獻血對身體有害嗎有什麼好處和壞處，中國一直在提倡無償獻血，在宣傳獻血知識的同時，也在加強獻血對身體的益處。當然還是有一些壞處。那麼，獻血對身體有害嗎有什麼好處和壞處？
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獻血對身體無害，人的血容量約爲體重的8%，健康成人的血容量在4000mL以上，每次獻血200-400mL對人體來說是可以完全承受的。人的血液也在不斷地進行新陳代謝，即使不獻血血細胞也在不斷的死亡，身體的骨髓也在不斷造出新生的血細胞。
獻血後機體通過一系列的調節，很快血容量就會從組織間液和飲用水中得到補充，而血細胞通過骨髓促進造血，也能在一個月左右恢復到原來的水平，所以獻血可以促進新陳代謝。另外，獻血可以預防緩解高黏血癥，可以預防降低心腦血管疾病的發生。而且獻血是挽救他人生命的行爲，獻血者會獲得心理滿足，有利於心理健康。
獻血的好處：
1、獻血是一種美德：通過自己的無私愛心，獻出自己的血液，挽救他人的生命，幫助社會大衆，是一種至上的美德。
2、獻血有助於新血再生：獻血可以排除體內多餘的血液，有助於新血再生，使體內的廢舊物質及時代謝掉，進而生成新鮮的血液物質。
3、獻血能防止動脈硬化：獻血就可以達到減少血液的目的，水分給予補充，血液就會被稀釋，從而達到降低血壓，血脂，防止動脈硬化的目的。
4、獻血能防癌：人體內含有鐵元素，鐵元素含量超過正常人水平的10%就會提升患癌的機率。獻出血液能直接有效的降低我們身體的鐵含量，從而達到防癌的功效。
獻血的壞處：
1、獻血過量造成貧血：適當的獻血對我們身體產生一定的好處，過量的獻血就會造成貧血，心率不齊等缺血癥狀的發生。
2、體質差的人獻血：本身就體弱多病，還強行獻血的話，會更加容易生病。女生會比較容易手腳發冷發顫。
3、獻血後會容易增肥：獻血會造成一定的發胖問題，因爲獻完血的人很容易感到飢餓，一旦控制不好自己的食量，就容易增肥。
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1、無嘗獻血的壞處
獻血,針對身體素質不太好的人而言,是對人體有一定的影響的。自身人體的造血機能就並不是非常好,有時出現血供不夠,人體便會出現一些難受的主要表現,現在是獻血得話,也是對人體的血液循環系統導致挺大的工作壓力和威協。人的血細胞的數量是有限的,如果是捐血許多得話,便會造成人體內部一切正常的血液量少,因此便會出現難受的主要表現,一般不是建議去獻血的。
2、無嘗獻血的好處
最先獻血並並不是任何人都能夠捐血的,它也是各種各樣規定,例如年紀是不是到十八歲,身高與體重佔比是不是爲身心健康人體這些。要考慮它的標準才能夠獻血。
獻血是能夠完全免費用水,依照捐血的量來測算之後能夠享有是多少完全免費用水的量,此外,獻血有益於身心健康,能夠降低癌症的患病率,可是捐血前應留意按時吃飯,不必飲酒,捐血後健身運動不必太強烈,營養與膳食要適度,不必進餐過多。
3、獻血後的飲食搭配
蛋白食品：捐血之後,每日最少理應吃下50—60克蛋白,纔可以考慮人體的需要。能夠服用豬瘦肉、牛羊肉、生雞蛋、牛乳、牛肝、豆類食品等蛋白質含量較高的食品。捐血以後並不需要一次性吃太多,要適度進餐。
蔬菜水果：蔬菜水果的營養成分十分大,對人的身體很有益處。建議營養搭配。
新鮮水果：可以吃各式各樣的新鮮水果,如蘋果、梨、甜瓜、紅提……多吃一些含銅豐富多彩的食材
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獻血的好處
一、可預防、緩解高粘血癥
科學家們運用血液流變學與血液動力學對血液與獻血的關係作了研究，發現堅持長期適量獻血，特別是單獻紅細胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明顯降低，加快血液流速，腦血流量提高，從而達到緩解或預防高粘血癥，使人感到身體輕鬆、頭腦清醒、精力充沛。
二、可預防、降低心腦血管病的發生
青島一位專家曾對127名多次獻血者、87例高血壓者、60例缺血性中風者進行血液流變學的對照研究，結果表明，獻血者對減少心腦血管病的發生具有積極的作用。
芬蘭一研究小組對42~60歲的278名男性進行了調查發現，其中獻過血的人5年之後患上冠心病的機率要比未獻過血的人少86%。
另一組研究，對獻血l-2次的1532人進行追蹤觀察，結果僅一人發生急性心肌梗塞，發生率爲0.043%，同期未獻血的2306人中，有226人發生急性心肌梗塞，發生率爲9.8%，明顯高於獻血組。
美國一心血管病研究小組的研究亦表明，在3年中，獻血者(男性)患心血管病的危險僅爲未獻血者的1/2。
三、男子獻血可減少癌症的發生率
體內鐵元素含量過低易患缺鐵性貧血及行動遲緩，過高則適得其反。一篇專題曾報道，體內的鐵含量超過正常值的10%，罹患癌症的機率就提高，適量獻血可以預防癌症。
還提到說，女性會因爲月經週期失血而損失體內的一定量鐵質，因此而發現女性的含鐵量與癌症的發生是有一定關係的。
四、可促進、改善心理健康
大量研究表明，健康的.情緒可通過神經、體液、內分泌系統溝通大腦及其他組織與器官，使其處於良好的狀態，有益於人體免疫力的增強、抵抗力的提高。
而獻血是救人一命的高尚品行，在助人爲樂、與人爲善的同時，也使自己的精神得到淨化，心靈得到慰藉，工作與生活更加充實。做好事者以德施善，實際上在幫助別人的同時也幫助了自己，這是健康長壽的重要要素。
五、可延年益壽
國外也曾有學者對66歲以上的332人(獻血者)與同年齡、性別的399人(未獻血者)作前瞻性對照研究，結果顯示：獻血組平均壽命爲70.1歲，高於未獻血組的平均67.5歲;獻血組的存活率爲67%，高於未獻血組的40%;獻血組的死亡率爲33%，低於未獻血組的60%。
獻血的壞處
1、獻血造成的血管破損是終身無法修復的。獻血的危害之一是由於獻血造成的血管創傷在發生不可知的外力擠壓下，有可能造成血管破裂。
2、獻血會上癮。獻血的危害之一是經常性的獻血，會造成體內造血功能強化，導致時常會有血管膨脹的感覺，唯有經常性的抽血才能夠降低這種不適感。
3、獻血後，體內血量減少，導致腦部供氧不足，此時，體內會產生一種酸性成分，提高血液帶氧量，而這種酸性成分，對人體的腦細胞有巨大的不良作用，所以獻血後人會覺得頭暈。
獻血的危害之一是長期獻血者會造成反應遲鈍，思維敏捷性降低。所以，對於需要腦力工作者來說，最好不要獻血。
4、人體總共大約4000-5000cc的血液，其中臟器存有205左右的庫存血液，在人體發生意外傷害的時候，可以迅速進行補充。
但是，人的器官是會老化的，在年齡老化和體質虛弱下，發生意外傷害的時候，體內不再像年輕的時候那樣快速的造血。此時，你會因爲出血量過多而供血不足造成死亡率的增高。
5、獻血的危害之一是增加過多的被感染機率，諸如愛滋、乙肝等等高致病性傳染性疾病。儘管已有安全防護，可是難免萬無一失。感染機率總是存在的。
