【導讀】：抑鬱症這幾年被提到很多次，這個特殊的疾病也慢慢的被人發現。但是有的時候抑鬱的情況要比我們想象的嚴重的多，因爲這種疾病隨時都是處於崩潰狀態。
其實不會傳染，抑鬱症是一種心理的疾病，會傳染的是負面情緒，會因爲一點點的小事。但是真正的抑鬱症遠不至此。
1、情緒障礙越來越被公衆注意。全球有3.5億人口遭受抑鬱症的折磨，抑鬱症是全球導致死亡和疾病的主要原因之一。減少疾病負擔，深入理解這一精神疾病已經迫不容緩。
2、抑鬱情緒不會在朋友之間擴散，但是積極的情緒反而會擴散。另外，有積極樂觀朋友的人在6-12月內患抑鬱症風險降低一半，從抑鬱症中康復的機率增加了1倍。
3、確實也容易造成陪伴者的心情不愉快和焦慮不安，不過健康人的話這種情緒是短暫的，沒有相關的素質並不會發展成疾病；不過如果作爲相關的醫務工作者就需要經過系統的培訓和學習了。
4、如果您感覺和周圍的抑鬱患者相處壓力大的話，可以網上找一找放鬆訓練的音頻來聽，或者練一練瑜伽，如果實在感覺不堪重負那短暫的分開可能對您和那位患者都是更好的選擇。
談到抑鬱症，難免都會想到因爲抑鬱的情緒控制不了自己的生活而不能自拔的案例，都知道這是一種消極的情緒，只能是自己慢慢的走出來。
1、真的有抑鬱症的人一般別人看不出來,但是自己會知道而且也會盡量讓自己樂觀積極的生活,如果有效果會好一陣,如果沒什麼效果或者再受到打擊,那麼病情就會加重了,抑鬱症重到一定地步就對人生失望了,就自殺了。
2、抑鬱症恐怖在於不管你懂得多少道理,知道多少人情世故,還是想離開這個世界.面朝大海的海子在寫作後臥軌自殺了,這人生是多絕望.洞察世事明白一切,但是你再也好不起來了,一開心就害怕快樂稍縱即逝,永遠也無法開懷起來,我的幽默來源自痛苦.可悲是勸過很多生活不順遂的人,卻一直按耐不住自殺的心。
3、曾有人這樣描述過抑鬱都症患者洗澡這個事情，“我四肢僵硬的躺在牀上哭泣，因爲太害怕而沒辦法起來洗澡，但是我又知道洗澡病沒什麼好怕的，我起身之後，站起來，走進浴室，打開浴室門，然後走到水龍頭下，打來水龍頭，站在水下，然後洗乾淨，擦乾，出去，這簡單的幾個步驟，對我來說就像受難一樣漫長。洗完之後覺得萬念俱灰自己連日常生活中最簡單的事情都做不到，覺得自己毫無用處。”
1、人就應該樹立積極樂觀和寬容豁達的良好心態，這樣纔會獲得心靈的寧靜和人生的快樂，帶來事業上的成就和生活上的美滿幸福。我們必須要學會欣賞生命中的每個瞬間，要熱愛生活，熱愛生命，相信未來一定會更美好。
2、在現實生活中，每一個人都扮演着不同的角色，都有不同的責任，只不過是與他的職位高低來區分責任的大小而已，如果一個人沒有了責任心，他肯定會萬事無成，最終一定會被社會淘汰，那什麼是責任呢？我想：對於這個問題，不同的人會有不同的回答。
3、心情不好的時候約個好朋友在一起，向他傾訴你的不快，有朋友陪伴又有人傾聽，心情會好很多的，傾訴的過程會讓人快樂，不能憋在心裏。
4、咀嚼可以緩解壓力的，這是很多女孩子喜歡吃零食的原因之一，不停的吃東西會改變心情的，所以心情不好的時候可以大吃一頓，將所有的煩惱忘卻。
