秋季皮膚補水，衆所周知秋天的時候空氣會變得比較乾燥，容易出現細紋、幹紋、還有痘痘的發生。因此補水是我們平時護膚中非常重要的一個課題，以下分享秋季皮膚補水。
秋季臉部快速補水保溼小竅門 遠離乾燥肌
1、隨身攜帶保溼噴霧
想要讓肌膚時刻在喝水，最好的辦法就是隨身攜帶保溼噴霧。選擇適合自己膚質的保溼噴霧，也可以自制保溼噴霧，自制保溼噴霧就是將保溼效果好的水果榨成汁，多加入一些水進行稀釋，然後，裝入小瓶子當中，隨時隨地拿出來噴一噴，爲肌膚保溼鎖水的效果相當好哦!
不過，在噴完保溼噴霧後一定要用面巾紙按幹，後續要塗抹利於鎖住水分的保溼乳液，這樣才能起到真正的補水保溼的效果。
2、純淨水保溼法
如果你忘記帶保溼噴霧，還有最簡單方便的方法就是在喝水時，用手拍打一些水於臉上，可以隨時隨地進行，這樣肌膚就不會缺水。
3、果蔬補水法
果蔬不僅可以食用來爲身體補充營養，而且還是最營養健康的爲肌膚補水保溼的好選擇。美眉們可以平時多吃一些水果和蔬菜，例如黃瓜、蘋果、葡萄、櫻桃等等，這些果蔬可以充分爲肌膚補充足量的水分，作用於皮膚上，還可以令皮膚更加有彈性，讓乾燥的肌膚增加不少水潤。
4、維生素面霜保溼法
選擇含有維生素的面霜，尤其是含有維生素C、維生素E成分的面霜，塗抹起來會令肌膚更加白皙、滋潤、有光澤。
5、鮮豆漿敷臉保溼法
每天喝豆漿也是最好的美容方法，還可以在喝在喝剩下一點的時候，將鮮豆漿塗抹在肌膚上，大約20分鐘之後，用清水清洗乾淨，這樣的保溼補水方法，非常的簡單有效，在身體補充了豆漿的營養的同時，肌膚也補充的大量的水分。也可以利用剩下的豆渣沫來幫助肌膚去除角質，效果也是非常好。
秋季如何給皮膚補水保溼?
1.用洗面奶保溼
能深層清潔並強化保溼，能徹底洗淨面部油性區域的皮脂和塵垢，同時幫助乾燥部位有效保持水分，使肌膚調和一致，爽潔柔軟。最好食用柔和無刺激的，逐步調理，乾性部位會變得滋潤，油膩部位變得爽適。
2.蒸臉
在潔面後，將平時用的保溼補水產品塗抹在臉上，然後將臉盆盛上熱水，再加入適量的甘油或者精油等護膚品。將臉置於臉盆上，待蒸汽上升時，讓它薰在臉上，以面部潮紅爲止。一週可使用一到兩次。蒸汽蒸臉可以加快面部血液循環，滋潤肌膚，有效改善皮膚乾燥脫皮現象。
3.化妝水
如果你不想敷面膜，但又怕皮膚補水不夠，可以用化妝棉浸透化妝水，在臉上溼敷10分鐘左右，效果絲毫不比面膜差。
4.睡眠面膜
睡眠面膜是最簡單的面膜，只要在睡前塗上，早上起來時正常洗臉就可以。不過，如果你想要補水，在選睡眠面膜時就要着重於補水保溼的。
5.保溼噴霧
在乾燥的秋季，如果你的皮膚特別乾燥，建議隨身攜帶一支保溼噴霧，感覺乾的時候拿出來噴一下，定時給皮膚補充水分。
除了這些小技巧能給皮膚補水之外，飲食方面也能讓皮膚更水潤哦!
護膚吃什麼好
1、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容佳品。
2、含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉着。大豆異黃酮是一種類似雌激素，具有雌激素活性的'植物性雌激素，能延遲女性細胞衰老，使皮膚保持彈性。
3、含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽爲“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
4、富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上的雀斑。
5、含有胡蘿蔔素和番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
秋季皮膚補水的重要性
1、臉部保溼可避免起皮
皮膚乾燥就很容易起皮，所以我們一定要對臉上的皮膚進行一個補水保溼，有規律地爲面部皮膚保溼可以有效地避免皮膚起皮。
2、臉部保溼可避免皮膚初老和產生皺紋
臉上的皮膚如果沒有得到一個有效的滋潤的話，皮膚就會變得非常乾燥，從而產生皺紋，這個時候使用愛桃肌桃花保溼面膜對皮膚有一個補水的作用，讓皮膚產生彈性，就能夠自然的對抗臉上細紋的產生，防止皮膚衰老。
3、臉部保溼可避免出油
臉上皮膚缺水的時候，它就會排出油脂來對臉部進行一個保護作用，適當的滋潤後，皮膚自己會調整，出油情況更少。
4、臉部保溼可加速色素沉着的代謝
如果面部有色斑或其他面部皮膚問題，皮膚保溼工作做得好的話，這些色素會很快代謝掉。因爲皮膚在膠原的保護下，修復代謝速度更快。
那在秋季我們應該如何補水呢？
1、每天多喝水
在秋天，對於皮膚的保養一定要保持它的水分，進行補水，而且補水其實非常的重要，一定要給皮膚補充水分，要多喝水，每天喝8杯水是一個最基礎的要求，從身體內部進行補充水分。
2、敷愛桃肌桃花保溼面膜
皮膚特別乾燥的時候，我們一定要敷補水面膜來對皮膚進行補水，每天晚上9:30之後敷補水面膜對皮膚的效果會更加的好，它會促進我們皮膚的一個吸收，讓皮膚擺脫皮膚缺水脫皮的現象，擁有一個水嫩細滑的肌膚。
3、注意飲食
食用蔬菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等果蔬、更多的維生素C、維生素E等，有助於促進皮膚膠原蛋白的合成，保護皮膚免受乾燥環境的影響，從而保持皮膚的保溼。補充適量的蛋白質，如豆製品、牛奶、水果等營養物質，以滿足皮膚的需要。
