男生長期抽菸的危害，日常生活中，爲了健康的生活，我們需要時刻關注自己以及家人的身體健康狀況，因此也需要多去了解一下相關知識。下面分享的是男生長期抽菸的危害。
男生長期抽菸的危害1
男性長期吸菸的危害是，誘發肺癌、呼吸道疾病等。
首先，菸草中含有多種致癌物質，是引起肺癌等多種癌症的重要原因。
其次，許多呼吸系統疾病的形成都與吸菸有關，如慢性阻塞性肺病、動脈硬化、冠心病等。
其次，消化系統疾病，如胃潰瘍、胃食道反流等。另外，肺癌的發病率逐年增加，女性患肺癌、乳腺癌與吸入二手菸密切相關，應加強戒菸宣傳，尤其是在公共場所。
男人抽菸的危害有：
1、有毒煙霧通過呼吸過程直接損害呼吸道，引起咽部不適及肺部氣道受損，可能出現慢性咳嗽、咳痰等情況；
2、可能出現基因突變；
3、可能誘發心血管疾病；
4、可能誘發肺癌、胃癌以及其它腫瘤；
5、影響男性生育能力。臨牀上好多人在想要孩子之前都會戒菸，戒菸半年以上，這樣孩子質量會很好，不會出現其他問題。
建議患者儘早戒菸。
男生長期抽菸的危害2
備孕時男性抽菸喝酒有哪些危害？
1、影響精子
不管是抽菸還是喝酒，都會影響到男性的精子質量，影響到男性的精子活性。菸草中的有害物質會讓精子活力下降，酒精就更別說了，長期過量飲酒對精子的影響特別大。
除此以外，喝酒還會讓男性的精子畸形率上升。這樣做不僅不容易懷孕，即使女性成功懷孕了，也會容易因爲精子這一方面的問題而流產，甚至有可能會影響到自己未來的寶寶，讓寶寶患上一些先天性疾病。
2、身體素質下降
男性如果整天煙不離手，酒不離口，經常過量飲酒，一根接一根地抽菸，會影響到男性的健康。男生的抵抗力會下降，細菌、病毒就容易乘虛而入，身體素質下降，就容易患病。有些疾病是能夠通過性生活進行傳染的，男性患上這種疾病。
通過性生活又把這種疾病傳染給女性，如果是性病，就有可能影響到自己的後代。這並不是一件小事，這是有可能會發生的事，必須引起大家的注意。
3、影響生育功能
抽菸喝酒對於生育功能的影響是潛移默化的，它並不會一下子就會影響到男性的生育能力，是需要一個過程的。如果長時間過量飲酒，煙齡、酒齡有很多年，就容易讓自己的生育能力下降，甚至讓自己患上功能障礙。出現功能障礙就沒有辦法順利的進行夫妻生活，或者即使能夠進行夫妻生活也不會特別的和諧，這樣就會影響到備孕，讓備孕遲遲無法成功。
4、影響胎兒健康
如果在備孕期間男性依舊抽菸喝酒，會影響到胎兒的健康。首先它會讓精子出現異常狀況，如果精子畸形率高，除了不會讓備孕成功以外，還會影響到胎兒的發育，會讓胎兒的畸形率上升。除此以外還容易引起染色體異常，比如讓孩子患上三體綜合症，出現智力低下和生長髮育遲緩等問題。
男性在備孕期間還要做好哪些事？
男性在備孕期間除了戒菸戒酒以外，還要在很多方面多加註意。首先吃健康的食物不要經常在外面吃飯，要自己在家做飯吃，這樣比較健康，口味也比較清淡。其次是養成運動的好習慣，每週至少運動三次，每次運動一個小時。還有就是和妻子一起吃葉酸，提高精子質量，對備孕有好處。
溫馨提示
男性在備孕期間一定不要再繼續抽菸喝酒了，它不僅會影響到女性的受孕，還會影響到胎兒的健康。再說這本身就是兩種不好的生活習慣，本身就會對男性的身體健康產生傷害，越早戒掉對自己越好。
男生長期抽菸的危害3
清肺的六種食物
1、豆漿
豆漿是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。營養非常豐富，不同種類的豆磨成的豆漿還有相應的獨特益處。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1。B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質，除了易吸收，所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。注意豆漿一定要在100攝氏度煮沸後再喝，以防止中毒。不要空腹喝，不要裝於保溫瓶內，不要一次喝過量，也不要與藥物同服。
2、蜂蜜
蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，有滋養、潤燥、解毒之功效。
需要注意的是溫涼水服才能清熱。每天清晨起牀的時候倒1到2調羹，用溫涼水衝開，空腹飲用，不僅能潤肺，還能解毒養顏。
3、柚子
柚子是芸香科植物柚的成熟果實，含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸等。其性味甘寒，含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能健胃、潤肺、補血、清腸、利便。直接食用或做成柚子茶。柚子性寒，所以直接食用時不能過量，2到3塊即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒。
4、雪梨
雪梨是常見水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2。C、胡蘿蔔素等微量元素。中醫認爲白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰可把雪梨內部掏空，放入川貝、冰糖等上鍋煮或蒸熟，待稍冷卻後加入蜂蜜。
5、銀耳
銀耳是真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。同爲白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。清肺不妨試試銀耳粥：先將銀耳泡發，去根切碎，待煮米粥開鍋後加入，煮二十分鐘左右，處於半融化的粘膩狀態最好。更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。
6、山藥
山藥是多年生草本植物，塊根圓柱形，含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。山藥含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。
推薦山藥薏米粥。將健脾祛溼的薏米與補肺滋精的山藥各50克，每日煮粥喝，對男女均有補肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山藥的粘膩。
肺部是非常脆弱的，如果長時間遭受不好氣體的侵害，很容易發生病變，導致一些疾病出現在人們的.身上。
抽菸多吃什麼好
1、吃含維生素的食物
長期抽菸導致身體內所儲備的抗氧化素、維生素快速消耗，而身體中的氧化物質有所增加。如果不及時的補充維生素就會造成過氧化作用。吸菸的人要注意補充維生素，例如胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等，尤其是維生素C。維生素C可以有效的避免過氧化作用，同時還有減少吸菸者的吸菸衝動，含維生素C豐富的蔬果主要有桔子、橙子、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、草莓、芥藍、菜花、獼猴桃等。
2、多喝茶排出毒素
菸草中含有的化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。吸菸者經常喝茶，能降低上述病症；同時，茶能利尿、解毒，還可使香菸中的一些有毒物隨尿液排出，減少在體內的停留時間。
3、多吃降低膽固醇食物
經常吸菸會導致人體血管中的膽固醇和脂肪沉積量加大，大腦的供血量減少，容易導致腦萎縮，加速大腦的老化。爲了避免膽固醇和脂肪在體內的堆積，最好少吃含有脂肪酸的肥肉，多吃能夠降低或者抑制膽固醇合成的食物，例如牛肉、魚類、豆製品以及高纖維的食物。
4、多吃含鐵豐富的食物
含鐵的食物包括有動物肝臟、肉、海帶、豆類。吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。因此，吸菸人羣在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，多吃能夠降低或抑制膽固醇合成，含鐵豐富的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物。
5、多吃鹼性食物
香菸中尼古丁成分對於人體的會造成非常大的傷害，當人的體液呈現鹼性的時候，可以減少對尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等鹼性食物，可以有效的降低尼古丁的吸收率。同時這些鹼性的食物還能刺激胃酸分泌，增加腸胃蠕動，有效避免消化不良、腹脹等症狀的發生。
6、多補充β—胡蘿蔔素
胡蘿蔔素對改善吸菸人羣身體將抗更有益處，富含β—胡蘿蔔素的食物能有效地抑制吸菸者的煙癮，對減少吸菸量和戒菸都有一定的作用。富含β—胡蘿蔔素的食物有胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸菸者可以適量多吃。
