【導讀】：負能量比一般的身體疾病還要危險，它總是在不知不覺中就侵蝕你的身體，讓你一天天的垮下去，還無法自拔！
1.置身大自然
森林、海邊、草原等這些自然環境能幫助人們淨化心靈，這些地方的新鮮空氣能讓人的心理變得豁達，想事情也會變得不那麼鑽死角。如果深陷負面情緒無法自拔的話，那就去大自然走走，忘掉那些煩惱，和自己來一場心靈對話吧！
2.丟掉讓自己不開心的東西
如果是因爲失戀導致情緒失控，那就將曾經那些照片、短信、還有相關物品塵封起來，所謂眼不見爲淨。
3.不用的東西就不要佔地方
很多人都有不愛丟東西的習慣，其實這裏並不是教大家浪費，而是說你已經用不着但是又佔地方的東西，你可以選擇送人，將家裏收拾整潔乾淨。
4.運動
運動不僅可以發泄情緒，還可以鍛鍊身體，何樂而不爲呢？想放身體徹底放鬆，就把精力和情緒用汗水的形式表現出來吧，盡情的發泄，不久看到自己健康的身材你會知道你當時的選擇是多麼明智。
5.對着鏡子笑
常對着鏡子微笑，不僅可以提升自己的自信，還能從鏡子裏看到你愁眉苦臉的樣子到底有多醜。愛笑的女人才美，對着鏡子多笑笑吧！
