【導讀】：近日韓國明星金鐘鉉因爲抑鬱症自殺去世，此前喬任樑也因抑鬱症自殺，抑鬱症已經成爲一個不可忽視的問題。下面就跟着小編一起看看喬任樑抑鬱症的表現，順便給自己做一個抑鬱症測試吧。
此前喬任樑因抑鬱症而自殺身亡，令粉絲和親友痛心不已。其實現在抑鬱症似乎越來越常見，下面就和小編一起來了解一下喬任樑抑鬱症的表現。
喬任樑經紀團隊工作人員在朋友圈發文“不管如何，這世上每天都有人離去，方式不同，既然離去，就讓他好好安息。”證實死訊。關於喬任樑死因，揣測紛紛，網上有爆料死於窒息SM。對此，喬經紀人kimi特意澄清“喬任樑先生死於抑鬱症自殺，並非網上傳言死於性遊戲。喬先生自確診抑鬱症以來，病情有所反覆。
在專家看來，儘管目前全球已有3.5億名抑鬱症患者、2020年抑鬱症即將成爲世界上第二大致死原因，公衆對這一病症依舊知之甚少。按比率來算，中國保守估計約有9000萬抑鬱症患者，也就是說平均每15個人中就有一個，抑鬱症並非明星獨有。很多人都是這樣勸解身邊那位抑鬱症朋友的：多休息休息，別給自己那麼大壓力，想想開心的事情就好啦。
然而想要應對抑鬱症這個潛伏在人羣中的隱形殺手，絕非調整心情這麼簡單。善良的無知與那些惡意的流言蜚語、肆意揣測一樣，並不能幫到他們一點半點。喬任樑的去世再次爲我們敲響警鐘，是時候正視這名殺手了。與抑鬱症的抗爭不僅是患者一個人的事，也是作爲親朋好友每個人的事。
每道題有4個選項，按照A B C D 依次的分數爲0 1 2 3。最後分數相加即可得出結果！
問答模式
1、做事時提不起勁或沒有興趣？
A 完全不會 B 好幾天 C一半以上的天數 D 幾乎每天
2、感到心情低落、沮喪或絕望？
3、入睡困難、睡不安穩或睡眠過多？
4、感覺疲倦或沒有活力？
5、食慾不振或吃太多？
6、覺得自己很糟，或覺得自己很失敗，或讓自己或家人失望？
7、對事物專注有困難，例如閱讀報紙或看電視時不能集中注意力？
8、動作或說話速度緩慢到別人已經察覺？或相反，煩躁或坐立不安，總是動來動去？
9、有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭？
請根據自己最近一週的情況，選出符合自己的一項，加上對應的分數，如果超過20分，則很有可能有抑鬱傾向，分數越高越嚴重。
結果分析：
0--4分：沒有抑鬱症（注意自我保重）
5--9分，可能有輕微憂鬱症（建議諮詢心理醫生）
10--14分，可能有中度憂鬱症（最好諮詢心理醫生）
15--19分，可能有中重度憂鬱症（建議諮詢心理醫生或精神科醫生）
20--27分，可能有重度憂鬱症（一定要看心理醫生或精神科醫生）
1、人際心理治療
這項抑鬱症心理治療方法主要用於治療成人抑鬱症急性期發病，旨在緩解抑鬱症狀，改善抑鬱病人的一些社交問題。抑鬱症病人常見的人際問題包括四方面，即不正常的悲傷反應、人際衝突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。
2、音樂治療方法
抑鬱症心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過於音樂療法。大腦邊緣系統和腦幹網狀結構，對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。
3、患者自我治療
其實對於治療抑鬱症我們現在如果發現自己活着身邊的人有這種症狀的話，一定要及時的確診，而且還要有實際的治療方式，其中抑鬱症的自我治療是一種比較有效的治療方法。
4、支持心理治療
是指在執行醫護過程中，醫護人員對病人的心理狀態合理的採用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處於接受治療的最佳心理狀態，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復。
