【導讀】：最近幾年，產後抑鬱的媽媽們越來越多了，究其根本就是因爲現在的社會環境壓力過大。很多人匆匆忙忙的做一些事情，很多人也不會去顧忌別人的感受。
是一種心理疾病，但是不是精神病，精神病是精神方面出現了問題，但是產後抑鬱是因爲心裏的原因，兩者有着本質的區別，還是要多關注產後抑鬱症的人，給予多的關注。
1、產後抑鬱症是一種精神疾病。產後抑鬱障礙在症狀、病期、病程和結局方面與其他抑鬱障礙類似，臨牀上常用的精神疾病診斷分類標準均將其歸入心境障礙抑鬱發作，並按照抑鬱發作的表現進行亞分類。
2、產科因素 產前心態與產後抑鬱症的發病相關，產時、產後的併發症、難產、滯產、使用輔助生育技術、第一產程時間長、陰道助產、手術等均會給產婦帶來緊張和恐懼，導致生理和心理上的應激增強，誘發產後抑鬱症。
3、產婦人格特徵、分娩前心理準備不足、產後適應不良、產後早期心緒不良、睡眠不足、照顧嬰兒過於疲勞、產婦年齡小、夫妻關係不和、缺乏社會支持、家庭經濟狀況、分娩時醫務人員態度、嬰兒性別和健康狀況等等，均與產後抑鬱症的發生密切相關。
4、產後抑鬱症是一種心理障礙疾病，而精神病則是一種主要以精神分裂爲主要表現形式的精神病發病類型。產後抑鬱症並不屬於精神病，但是產後抑鬱症卻是一種需要我們做好防治的疾病。在極少數情況下，產後抑鬱可發展爲產後精神病。
複發率是在百分之三十，還是很高的，但是也不能忽視，對於一位母親來說，新媽媽的適應力還需要一段時間，人的關愛最重要，每個人都需要被愛包圍，不可能獨立的存在。
1、產後抑鬱症不同於產後憂鬱。產後憂鬱從生產兩三天後開始，媽媽們覺得很難過、想哭，她們擔心寶寶，也擔心自己，非常緊張、疲憊。產後荷爾蒙水平的巨大變動可能是產生這些症狀的原因。產後憂鬱在短時間內就會消失。
2、當其他媽媽度過了淚眼汪汪的階段，再一次充分享受當媽媽的樂趣時，患上產後抑鬱症的媽媽卻變得越來越焦慮、痛苦。
3、也可能她在生產前就開始抑鬱了，生完寶寶後還是一直抑鬱。還有一些媽媽，她們在生產後幾周、甚至幾個月以後開始出現產後抑鬱症。她們開始是真的喜歡照料寶寶，可是後來卻逐漸變得越來越抑鬱直到出現嚴重症狀。
4、同時也會伴有焦慮、恐懼、失眠、體重減輕等心理與軀體症狀。如果患者的抑鬱狀態是比較嚴重的，建議儘快到到心理專科做心理評估，必要時要進行藥物治療。
要給產婦媽媽們一個好的環境，周圍的家屬不能以自私的態度來看待這件事，其實有時候就是因爲周遭的環境才導致的媽媽們產後抑鬱症。一定要多留意這些問題。
1、一定要給產婦營造一個安心舒適的環境，產婦在產褥期時，儘量減少親朋好友的探望，給產婦營造一個安靜、健康的環境，避免打擾到產婦和寶寶。
2、所有的產婦都應該珍惜每一次的睡眠機會。生外孩子後，產婦消耗了很多元氣，身體需要更好的恢復，充足的睡眠是少不了的，所以，當孩子睡着的時候，一定要及時休息，哪怕沒有瞌睡，也要閉目養神，這樣當孩子睡醒的時候，你纔會有充足的經歷去照顧孩子。
3、產婦適度的鍛鍊有助於保持健康、快樂地心情。在家裏可以適當的讓產婦做一些力所能及的家務，一方面可以轉移注意力，一方面可以是自己的體內產生快樂的元素，從而讓產婦由裏到外地快樂起來。
4、補充足量的水分：維持臟腑的正常需要，潤滑腸道，利二便，促進體內有害物質的排泄。
5、辛辣醃薰食物忌過量：忌食過量辛、辣、醃、薰類等有刺激性食物，因引發失眠的病因較多，所以患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物。
6、陰陽調和。防抑鬱症，平時需注意平衡體內陰陽，調理氣血，使陰平陽祕，氣血沖和，則使疾病失去發病基礎;另一方面亦需注意培養個人應付突發事件的能力，化解不良精神刺激。
