哭一哭對身體有什麼好處，其實客觀來說無論是身體還是心理上哭對我們都是有很多的好處的，它是人類一切正常的情感表達，哭一哭對身體有什麼好處，讓我們一起來看看吧！
哭一哭對身體有什麼好處1
幫助我們排毒
與我們平時出汗、呼氣等行爲一樣，哭泣流出的眼淚也能夠帶走我們體內由於壓力等負面情緒生成的毒素，同時幫助我們釋放情緒，減少毒素的生成。
關於這一點，美國的生化學家佛瑞做過實驗，他讓一批參與實驗的人看令人感動的電影，並將他們哭泣的眼淚收集進試管中。過幾天再用洋蔥催淚的方式讓同一批人哭泣，並收集眼淚。
根據結果顯示，因看到感人而悲傷的情景流下的眼淚中含有兒茶酚胺，但洋蔥眼淚中沒有這種成分。兒茶酚胺是大腦在情緒壓力下釋放的化學物質，如果體內含量過多，容易導致心腦血管疾病，嚴重甚至會致死。這項實驗同時向我們證明了負面情緒會產生有毒物質，眼淚可以排出有毒物質。
滋潤眼睛，保持健康
我們都知道眼睛乾澀痠痛需要用眼藥水緩解一下，但是眼藥水的成分畢竟不夠純天然，長期使用還是對我們的眼睛有不小的損害，能不用盡量還是不要用，尤其很多網紅的日本眼藥水，刺激性很大。除非遵醫囑，自己還是不要隨便用哦。
而眼淚作爲人類身體產生的天然液體，裏面含有一種人體自衛物質“溶菌酶”，這種物質可以殺死一些侵害眼睛的細菌，讓眼睛減少生病的可能性。同時淚水含有大量的水分，可以很好的滋潤我們的眼睛，防止眼睛乾澀，保持眼部的健康。但哭泣也要適度，過多的哭泣對眼睛的傷害是大於好處的。
加速傷口癒合
蘇聯曾有科學研究小組做過實驗，在小白鼠的身上造成一些輕傷，然後刺激其流出眼淚，結果發現小白鼠的傷口的癒合速度變快了，傷口結痂的時間比平常減少了12天。而小白鼠的淚腺被摘除後，其傷口反而裂開了。
科學家們認爲，淚腺的分泌物中有些物質是可以進入血液對人體的某些部位產生治療效果的，不過這些物質還沒有被發現，但已經可以通過實驗證明，淚腺的物質能加速癒合效果。
哭一哭對身體有什麼好處2
哭做爲一種感情的發泄，有時候會表述憂傷的情緒，有時候又會表述開心的情緒。它是人類的一種一切正常的`情感表達，適當的抽泣是一種工作壓力的發泄，能夠緩解壓力，能夠降低病症的產生。另外哭泣是真心的表露，能夠提高人和人之間的關聯。
從科學研究的視角剖析，哭對心理過程或者人體都是有維護功效的。由於，當人心裏極其痛楚時纔會哭，哭是一種宣泄的方法，因此 哭後代的情緒會有一定的轉好。並且眼淚具備殺殺菌的功效，因此 哭還能滋養角膜，清理雙眼。除此之外，眼淚也有安全防護的功效，當雙眼進到異物入時，便會當然本能反應的代謝眼淚，那樣可立即衝跑異物。
憂傷不利於身心健康，但憂傷時抽泣，是有益於身心健康的。心理學專家研究發現，人憂傷時掉出的淚水中，蛋白質含量很高。這類蛋白是因爲精神壓抑感而造成的有害物，壓抑感物質堆積於身體，對身體健康不好。英國佛羅倫薩—雷姆塞國際醫療精神病試驗室權威專家研究發現，淚水能夠減輕人的壓迫感。她們根據對淚水開展化學成分分析發覺，眼淚中帶有二種關鍵的化合物，即腦啡肽一氧化氮合酶及泌乳素。其僅存有於受心態影響而排出的淚水中，在受圓蔥等刺激性排出的淚水中則測不出來。因此她們覺得，淚水能夠把身體存款的造成 抑鬱的化合物消除掉，進而緩解精神壓力。
