哭對身體有什麼好處與壞處，哭泣是人的本能，人人都會哭，哭是一個人正常的情緒表達方式，也是一個真情的流露，那麼接下來我們一起去看看哭對身體有什麼好處與壞處有哪些。
哭對身體有什麼好處與壞處1
冷熱敷交替
拿一塊熱毛巾在浮腫的眼睛上敷2-3分鐘，然後再拿一條毛巾沾冷水敷在眼睛上2-3分鐘，這樣冷熱交替進行敷眼睛，可以使腫脹得到緩解。
按摩
當我們的眼睛有浮腫情況時，我們可以用手指對眼睛及眼周部位進行按摩，這樣可以促進血液循環，從而可以起到消腫的作用。
敷雞蛋
敷雞蛋可以起到很好的消腫效果，將煮熟的雞蛋稍稍放涼幾分鐘，趁熱剝殼，貼着眼睛來回滾動即可。
爲什麼哭完眼睛會腫
我們在哭的時候淚腺會產生許多淚水，如果哭的較劇烈或者哭的時間較久就會使眼睛局部產生大量的液體，短時間內不能完全排出，且哭的過程中眼瞼局部組織周圍的滲透壓會發生一定變化，從而使部分水分滲入到了眼瞼組織的間隙中，從而引起水腫。
哭對身體的好處
溼潤眼睛
眼淚是天然的“眼藥水”，眼淚中含有一種溶菌酶物質，而這種物質可以起到一定的殺菌作用，可以清潔我們的眼球，且眼淚中含有大量的水分，可以很好的溼潤我們的眼睛。
釋放壓力
哭是一種很好的釋放壓力的方式，它能使我們的負面情緒得到宣泄，從而有利於身心健康。
哭對身體的壞處
損傷嗓子
人們在哭的時候通常會伴有喊叫聲，時間一長就很容易刺激我們的嗓子，甚至是造成聲帶受損，從而會引起咽喉疼痛的情況出現。
容易頭暈
在哭的較激烈，情緒較激動的時候，人的呼吸會變得很急促，這樣就很容易造成大腦缺氧的情況，從而會出現頭暈的`現象。
哭對身體有什麼好處與壞處2
哭泣的好處具體表現有以下幾個方面：
1、緩解緊張焦慮情緒：
如果身心長期處於的壓抑和緊張的狀態，身體就會產生大量的兒茶酚胺，對身體有不良影響，而通過哭泣，就可以把這種物質排泄出來，使身心感到放鬆，對於緩解緊張焦慮有很好的作用。
2、哭泣使心肺健康：
哭的時候，會不斷的吸氣，這種動作有利呼吸系統和血液循環，使心肺的運動變得有利身體健康。
3、滋潤眼睛：
哭能使眼睛滋潤，淚水裏面含有一種溶菌酶，這種物質可以預防眼部疾病，經常哭，還可以使眼角膜得到清洗，使眼睛保持在滋潤狀態，感到舒服，尤其是眼乾者，可以通過常常哭泣來保持眼睛的滋潤和明亮。
4、排毒
哭能使人長壽，因爲伴隨着哭泣，體內平時所積聚的一些毒素可以被排出體外，這樣能使身體變得健康，從而達到長壽的目的。
如果哭泣過多，是會對身體造成傷害的。
1、引起胃病：
如果哭得過度，會引起胃病。因爲長時間的哭泣，胃的運動會減緩，給胃帶來傷害。
2、眼睛發炎：
哭太多，眼睛長期受淚水的浸泡，就會變得紅腫，引起炎症，給眼睛帶來危害。
哭泣沒有什麼難爲情的，想哭就哭，及早哭，不要一開始的時候拼命壓抑自己，覺得哭泣是自己不夠堅強的表現，是一種丟臉的行爲，而感到一種羞恥，等到最後積累起來爆發的時候，收不了場，要一直哭很久才覺得發泄完，時間過長就會對身體造成傷害了.
經常哭，時間不要超過十五分鐘，是一件很好的事兒，在哭的時候，也是有技巧可循的，輕聲哭泣最好，也不有失體統。不要捶胸頓足嚎啕大哭，使力太猛，哭得天昏地暗，這樣就不利於身心健康了。
