高，但是對她來說也是一個很好的新開始。
2、如何找到自己的優勢
正如我在一開始問的，每個人的情況不一樣，拋開個人情況去談學什麼，都是瞎扯。我告訴你股票能賺錢，難道你就有本事進去嗎？所以，最最重要的，還是看清楚自己有什麼資源，有什麼小專長，多方面思考去判斷自己應該學什麼。
例如，我身邊有很多全職媽媽，帶娃閒着沒事做，就去學烘焙。女人嘛，天生喜歡下廚，學了烘焙之後一發不可收拾，做出了很多又好吃又健康的蛋糕。之後就很順理成章地賣她做的手工烘焙食品了，價格都不低，但是因爲實在是用料新鮮和口感好，每次要跟她買還要預定。
這就是找準自己的優勢。可能就是一個很小的但是自己能做好的技能點，不一定非要是多麼了不起的能力。
3、有所規劃，踏實落地
如果實在迷茫，有沒有什麼能夠快速幫到自己的方法？有！
首先，你最快可以切入的，就是寫作。寫作作爲這個時代最通用的技能，幾乎沒有什麼門檻。你可以開通頭條號，也可以在公衆號、簡書等平臺開始寫點東西。當你能有邏輯的寫出大量文章，其實企業就需要這類文案型的工作，你把你的作品給對方看，不需要多牛逼，也基本足夠應付了。畢竟能寫的人是很多，但是有心在網絡上寫作的人還是不多的。
其次，你可以看看你想進什麼工作，想從事什麼工作，最嚮往什麼。例如你想進互聯網公司做個小白領，那你就去招聘網站上看看相關崗位的招聘要求，欠什麼你就補什麼，這種針對性最強，也解決了你不知道學什麼的問題。
說了那麼多，其實任何技能，只要你願意學，畢竟願意持之以恆學下去，都可以成爲謀生的技能點。我當初也是玩微博公衆號，莫名其妙就從事了這個行業，並且還混得不錯，希望對你有所幫助。
