桂圓功效再好不能貪嘴，很多人都注意不到它最爲矚目的一點，在中藥中它當屬清熱降火的翹楚，吃法也是多種多樣的，但它的功效和作用還不僅僅是這些，下面跟大家分享桂圓功效再好不能貪嘴。
桂圓功效再好不能貪嘴1
專家稱，桂圓適合腎陽虛，以及腎陽虛導致的氣血虧損者。因爲桂圓有溫陽補腎的.作用，在腎陽虛、心脾虛損情況下是可以經常服用。但是如果沒有腎陽虛或是有腎陰虛的情況，過多服用後會容易引起上火的症狀，比如流鼻血、便祕或是牙齦出血。尤其兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、“虛火旺”、便祕、糖尿病等疾病者，更應不吃或少吃龍眼。通常正常人每人每天吃龍眼一般不能超過5-8顆。
對於美容，俗話說，“一方水土養一方人”，北方的女性要養顏最好選擇一些北方產的水果，另外吃水果要看其“屬性”，平時最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。桂圓屬於溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓，對她們身體恢復是很有好處。但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養顏美容的效果，還會“攻火上身”，造成臉上長疙瘩，嚴重了還會“傷陰”，影響到月經等。
那麼桂圓如何服用呢？
1、每晚睡前吃10顆桂圓，可養心安神，治療心悸失眠；
2、龍眼30個取肉，紅色棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜；
3、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣；
4、龍眼肉200克，加高粱白酒500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升，可恢復疲勞安神定志。
桂圓功效再好不能貪嘴2
1、導致血糖急劇升高
桂圓中營養豐富，其中碳水化合物的含量爲16.2g,果肉含全糖12.38～22.55%，還原糖3.85～10.16%，這些糖類在做成桂圓乾後全部爲葡萄糖，食用大量的桂圓容易導致血糖急劇升高。
2、導致上火
桂圓性溫、味甘、能助火化躁凡具有陰虛內熱者不宜食用，龍眼是熱性食物，桂圓乾是龍眼的乾製品，熱性較龍眼更強，平時火氣較旺，經常口渴，大量喝水，出汗多的人不適合多吃，容易導致上火。
3、發胖
桂圓中的熱量含量高，吃多了容易發胖。桂圓含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。
4、引起便祕
桂圓吃多了會引起便祕、口乾等症狀。
5、影響月經
桂圓吃多了會導致生理期紊亂，導致月經不正常。
正常女性吃過多桂圓的話會“攻火上身”，造成臉上長包,嚴重的還會影響到月經。
