眼神溝通技巧，和他人聊天的時候眼睛是需要看着對方的，一直以來被教育與人對話要凝視對方的眼睛表示尊重和真誠，但有些被盯着看的人卻會因此感到壓力，甚至不快。下面看看眼神溝通技巧及相關資料。
眼神溝通技巧1
1、儘量把目光放在他人身上
和同事聊天的時候，你可以看着對方，這是對同事的一種尊重。眼睛是心靈和靈魂交流的窗口。
通過眼神交流，可以表達自己的想法，給對方一種親密的感覺，認可對方說過的話，讓對方繼續說下去。
2、眼睛不要東張西望
當你和別人面對面交流的時候，可以看看其他的地方，但是不要過度地東張西望。當你這樣做時，就意味着沒有認真傾聽對方的話，也會影響他們的思維。
當別人專心說話時，你卻環顧四周，表明你的思維很活躍，這是對說話者的一種不尊重。
建議大家，面對同事時，眼睛可以看向一邊，但是距離不是太大，而且次數儘量不要過多，這樣對方會感覺你很溫和，願意與你在一起交流。
3、在小空間裏儘量不要有眼神交流
當和同事在狹窄的電梯裏見面時，你們可以隨便交流，可以互相看看對方的臉，也可以隨便看一眼，但不要過多地看到對方。因爲在一個小空間裏進行眼神交流會讓雙方都感到不舒服。
如果在電梯裏遇到異性，不應該和他們有眼神接觸，否則會被誤會爲你喜歡他們。
4、越熟悉的朋友越不需要眼神交流
彼此熟悉的人是不需要進行眼神交流的。當兩個人面對面交流時，可以看看桌上或窗外的風景。
雖然使用眼神交流可以增加一個人的社交吸引力，但它可能會引起熟悉的人之間的.困惑，所以熟悉朋友之間是不需要眼神交流的。
鍛鍊眼神的方法
1、定眼注視法
定眼法是兩眼圓瞪，定視正前方與眼等高的目標，眼神好似將目標看穿似的練習方法。定眼練習法有兩種，一種是用清水一盆，目視水底欲穿。幾分鐘後，用收向眼潑水，而眼珠直視不眨。另一種是早晨瞪視初升旭日，晚間定視明月。
定眼法練久了可使目光像獅虎鷹猿一樣威猛銳利。
2、晃眼法
晃眼法是保持身體和頭不動，兩眼圓睜，眼珠先向左側平行移動，通過眼角向左注視一目標片刻，然後再頸眼珠向右側平行移動，再通過右眼角注視一目標片刻的方法。
3、隨眼法
兩腳平行開立與肩寬，雙手抱拳於腰間，然後左拳變成掌，直臂在體前逆時針繞環一週至頭頂上方時甩臂、抖腕、亮掌架舉再頭頂上方。雙眼從左拳變掌時始一直盯着左掌，隨左掌繞至左側平，左臂抖腕同時向右快速轉頭，注視右方，靜止片刻然後轉頭前視，同時左掌變拳收手腰間。右勢動作相同，繞轉方向相反。
思想集中，呼吸自然，身體放鬆。定視時間逐漸加長：晃視，隨視速度逐漸加快。練習後閉目休息和遠視放鬆。
4、目標移動法
取一個玻璃彈子球大小的物體，用細線穿起，吊在窗格上，將其前後左右擺動，練習者睜雙眼跟蹤注視物體，不能眨眼。反覆練習多次，就能逐漸達到對於動態物體有效的捕捉打擊了。
5、噴水定目法
練習者或坐或站，含胸拔背，雙眼平視前方，找一同伴距練習者兩米遠，口含清水，對準練習者雙眼噴水，練習者不能眨眼，兩人距離逐漸靠近。反覆練習多次，就能達到定眼目的。
眼神溝通技巧2
1、同事與你說話時，眼睛儘量看着對方
與同事聊天，眼睛可以目視着對方，這是對同事的一種尊重；眼睛是我們心靈交流的窗口，通過與對方眼神交流，同樣可以表達出自己的想法，給對方一種親切感，表示認可對方的說法，讓對方繼續將話說下去。
2、同事與你說話時，眼睛不要四處東張西望
當你與別人面對面進行交流時，眼睛可以看着別的地方，但是不要過度的東張西望，當你這樣四處看時，說明你沒有在認真聽，同時也會影響到對方的思維；因爲，眼睛是心靈的窗口，當對方用心講話時，你在四處張望，說明你此時的思維非常活躍，這是不尊重講話人的一種情況；
小編建議大家，在面對同事講話時，你的.眼神可以在對方的臉上游離，但是距離不要太大，四處看的次數儘量不要太多，當你這樣做時，對方會感覺你的非常謙和，也願意與你在一起。
3、在狹小空間裏，儘量不要眼神交流
當你與同事在狹小的電梯遇到時，可以隨意的交流下，可以看一眼對方的臉，但也是一瞥，不能過多的去看對方；因爲在狹小的空間裏，存在眼神交流時，會讓雙方產生不舒服的感覺；如果是異性在電梯裏遇到，更不能用眼神來交流，不然對方以爲你在喜歡對方。
4、越是熟悉，越不需要眼神交流
比較熟悉的人在一起交流溝通，就不用眼神來交流了；在兩個人面對面溝通事情時，可以嘗試看着桌子上的資料，或者窗外，這樣做都是可以的；雖然主動用眼神交流，可以增加自己的社交魅力，但是熟悉的人之間，就會產生困惑感，因此熟悉朋友之間不需要眼神交流。
眼睛和心的距離是最近的，通過主動用眼神交流，可以快速提升你在職場上的社交能力；通過眼神，可以感覺到哪位想和你交流，你也能在人羣中找到想和你單獨聊聊的人。通過眼神與他人交流，輕鬆給對方留下一種會說話的感覺；因此，我們在職場的社交場合中，可以嘗試主動與他人通過眼神交流。
眼神溝通技巧3
首先，盯着別人眼睛看，是不禮貌的。說話的時候，交談時就是看別人眼睛和眉心所組成的三角區，會給人比較舒服的感覺，而當你盯着別人眼睛看的時候會給別人產生一種咄咄逼人，你盯着別人的眼睛看，會給人一種進攻的主動性。這樣是不妥的。
1、不敢說話盯着別人看，是因爲做了壞事和心虛。眼睛是大腦思維的窗戶，會把隱藏在內心深處的想法和意願流露出來，眼睛也會泄露人們的潛意識。
你們眼睛相視一瞬間，另一方迅速轉移目光，則有以下三種可能：1、性格內向，跟人接觸，跟人打交道的時間比較少，這類人比較被動。
2、骨子裏的自卑。當你覺得自己不如對方，自己不自信的時候，你自然不敢看別人。
3、想展示優勢。心理活動是覺得對方不配和自己對視，不配和自己交談交往，往往會出現別人眼光過來時馬上轉移的現象，這種動作表明了一種心理的優越感。
最後說一種最實用也最禮貌的一種目光處理方式，就是真誠地微笑，並且盯着三角區域，時不時的點頭表示贊同和禮貌，我想是最不會出錯的好辦法。
