枸杞子的常見功效與作用，你知道的有多少？我們之所以非常瞭解它的功效與作用，是因爲它有很高的藥用價值，不同的食物對人體產生的作用不同，當然了也不是適合所有人吃，下面是枸杞子的常見功效與作用。
枸杞子的常見功效與作用1
一、滋陰補腎
枸杞性平，滋陰補腎，補腎效果更持久且男女皆宜。枸杞子具有明顯的滋補作用，它能提高肝腎功能緩解腎虛，而且可以提高男性血漿中睾素的數量，能提高男性性功能，其壯陽功效特別明顯。枸杞還有提高精子數目和精子活力的作用，準備生育的男子服用枸杞有利於造人能力的提高。
二、延緩衰老
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。另外，枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的養生功效。
三、養肝明目
枸杞子具有保肝明目的養生保健功效，能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞的新生。紅枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C、鈣、鐵等，這些物質是眼睛的`必需品，因此有明目的作用，枸杞在古代還用於治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲症等。
四、降低三高
食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，是高血壓、冠心病病人的保健養生佳品。此外，紅枸杞可以調節血糖，防治心臟病、動脈硬化等病症。另外，食用枸杞子還可以改善身體體質，對於睡眠質量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用。
枸杞子的常見功效與作用2
一、枸杞子泡水喝的功效
1、保肝明目
枸杞子泡水喝能減少刺激性物質對肝臟的傷害，而且能降低肝臟中的轉氨酶，防止肝損傷。而人類肝臟與眼睛又有直接關係，平時人們堅持用枸杞子泡水喝，不單能抑制脂肪在肝臟內堆積，還能提高肝臟解毒功能，肝臟功能提高以後眼睛也會更明亮更健康。
2、滋補身體
滋補身體是枸杞子泡水喝的重要功效之一，因爲枸杞子中含有大量的枸杞多糖和天然維生素C以及胡蘿蔔素，這些物質被人體吸收以後，能提高肝腎功能，也能促進人體代謝，更能緩解體虛能讓人們的身體更強壯。另外，它能滋補肝腎，對因腎虛和腎功能減退引起的陽痿有適度調理作用。
3、增抗病力
枸杞子泡水喝還能增強人體的抗病能力，它不但能促進人體內免疫細胞再生，而且能減少環磷酰胺的輔助作用，能防止它們對人體細胞產生不良影響，促進白細胞再生，那些經常用枸杞子泡水喝的人羣，體內抗體數量會明顯增加，身體的抗病能力也會隨之提高。
二、枸杞子泡水喝的副作用
1、人們在日常生活中適量用枸杞子泡水喝，對身體沒有明顯或者出現，但是在夏天時，人們用枸杞子泡水喝，就容易出現上火，特別是那些陰虛體質的人羣，再用枸杞子泡水喝以後上火症狀會特別嚴重。
2、枸杞子泡水喝能清肝明目，但過量用枸杞子泡水喝，卻會傷害人們的眼睛，容易讓人們的眼睛出現紅腫疼痛，以及流淚等多種不良症狀，這時必須停止用枸杞子泡水喝，不然會讓症狀進一步加重，對眼睛健康十分不利。
3、枸杞泡水有一定的滋補功效，但如果過量用枸杞泡水喝，就會加重身體負擔，容易讓腸胃出現不適。另外患有感冒或者身體有炎症，以及正在服用其他中藥材的人羣，在用枸杞子泡水喝以後也會出現一些副作用，它不但能影響其他藥物藥效的發揮，還會加重感冒的症狀，對炎症消退也十分不利。
