你知道蘋果對身體有什麼好處嗎？生活中，我們經常可以看到蘋果這種水果，蘋果的營養價值豐富，對人體有很多的好處。下面小編就爲大家分享一下蘋果對身體有什麼好處，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
蘋果對身體有什麼好處1
1、美白肌膚
美白肌膚是蘋果的重要功效之一，因爲這種生水果中含有天然生物增白成分，它能抑制人體中多種色素酶的活性，能減少色斑生成，平時食用鹽，蘋果可以淡化色斑，美白肌膚，而且在工業生產中，人們還經常把蘋果的提取物製成各種化妝品，這些化妝品的美白保溼效果都很出色。
2、提高記憶力
蘋果有着記憶果之稱，它是一種營養價值極高的生水果，因爲這種水果中不但含有天然多糖，還含有多種維生素和礦物質能滿足人類大腦正常代謝時對不同疫苗的需要，除此以外，它還有多種活性酶類成分，這些物質既能促進智力發育，也能提高記憶力。
3、保護心臟
平時人們多吃一些蘋果，能保護心臟，可以有效提高人類心臟功能，因爲蘋果中含有豐富的微量元素和多種對人體有益的氨基酸，這些物質可以保護心臟維持心臟正常功能，也能營養心肌，軟化血管，對人類經常出現的中風和心梗都有明顯預防作用。
4、解酒排毒預防便祕
蘋果能解酒排毒，它能加快人體內毒素的代謝與分解，也能提高肝臟的解毒能力，平時人們喝酒以後吃一到兩個蘋果就能加快酒精分解，能讓人們酒後的身體不適快速緩解。另外它含有的.纖維素和果膠還能大便生成排出也能潤滑腸道，它對人類高發的便祕有着出色的預防功效。
蘋果對身體有什麼好處2
1、緩解腹瀉
蘋果含有豐富的鞣酸、果膠，其中鞣酸是腸道收斂劑，能夠減少腸道分泌，遇到生理性腹瀉以及腸道不適的症狀，吃點蒸蘋果會有幫助！
2、降血糖
蘋果加熱之後，多酚類天然抗氧化物含量會大幅增加，多酚具有降血糖、血脂的作用，想要通過飲食輔助降血糖，每天吃一個蒸蘋果準錯不了！
3、緩解內熱
內熱不重視，疾病容易纏身，口乾目澀、牙齦發炎腫痛、便祕、心煩失眠等症狀隨之而來，蘋果性平，蒸過之後可以緩解嘴脣熱瘡、牙齦發炎等內熱症狀。
4、調理腸胃
蘋果加熱以後，膳食纖維和果膠得以軟化，吃的時候不必費勁咀嚼，不會對胃腸造成刺激，能夠養護腸胃，尤其適合腸胃功能不好的朋友食用。
5、解酒
蒸過的蘋果更容易被人體吸收並消化，加速乙醇合成水分，排出體外，從而緩解醉酒帶來的嘔吐、頭暈頭痛等不適症狀。
