夏天生活小常識100條，夏天高溫炎熱，所以很多小夥伴都可能會發生中暑的情況，所以我們都需要及時的預防，做好防暑降溫的措施，下面爲大家分享夏天生活小常識100條。
夏天生活小常識100條1
1、吹風機對着標籤吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標籤撕下來；
2、旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都捲成卷；
3、手腕長粗的MM想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法；
4、插花時，在水裏滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天；
5、將殘茶葉浸入水中數天後，澆在植物根部，可促進植物生長；
6、把殘茶葉曬乾，放到廁所或者溝渠裏燃薰，可消除惡臭，具有驅除蚊子蒼蠅的功能；
7、巧除紗窗油膩：將洗衣服、吸菸剩下的菸頭一起放在水裏，待溶解後，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯；
8、只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤；
9、桌子、瓶子表面的不乾膠痕跡用風油精可以擦拭；
10、出門時隨時在包裏帶一節小的乾電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電；
11、不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒，保證就不磨腳了；
12、夏天游泳後曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生；
13、夏天枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕芯有利健康；
14、多吃薏米小豆粥等潮溼健脾，可防暑溼；
15、防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳；
16、金銀花有疏散風溼功效，金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜衝調可解暑；
17、吃過於肥膩的食物後喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝；
18、睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老；
19、夏天擦拭涼蓆，用滴加了花露水的清水擦拭涼蓆，可使涼蓆保持清爽潔淨。當然，擦拭時最好沿着涼蓆紋路進行，以便花露水滲透到涼蓆的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久；
20、早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益於養肝；
21、爽身止癢洗頭或洗澡時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用；
22、葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠；
23、夏天多喝番茄湯既可獲得養料，又能補充水分，番茄湯應燒好並冷卻後再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效，最適合於男子；吃酸性物質馬上刷牙會損害牙齒健康；
24、將白醋噴灑在菜板上，放上半小時後再洗，不但能殺菌，還能除味；
25、喝酸奶能解酒後煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，並且含鈣豐富，對緩解酒後煩躁尤其有效；
26、皮鞋包皮放久了發黴時，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；
27、蠟燭冷凍二十四小時後，再插到生日蛋糕上，點燃時不會流下燭油；
28、白色衣褲洗後易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍墨水，將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘，不必擰乾，就放在太陽下曬，即可潔白乾淨；
29、過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃， 不利健康，最好加一點醋再食用；
30、指甲油塗完後把指甲浸泡在冷水中,會幹的很快速；
31、乘公交車，側着站更穩；
32、家裏很多杯子上都有茶漬,可以用牙膏刷,抹在茶漬上,一刷就下來啦；
33、如果衣物上不小心滴上了油,在洗衣服之前,保持衣服是乾的,然後在滴油的地方滴上洗潔精,再搓兩下,洗的話就不會有油印子了；
34、吃過於肥膩的食物後喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝；
35、煎荷包蛋時，在蛋的周圍滴幾滴熱水，煎好的蛋特別鮮美；
36、上午喝綠茶開胃、醒神，下午泡飲枸杞可以改善體質，有利安眠； 37、吃葷之後不要立即喝茶，茶葉中含有大量靶酸蛋白質，這種蛋白質能引起脂肪肝；
38、牛奶過期不能喝時，可將抹布浸溼，用來擦桌子地板，很快就可以將污垢除去；
39、咖啡伴侶比薯片更致胖；
40、女孩子的絲襪比較容易被銳物刮破,買回來後放在冰箱冷藏裏凍上一會兒,再穿的話就不是很容易破了；
41、生日蠟燭先放到冰箱冷凍室裏冷凍24小時，再插到蛋糕上點燃後就沒燭油流下弄髒蛋糕；
42、把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡，然後在冷水中撒上一把鹽，這樣能加速開水的冷卻；
43、塗指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦乾淨，等醋幹後再塗指甲油，指甲油就不易脫落；
44、塑料瓶蓋太緊而打不開，將它放入冰箱中冷凍一會，然後就很容易就能擰開；
45、將各種花瓣曬乾後混合置於一匣中，放在起居室或餐廳，就能使滿室飄香；
46、觸摸塑料袋手感發粘則有毒，手感潤滑則無毒；用力抖動聲音悶澀有毒，清脆的則無毒；
47、原子筆的污點，將少量的醋倒在衣服的筆跡上，上下來回搓揉，就可以輕易地將痕跡去除；
48、裝在杯中的果汁放在托盤上運送，只要在杯中插入一支湯匙，果汁不會溢出了；
49、空調冷凝水的PH值爲中性，十分適合養花、養魚，用於盆景養殖還不易出鹼；
50、飲酒過量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、養肝腎；
51、失眠可將一湯匙食醋倒入冷開水中，攪勻喝下，如果加入等量的蜂蜜，則效果更佳；
52、少喝奶茶。因爲高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓、糖尿病、等疾病；
53、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在牀邊；
54、白天多喝水。晚上少喝水；
55、睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老
56、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；
57、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用；
58、幫助頭髮生長：多食用包心菜，蛋，豆類；少吃甜食（尤其是果糖）；
59、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。
60、每天一杯檸檬汁，柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；
61、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前。生產完後，更年期；
62、梨可防曬！常食梨能使肌膚保持彈性，不起皺紋。梨中含有豐富的維生素E，對太陽光的暴曬能起到防護作用；
63、蘆筍可減肥！蘆筍能提高人體的基礎代謝，促進人體內熱量的消耗，並有很強的脫水能力，因此，多吃新鮮蘆筍能變得苗條；
64、瓜果的清洗：食用前，先將瓜果在鹽水中浸泡20-30分鐘，可去除瓜果表皮殘存的農藥或寄生蟲卵，且鹽水還有殺滅某些病菌的作用；
65、挑選熟透的西紅柿，將柿肉挖出，攪拌均勻，敷在眼睛上，約十分鐘後用溼毛巾擦掉，此法可淡化黑眼圈，同時還可延緩眼周皮膚的老化；
66、麪包能消除衣服油跡:用餐時，衣服如果被油跡所染，可用新鮮白麪包輕輕摩擦，油跡即可消除；
67、寒冷的冬天，想讓雙腳更溫暖些，不妨嘗試在鞋裏前端處，擺個紅辣椒。由於紅辣椒有剌激皮膚、促進人體血液循環的功效，能讓雙腳不由自主地暖起來；
68、在電風扇的葉子上灑上幾滴風油精，隨着風葉的不停轉動，可使滿室清香，而且有驅趕蚊子的效用；
69、牙膏也有潔膚功能！洗澡時用牙膏代替浴皁搓身去污，既有明顯的潔膚功能，還能使浴後渾身涼爽，而且還有預防痱子的作用；
70、炸饅頭片時，先將饅頭片在冷水裏浸一下，然後再入鍋炸，這樣炸好的饅頭片焦黃酥脆，既好吃又省油；
71、煮餃子時，餃子皮和餡中的水溶性營養素除因受熱小部分損失之外，大部分都溶解在湯裏，所以，吃水餃最好把湯也喝掉；
72、在洗碗水中放幾片檸檬皮和橘子皮，或滴幾滴醋，能消除碗碟等餐具上的異味；同時，它還能使硬水軟化，同時增加瓷器的光澤感；73、麪包與餅乾不宜一起存放。麪包含水分較多，餅乾一般則是幹而脆，兩者如果存放在一起，就會使麪包變硬，餅乾也會因受潮失去酥脆感；
74、揭膠紙、膠帶的妙法:貼在牆上的膠紙或膠帶，如果生硬去揭，會損壞物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了；
75、茶葉與食糖、糖果不宜一起存放。茶葉易吸潮，而食糖、糖果卻恰恰含水分多，這兩類物品存放在一起，就會使茶葉因受潮而發黴或變味；
76、牛仔褲穿時間長了就會褪色。可以把新買來的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時後，再用清水洗淨，以後再洗滌時就不會褪色了；
77、不能用茶葉煮雞蛋！因爲茶葉中除含有生物鹼外，還有多種酸化物質，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，不利於消化吸收；
78、豆腐可用來美容！每天早晨起牀後，用豆腐一塊，放在掌心，用以摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部肌膚就會變得白嫩滋潤；
79、下午五點後，大餐少少吃, 因爲五點後身體不需那麼多能量；
80、在燈下掛一把香蔥，或用紗袋裝幾根蔥段，各種小蟲都不會飛來；蚊子最怕橘紅色光，用橘紅色玻璃紙或綢布套在燈泡上，蚊子就不會靠近了；
81、抽菸或長時間使用深色指甲油會使指甲變色，可每天用半個新鮮檸檬擦拭，連續擦上兩週即可除去污漬；
82、使衣物香氣襲人:用完的香水瓶、化妝水瓶等不要立即扔掉，把它們的蓋打開，放在衣箱或衣櫃裏，會使衣物變得香氣襲人；
83、手錶內不小心進水，可用一種叫硅膠的顆粒狀物質與手錶一起放入密閉的容器內，數小時後取出，表中的積水即可消失；硅膠可反覆使用；
84、寫鋼筆字時，如寫了錯別字，抹點牙膏，一擦就淨。圓珠筆芯寫字不流利時，將筆頭插進吸過香菸的過濾嘴中轉一轉即可；
85、麪粉能洗淨葡萄！葡萄去蒂放在水盆裏，加入適量麪粉，用手輕攪幾下，然後將渾濁的麪粉水倒掉，用清水衝淨即可；
86、釀酒用的葡萄皮有豐富的抗氧化劑，經常適量飲點紅酒，能增加好的膽固醇，減少血管硬化。
87、西紅柿、黃瓜不宜放冰箱儲存。將西紅柿、黃瓜放入冰箱存放，其表皮會呈現水浸狀態，從而失去它們特有的風味，乃至變質腐敗，不能食用；
88、拔絲糖汁的熬製:在熬製做拔絲菜用的糖汁時，加入同大米粒差不多大小的明礬，就能延長凝結時間，並使糖絲拉得更長；
89、化妝時，先把微溼的化妝綿放到冰箱裏，幾分鐘後把冰涼的海綿拍在抹好粉底的肌膚上，你會覺得肌膚格外清爽，彩妝也顯得特別清新；
90、畫眼線的小技巧:要畫好一雙細緻的眼線，可以先把手肘固定在桌上，然後平放一塊小鏡子，讓雙眼朝下望向鏡子，就可以放心描畫眼線了；
91、父母給寶寶吃水果時，應掌握以下常識: 將水果洗淨後，連皮一起吃掉，因爲果皮中含有許多養分。這種吃法從單純的營養價值觀上來說是科學的。但是，近年來，爲了防止害蟲或促進生產，水果和蔬菜噴灑了農藥。藥物會長期留在果皮和蔬菜上，這樣吃水果時，除了洗淨，還要削皮，最好是將皮削得深一些。
92、把蝦仁放進碗裏，加一點精鹽、食用鹼粉，用手抓搓一會兒後用清水浸泡，然後再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口；
93、炒肉時，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鍾，倒掉水，再入味，炒出來會很嫩滑；
94、夾生飯重煮法：可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜；
若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可；
95、烹調蔬菜時，如果必須要焯，焯好菜的`水最好儘量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡裏，這樣既保證營養，又使水餃餡味美有湯；
96、烤肉防焦小竅門:烤肉時，可在烤箱裏放一隻盛有水的器皿，因爲器皿中的水可隨烤箱內溫度的升高而變成水蒸氣，防止烤肉焦糊；
97、用絲線可將松花蛋割開，既均勻又不粘蛋黃；將刀在熱水中燙了再切，也切的整齊漂亮；
98、煮飯不宜用生水。若用開水煮飯，維生素B1可免受損失；
99、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麪包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃；
100、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
夏天生活小常識100條2
一、夏季生活中的9個最佳選擇
1、最佳調味品——食醋。酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。醋還有很強的抑制細菌能力。
2、最佳蔬菜——苦味菜。中醫學認爲，夏季暑盛溼重，既傷腎氣又困脾胃。而苦味食物可通過其補氣固腎、健脾燥溼的作用，達到平衡機體功能的目的。
3、最佳湯餚——番茄湯。夏令多喝番茄湯既可獲得養料，又能補足水分，一舉兩得，番茄湯所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效，最適合於男子。
4、最佳飲料——熱茶。茶葉中富含鉀元素，既解渴又解乏。乃是消暑飲品中的佼佼者。
5、最佳運動——游泳。夏令最好的運動是游泳。游泳不僅鍛鍊人體的手腳、腰、腹，而且惠及體內的臟腑。
6、最佳服色——紅色。不少人認爲穿白色衣服度夏最佳，其實穿紅裝更好。其奧妙在於紅色可見光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，保護皮膚不受傷害，防止皮膚老化甚至癌變。
7、最佳營養素 ——維生素E。維生素E可讓你平安度夏，人在夏天會遇到三大危險，即強烈的日照、臭氧與疲勞，而維生素E可將這三大危險降到最低程度。
8、最佳取涼“設施”——扇子。扇子雖然已是“老古董”了，但其健身效果卻是其他任何現代降溫設備所無法比擬的。搖扇是一種運動，可鍛鍊肢體。
9、最佳保健措施——起睡定時。夏季炎熱的天氣很容易影響人們的睡眠，可一旦養成了定時起睡的習慣，就比較容易排除氣候對睡眠的干擾，早晨也會自然舒適地醒來，體內的生物鐘就不會出現“錯點”現象，各種生理節律均可安然運行。
二、夏季女性快速瘦身的兩大生活妙招
1、夏季運動快速瘦身方法介紹：
(1)早晨慢跑20分鐘以上就能出效果。有氧運動能充分燃燒體內脂肪，並不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出衆的瘦身方法。慢跑屬於有氧運動，進行20分鐘後，體內的脂肪開始燃燒，達到瘦身的功效。游泳、散步等也都屬於有氧運動，可根據不同條件選擇。
(2)晚飯半個小時之後12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量。每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。同樣是游泳，自由泳的運動量比較大，只需要12分鐘就能消耗掉大量熱量，趕快試一下吧。
2、夏季食物瘦身大全，讓你邊吃邊瘦：
(1)食物多樣、以穀物爲主。瘦身的前提是要健康，所以選擇瘦身就必須先給身體打好營養基礎，平衡膳食必須由多種食物組成，提倡廣泛食用多樣化的食物。
這些營養豐富多樣的、食物包括五大類：穀類及薯類;動物性食物;豆類及其製品;蔬菜及水果類;純熱能食物。這些食物往往含有各種人體所需的蛋白質和維生素，食材的多樣能夠讓人攝入的營養被均衡吸收，調整體內激素，這樣良好的身體條件能夠爲瘦身提供一個適宜健康的內部環境。
(2)控制食物量，蔬菜、水果和薯類也不宜多吃。含豐富營養的蔬菜、水果和薯類的膳食，這些食物吃多了，同樣發胖。瘦身的過程中有那麼一個誤區、
那就是人們一味地覺得即使大量食用蔬菜水果以及薯類對瘦身是“有百利而無一害”，事實卻並非這樣，這些食材中即使脂肪量低，但是含糖量卻不是像人們想象的那麼低，而這些攝入的糖份在體內是極容易轉化爲脂肪的，所以不宜大量食用。
(3)晚餐後不再攝入其他食物。還是那句老話“早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少”，我們一天的營養分配規律就是和這句話相關，早餐往往支撐着我們一天的營養來源，中午時保證工作效率和質量的一餐，不想要工作的時候，肚子的叫聲在旁伴奏，中午就要吃得夠飽，而晚上我們身體所需要的熱量是很少的，晚餐後不但不要吃任何東西，晚餐的攝入量也不應該過多。
三、夏季防暑降溫的8個生活小常識
1、飲食清淡。
夏季飲食以清淡爲主。夏季飲食以清淡、苦寒、豐富營養、易消化的食物爲佳，不要食用黏膩食品，阻礙胃腸消化，勿過飽過飢。夏季酷暑炎熱、高溫溼重，吃苦味的食物，就能清泄暑熱，便可以健脾，增進食慾。但不宜太多吃冷食。容易導致腹痛，腹瀉。
夏季飲食調配方面要注意。細糧與粗糧要搭配吃，稀與幹要適當安排。一個星期應吃三餐粗糧，以二稀一干爲宜，早上吃麪食、豆漿，中餐吃乾飯，晚上吃粥。葷食與蔬菜配製要合理，夏天應以青菜、瓜類、豆類等蔬菜爲主，輔以葷食。u
2、及時補充水分。
但應少喝飲料，遠離酒精，且口渴時不宜狂飲。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸道產生不良刺激，影響消化和食慾。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。
3、忌受熱後“快速冷卻”。
炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
4、溫水沖澡。
最好是用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行。
5、空調室內外溫差不宜太大。
使用空調室內外溫差不超過5度爲宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。
6、充分休息，保持良好的睡眠，以免降低身體抵抗力。
7、做好防曬措施。
外出時要戴好太陽帽等，在皮膚上塗些防曬護膚品免受陽光的直射;穿的衣服應寬鬆，多穿棉質布料、顏色較淺的衣服。儘量避免在11時到15時高溫時段出門。
8、出門要攜帶防暑降溫藥品，如仁丹、風油精、藿香正氣丸等，以防應急之用。
另外一旦發生中暑，應將病人擡到陰涼通風的地方，躺下休息，給病人解開衣釦，用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部，然後送往附近的醫院治療。
四、夏季安全用電的9個生活常識
1、不要購買“三無”的假冒僞劣家用產品。在家庭生活和工作中，如需安裝電氣設備或電燈等用電器具時，應由有資質的電工進行安裝，在使用過程中，電氣設備出現故障時，要由有資質的電工進行修理。
2、自覺遵守安全用電規章制度，禁止私拉亂接電線。檢查和修理電氣設備時，必須先斷開電源。
3、使用電氣設備時應有完整可靠的電源線插頭。對金屬外殼的電氣設備都要採用接地保護。電燈線不要過長，燈頭應固定在一個地方，不要拉來拉去，以免造成觸電事故。
4、空調、電風扇、電冰箱等金屬外殼的電氣設備，應按規定進行接地。安裝和修理接地線，要由電工進行。不要用溼手接觸帶電設備，不要用溼布擦抹帶電設備。
5、不得私拉亂接電線，不得隨隨便移動帶電設備。
6、電氣設備通電後發現冒火花、冒煙或有燒焦味等異常情況時，應立即停機並切斷電源，進行檢查。
7、發熱電器周圍必須遠離易燃物料。電爐子，取暖爐、電熨斗等發熱電器不得直接擱在木板上，以免引起火災。
8、禁止用溼手接觸帶電的開關;禁止用溼手拔、插電源插頭;拔、插電源插頭時手指不得接觸觸頭的金屬部分;也不能用溼手更換電氣元件或燈泡。
9、對於經常手拿使用的電器(如電吹風、電烙鐵，電燙鬥等)，切忌將電線纏繞在手上使用。
夏天生活小常識100條3
1、夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。運動後馬上衝涼水澡或馬上喝水，這種做法易得胃炎，正確的做法應該是用30~40攝氏度的溫水擦拭汗水，讓全身既保持清潔又幹爽，如果口乾則用水溼嘴脣，再慢慢抿水。
2、夏季要多喝白開水，並且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴後不宜狂飲。應少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食慾。
3、夏季不宜過早晨練。早上五六點是二氧化碳生成期，不利於身體健康。
4、夏季應穿淺色衣服，深色衣服會吸收陽光，使人體溫升高燥熱;同時蚊子有趨暗的習性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。
5、夏季不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊溼熱，而溼熱過盛又是誘發皮膚髮生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生溼，無異於火上澆油。
6、夏季飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量爲80至90%，都可以用來補充水分。
7、夏季午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。
8、夏季鹽茶防中暑：取茶葉3克、食鹽1克、同放杯中，用開水沖泡後飲服。鹽茶具有明目消炎、降火化痰之功效;夏天經常飲用，可有效防止中暑;同時可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤腫痛等症。
9、夏季忌受熱後“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
10、夏季空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度爲宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。
11、夏季不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，所接觸到的皮膚可能出現微紅或瘙癢等症狀，容易引發接觸性皮炎。
12、夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗抹防曬霜。
13、夏季不宜坐木頭，因爲木頭一淋雨，再經過太陽曬，溼氣就會蒸發，人如果坐在上面，溼氣容易進入人體導致疾病的產生。
14、夏季不宜太多吃冷食。容易導致腹痛，腹瀉。
15、夏季注意不要過度吹空調，容易感冒，直接吹對局部皮膚容易收縮，肌體內部也容易發生變化。
16、夏季儘量少洗冷水洗澡。冷水洗澡毛孔容易閉合，導致疾病。夏天用20度的水溫，冬天適合30多度到40度的水溫。
17、夏季不要戴過深或過淺的太陽鏡，深色太陽鏡會影響視力，過淺能傷到眼睛，所以應該戴顏色適度的太陽鏡。夏季生活起居要規律，不經常熬夜，保證充分的睡眠也是預防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電扇下。
18、夏季出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等，以防應急之用。
19、夏季需準備一些必備品，如清涼油、風油精、綠藥膏等，可防止蚊蟲叮咬以及中暑，如發現身體異常，應及時就診。
20、初夏防病攻略：
①預防腸道疾病，不喝生水，不吃未做熟的水產品
②防口瘡，塗維生素B2。
③防皮膚病，清淡飲食如綠豆、冬瓜、黃瓜、馬蹄等，少吃辣椒、生蔥等辛辣食物。
④防胃病，多進稀食，吃粥喝湯。
⑤多喝水少喝飲料。
⑥保證睡眠充足。
⑦多食苦味，綠茶、苦丁茶等適宜飲用。
21、夏季驅蚊七法：
①香水驅蚊：在牀單上灑點兒香水，蚊子就不敢飛近。
②菸頭驅蚊：把香菸頭收集起來，剝去外紙取菸絲，投入廁所、下水道等蚊子易生處，可除臭驅蚊。
③清涼油驅蚊：在臥室內，放幾盒揭開蓋的清涼油，可以避免蚊子飛進室內。
④蔥蒜驅蚊：在蚊子經常出沒的地方，放一些切碎的蔥蒜，蚊子就不敢來了。
⑤桉葉油驅蚊：將桉葉油塗於暴露處的皮膚上，可有效防止被蚊子叮咬，塗一次桉葉油可以維持2~3小時。
⑥空瓶粘蚊法：取空瓶一個，裝入3~5毫升的糖水或啤酒，放在室內蚊子較多的地方，蚊子嗅到甜味或啤酒味後，會飛入瓶內難以鑽出，並一碰到糖水或啤酒就會立即被粘住。
⑦風油精水驅蚊：取風油精適量倒入盆中，加水適量，風油精浮在水面上，將風油精水盆放在室內，可以避免蚊子飛進室內。
22、夏季高溫各種生食、熟食容易腐爛酸敗，故冰箱使用率大大上升，但是有些食物是不宜在電冰箱儲存的。
①鮮荔枝：在0度以下放一天，荔枝表皮就會變黑或者果肉變味。
②香蕉：若在12度以下的環境中儲存，會使香蕉發黑腐爛。
③黃瓜：在0度的冰箱內放上三天，黃瓜表皮會成水浸狀。用刀切開時，斷面會有膠狀透明液體流出，從而失去黃瓜特有的風味。
④西紅柿：冰凍後的西紅柿，局部或全部的果實成水浸狀、軟爛或蒂部開裂，表面有褐色圓斑，極易腐爛。
⑤火腿：若在冰箱中儲存，其中的水分極易結冰，從而促進了火腿內脂肪的氧化作用，火腿的質量就會明顯下降，使保持期限大大縮短。
⑥巧克力：夏天室內溫度和溼度比較高，這時如果把巧克力從冰箱中取出巧克力表面就會立即結霜，時間一長，巧克力就會因發潮而黴變或生蟲。
