香蕉芯的功效與作用

香蕉芯的功效與作用

香蕉芯的功效與作用 ，香蕉是一種常見的水果，富含豐富的維生素和微量元素， 香蕉芯就是平時人們吃的香蕉果肉,它多是白色的,存在肉質細嫩,下面我們看看香蕉芯的功效與作用。

香蕉芯的功效與作用1

香蕉芯的功效與作用

1、清腸通便

香蕉芯是一種味甘性寒的.健康水果，它能清除腸熱提高腸道消化功能，它含有的膳食纖維還能促進腸道蠕動，對人類經常出現的熱病煩渴和大便燥結有特別明顯的調節作用，人們經常吃香蕉芯能潤滑腸道，保持大便正常，其清腸排毒潤腸通便的功效特別明顯。

2、調節情緒

香蕉芯還是一種能調節情緒的健康水果，它還有豐富的微量元素，這些物質能直接作用於人類的中樞神經，對人類的憂鬱焦慮，等不良症狀都有明顯調理作用，平時人們在出現煩躁和失眠健忘以及悲觀等不良情緒時，多吃一點香蕉芯對症狀緩解有很大的好處。

3、利尿消腫

香蕉芯是一種微量元素鉀含量特別高的美味水果，加快人體內鈉鹽代謝，並能維持人體內部環境的酸鹼平衡，能防止多餘水分在人體內滯留，能讓他們轉化成尿液。

儘快隨身體代謝排出體外，平時人們出現小便不利或身體浮腫時，都能多吃一些香蕉芯。香蕉芯對人類的心血管也有明顯保護作用，它能維持血壓，血脂穩定並能防止心臟功能減退。

4、保護眼睛

平時人們多吃一些香蕉芯，不但能吸收大量膳食纖維，還能吸收豐富的胡蘿蔔素和維生素a這些物質對人類眼睛發育都有良好促進作用，而且它能緩解人類的眼乾眼澀和眼疲勞，並能提高人類眼睛在黑暗中的事物能力，對人類經常出現的夜盲症和視力下降都有明顯預防作用。

香蕉芯的功效與作用2

香蕉樹芯怎麼吃

1、涼拌

香蕉樹芯可以做成涼拌菜以再吃，在做的時候要把香蕉樹芯洗淨以後切成絲狀，在鍋中放適量清水加熱，燒開後把切好的香蕉樹芯入鍋焯三分鐘，焯好以後取出過冷水降溫，再根據自己的需要加入生抽和香醋以及麻油還有食用鹽等調味料，調勻以後就能吃。

2、燉着吃

香蕉樹芯還能和肉類食材搭配在一起燉着吃生活中常見的豬蹄排骨和烏雞等就都是它的理想搭檔，在做的時候要把香蕉樹芯洗淨切成塊狀，把準備好的肉類食材也洗淨以後切成塊，把它們分別放在沸水中焯二分鐘。

取出以後直接放在燉鍋中，加入足量清水，再放入適量蔥姜，加熱煮開，用小火燉兩小時，最後放食用鹽調味，調勻以後就能出鍋食用。

3、炒着吃

香蕉樹芯還能炒着吃，在炒的時候要把洗淨的香蕉樹芯切成片狀，在準備適量的紅辣椒和五花肉，把五花肉園洗淨後切成片狀，在炒鍋中放油加熱後放入紅辣椒炒香，把五花肉入鍋炒到變色再把香蕉樹芯入鍋一起炒，加生抽和食用鹽調味，炒熟以後出鍋裝盤就能吃。

香蕉樹芯的作用

香蕉樹芯不但可以吃還有很高的食用價值，它能爲人體補充豐富營養，也能淨化血液，清理血液中的膽固醇和甘油三酯，能防止血脂升高，更能清熱解毒預防上火。香蕉樹芯還能用於人類痔瘡和高血壓以及關節疼痛等症的治療，治療效果也特別好。