揭祕：治療強迫症的五個絕招

【導讀】：強迫症是現在很常見的心理疾病，但是很少會引起人們的重視，這裏就來說說如何應對這一奇怪病症。

1、情緒安撫：戀愛過程中出現的意外對心理的刺激將在一段時間內造成影響，嚴重者可能是心理創傷，需要一段時間才能愈好如初。在這段心理恢復期，可以給自己一個安寧的環境，讓自己靜靜的獨處，接納受傷的自己。

2、自然療法：跟自然接觸，讓心靈敞開，在自然的山水景觀中走走就能排遣心靈上的苦痛。讓心靈的淨化和自我的反思把自己拉出強迫的陰影。

3、塗鴉宣泄：在情感壓力大時，可隨意畫畫，用不同顏色的畫筆在畫布上任意的塗鴉，想畫就畫，一切任你而爲。這樣可以有效而及時的宣泄內心升起的各種情緒的壓力。

4、不斷反思自己生命的價值、明確價值觀，爲自己設定新的目標。這個目標不是單一的，而是自我的各個層面，如自我成長、人際關係、健康、事業發展等。

5、不知道愛情強迫症怎麼辦好、怎麼入手治療的朋友，還可以爲自己制定一個健身運動的計劃。鍛鍊可降低心情抑鬱的機會，釋放心理積攢的情緒壓力，令身心得到暢達，轉化心理的負面狀態。