【導讀】：抑鬱症是一種很嚴重的心理疾病，通常人也會感到很不舒服，甚至是影響到生活，每個人或多或少都會有抑鬱的傾向，但是生活中的我們還是要保持樂觀的心態。
很多人都知道抑鬱症是一個比較嚴重的疾病，通常也是會影響人的生活，但是有的時候還是要關注這個羣體。
1、受抑鬱症、精神分裂症等問題困擾時，人的“生活熱情”可能被突然打斷。原來積極熱情的職場精英，可能變得工作馬虎、消極怠工、遲到早退；原來好學上進的孩子可能成績一落千丈、上課走神、作業一塌糊塗，甚至懶散、不修邊幅，成天躺在牀上不想動。
2、有的心理問題首先影響身體，出現頭痛、失眠、多夢易醒、月經紊亂、倦怠乏力等類似神經衰弱的表現；或者身體反覆出現不適卻查不出原因，比如腹痛、頭暈、胸痛、胸悶，甚至肢體無力等。
3、“突然間像變了個人”，這是許多精神患者家屬對患者的描述。如果一個人在某段時間性情大變，疑心重重，胡亂推理和判斷，認爲身邊人都跟自己過不去，走在路上覺得被跟蹤，認爲別人講話是在議論自己；或自作多情，認爲不相干的異性喜歡自己等，要高度懷疑是否有被害妄想等思維障礙。
4、軀體疾病繼發性抑鬱症 如心臟病、肺部疾病、內分泌代謝疾病甚至重感冒、高熱等，都可引發這類抑鬱症。
5、產後抑鬱症 其特點是對自己的嬰兒產生強烈內疚、自卑(尤其是農村婦女生女嬰後，受到婆母或丈夫的歧視時)、痛恨、不愛或厭惡孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下東西，憂鬱，是這類抑鬱症患者的常見症狀。
其實每個人或多或少都會有抑鬱症的情況，因爲抑鬱症是一個嚴重的心理疾病，會對生活造成很大的影響。
1、抑鬱症還會影響身體的技能，心情不好容易讓人的抵抗力下降，你會發現你特別容易患上感冒，以及腸胃的疾病（像是腹痛、腹瀉等等）。
2、平時有很多的興趣愛好，這個時候好像什麼都不管用了，朋友邀請你去唱歌你沒興趣，女朋友拉着你去看電影，你也搖頭拒絕。
3、抑鬱症的人一般都很消極，沒有什麼事情的時候會變得什麼都不相干，哪怕是說話也不想，會一個人在那裏發呆，思考活着的意義（具有厭世的傾向）。
4、你在問你是否抑鬱症加重，說明你已經在醫院裏確診了你有抑鬱症，現在的情況更糟糕，那麼就抓緊去看心理醫生，不要讓自己每天活的難受。
1、抑鬱症的預防還應自覺學習心理衛生知識。可通過心理衛生課或講座，通過閱讀心理衛生書刊等途徑接受心理衛生教育，並把知識運用於自己的生活、學習、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，從而能很好的預防抑鬱症。
2、增強自我心理調節。自我心理調節包括調整認知結構，完善自我意識，塑造健全人格，抑鬱症的預防還要學會情緒控制，提高適應能力，掌握自我調節的方法，例如：寫日記、傾訴、運動、轉移等。
3、心態真的很重要，儘量讓自己開心的，愛吃的儘量吃，愛玩的就放開玩，平時想事太多，太愛鑽牛角尖就不好了，平和心真的很重要，如果有很多事被壓抑在心底很久，不妨找個可以信賴的人說說，或者不想找朋友說，可以找素不相識的網友聊，總是事情不要獨自憋着。
4、個人興趣愛好是防止抑鬱的很好選擇，例如平時比較喜歡寫字畫畫，那就多多靜下心來寫寫畫畫，又或者比較喜歡打球，那就約上朋友一同打打球，總之多做做喜歡的事，對自己的身心有好處，並且對自己的才藝等也會有所提高。
