說話都可以用眼神交流
說話都可以用眼神交流，眼睛是心靈的窗戶，眼神交流是最好的肢體語言。接納法：你注視着對方，對方向你微笑時，表示對方理解並接納你，那麼說話都可以用眼神交流。
說話都可以用眼神交流1
用眼神與人交流的方法：眼神交流三大注意事項
注視時間：
在整個交談過程中，與對方目光接觸應該累計達到全部交談過程的50%到70%，這樣比較自然、有禮貌。
注視區域：
場合不同，注視的部位也不同。一般分爲公務凝視、社交凝視、親密凝視。
公務凝視。在洽談、磋商、談判等嚴肅場合，目光要給人一種嚴肅、認真的感覺。注視的位置在對方雙眼或雙眼與額頭之間的區域。
社交凝視。這是指在各種社交場合使用的注視方式。注視的位置在對方脣心到雙眼之間的三角區域。
親密凝視。這是親人之間、戀人之間、家庭成員之間使用的注視方式。凝視的位置在對方雙眼到胸之間。
注視方式：
無論是使用哪種凝視，都要注意不可將視線長時間固定在所要注視的位置上。應適當地將視線從固定的位置上移動片刻。這樣能使對方心理放鬆，感覺平等，易於交往。
當與人說話時，目光要集中注視對方。聽人說話時，要看着對方眼睛，這是一種既講禮貌又不易疲勞的方法。如果表示對談話感興趣，就要用柔和友善的目光正視對方的眼區。
如果想要中斷與對方的談話，可以有意識地將目光稍稍轉向他處。當對方說了錯誤的話正在拘謹害羞時，不要馬上轉移自己的視線，而要用親切、柔和、理解的目光繼續看着對方，否則對方會誤認爲你高傲，在諷刺和嘲笑他。
用眼神與人交流的方法：注視的五種方法
注視的方法主要有以下5種，5種的含義各不相同。
①前視法
即視線平直向前流動的方法。它要求主持人的視線平直向前流動，統攝全場。一般來說，視線的落點應放在全場中間部位，觀衆的臉上。同時，又適當變換視線，照顧到全場觀衆，並用弧形的視線在全場流轉，不可忘掉任何一個角落的觀衆。這樣，既有利於主持人保持端正良好的姿態，隨時注意及調節現場氣氛和觀衆情緒，又可使每個觀衆都感到主持人在關注自己，從而提高注意力及興趣。
②環視法
即用眼睛環視觀衆的方法。要求主持人的視線，從現場的左右前後迅速來回掃動，不斷地觀察全場，與全體觀衆保持眼光接觸，增強雙方的情感交流。將前視法與環視法結合起來，既可觀察到觀衆的心理變化，還可檢驗表演效果，控制全場的情緒。
③專注法
即把視線集中到某一點或某一方面的方法。要求主持人的視線，有重點地觀察個別觀衆或現場的某個角落，並與之進行目光接觸，同觀衆個別交流感情。這種方法既可啓發、引導觀衆，也可批評、制止不守紀律的觀衆。
④斜視法
即眼珠向左或向右移動的方法。既可表現對左右觀衆的關注，同時配合面部表情，又可表現欣喜或鄙夷的情感。
⑤虛視法
即似看非看的方法。這種視而不見的方法，可減輕主持人的心理壓力，還可表示思考，把觀衆帶入想像的境界
說話都可以用眼神交流2
1、 當對方和你說話的時候，你的眼睛必須看着對方。這裏強調“必須”是因爲你需要通過你的眼睛傳達“我尊重你，我喜歡你”等信息。
2、 當你和別人說話時，可以將目光移開，但不要顯得過於東張西望，這可能讓你看起來像是在掩飾或撒謊。
3、空間越小，就越擁擠，就越不需要進行眼神交流。例如，如果你們在電梯裏交談，就可以只是簡單地看對方一眼。
4、 如果你們越瞭解彼此，就越不需要眼神交流。當你們交流的時候，可以一個人看着水瓶，或者看着窗外，兩種方式都可以。
5、 多注意區域視線的運用。
不同的情況，眼睛注視的地方也會有所不同。一般分爲官方注視、社交注視、親密注視。
(1)官方的眼神。在談判、協商、洽談等嚴肅場合，眼神給人一種認真嚴肅的感覺。這時候的注視就是對方的雙眼或者前額之間的區域。
(2)社交的眼神。這是指在各種社交場合中使用的凝視方式。把你的目光集中在對方的脣心到眼睛之間的三角位置。
(3)親密的眼神。這是親人、戀人之間纔會出現的眼神注視方式，區域可以是對方的雙眼到胸之間。
說話都可以用眼神交流3
什麼是眼神交流焦慮？
眼神交流焦慮症指的是眼神交流或直視他人時感到的不適，某些人就是不像其他人那樣習慣眼神交流。有眼神交流焦慮症的人在說話時可能會覺得無法直視他人的眼睛，或者在眼神交流時覺得自己被評判或審視。
爲什麼人們會避免眼神交流？
人們有眼神交流焦慮症的原因有很多。對於那些沒有被診斷出精神疾病的人來說，避免眼神接觸可能與害羞或缺乏自信有關。說話的時候看着對方的眼睛會讓那些沒有經過很多練習的人感到不舒服，或者是那些不喜歡在聚光燈下說話的人。
眼神交流和社交焦慮症
通常，患有社交焦慮症的人形容看着別人的眼睛會讓人焦慮不安。這在一定程度上可能是由於基因連接研究表明，被診斷患有社交焦慮症(SAD)的人對直接的眼神交流有明顯的恐懼。如果你患有社交焦慮症，你大腦中警告你有危險的部分(你的杏仁核)可能會被眼神接觸觸發。
眼神交流與自閉症
對自閉症患者的研究表明，自閉症患者對眼神接觸非常敏感，以至於他們的大腦在處理面部表情的過程中表現出比正常情況下更高的`活動。這意味着這些人會避免眼神交流來控制興奮的感覺；換句話說，眼神交流對他們來說是一種痛苦的經歷。
如何應對眼神交流焦慮症？
在談話中眼神交流是很重要的。這一技能對你的事業和人際關係都至關重要。雖然有些人可能有害怕或避免眼神接觸的傾向，但大多數人可以學習提高他們的眼神接觸技巧，變得更善於進行良好的眼神交流。
學習眼神交流有兩個階段
1、 減少對眼神交流的焦慮
2、 提高眼神交流的技巧
減少眼神交流焦慮
被診斷爲焦慮症的患者將從包括認知行爲療法和/或藥物治療在內的治療中受益。大多數患有社交焦慮症的人可以學會克服他們的恐懼反應，並保持更好的眼神交流。這樣，眼神交流只是社交互動的一個方面，你可以通過練習和接觸變得麻木。
如果你沒有被診斷出患有焦慮症，但仍然發現眼神接觸會讓你感到焦慮，那麼隨着時間的推移，你可以通過越來越多的眼神接觸來培養自己的耐受性。慢慢地，你會感覺不那麼不舒服，因爲你經常這樣做。
從那些讓你感覺不那麼焦慮的人開始，比如一個好朋友，然後逐漸發展到更容易引起焦慮的情況，比如與你的工作主管進行眼神交流。你甚至可以試着從在電視上與角色進行眼神交流開始，在Youtube視頻中(比如視頻博客)，
或者在Facetime或其他視頻聊天中，如果現實生活中的眼神接觸一開始讓你感到壓力太大的話。如果你發現你的焦慮在你必須進行眼神交流之前或期間上升，試着練習深呼吸來減緩你的心率，讓自己平靜下來。
提高眼神交流的技巧
如果你和某人單獨談話(或者看着一羣人)，選擇一個位於聽者眼睛中間或者略高於聽者眼睛的位置。如果這讓你感覺不舒服，試着讓你的眼睛稍微偏離焦點，這有一個額外的好處，軟化和放鬆你的凝視。偶爾把目光移開。盯得太緊會讓人不舒服。
使用這兩種策略來改善你的眼神交流，會讓你的聽衆感覺更親近你，也會增加你在對一羣人或個人講話時感到更舒服的可能性。
