失眠多夢記憶力減退怎麼辦？其實失眠多夢，是現代人很常見的一種病症，現在社會上的年輕人隨着壓力的增大，失眠多夢的情況也會隨着增加，那麼失眠多夢記憶力減退怎麼辦呢？下面小編爲大家解答。
失眠多夢記憶力減退怎麼辦1
失眠多夢，記憶力下降，這三種症狀一般是神經衰弱症的臨牀表現。如果是偶然出現這種情況，沒有必要擔心。經過調節情緒積極的活動，比如散步游泳一般就可以明顯的得到改善。如果長期出現這種情況，需要口服藥物治療，一般的藥物分爲以下三種。第一種藥物、就是調節植物神經功能的.藥物，比如谷維素、維生素B1等。第二種藥物、就是幫助睡眠的藥物，如果睡眠障礙失眠比較嚴重的話，可以考慮這一類的藥物，比如佐匹克隆。第三種藥物、就是一些腦保護劑來促進記憶力的改善，比如尼莫地平、腦復康這些藥物一般需要到醫院讓醫生檢查以後開處方。
失眠多夢記憶力減退怎麼辦2
1、環境因素。
睡眠環境對人們的睡眠質量影響很大，營造更舒適、更適合的睡眠環境，人們的也更容易入睡並且進入深度睡眠，以此來提高睡眠質量。但是現在的人習慣睡前玩手機，這會導致人們精神狀態興奮而難以入睡，而且如果手機對部分人的吸引力更大，甚至會引起人們出現精神上的影象，從而出現多夢現象。
2、精神因素。
精神狀態是引發人們出現失眠多夢、記憶力下降的主要原因，如果人們本身存在不健康的精神狀態，比如精神緊張、抑鬱、焦慮、激動、憤怒或思慮過多等等問題，都容易導致人們出現神經衰弱，影響睡眠質量。
3、器質性因素。
如果人們患上某些疾病，病變可影響人體健康，導致人體神經受到刺激，從而引發大腦皮層處於異常狀態，出現這些現象；同時人們也會受藥物、酒精、化學物品的器質性因素影響而產生這些異常現象，特別是在服用興奮劑、甲狀腺素、抗心律失常藥物時，情況尤爲明顯。
4、生理因素。
人們隨着年紀增大，睡眠質量往往會下降，所以這些情況的發生率就會提高；又比如女性進入更年期，這個階段的女性體內激素紊亂，身體受此影響，也會出現失眠多夢問題。
引發女性出現失眠多夢的原因很多，在明確了具體原因後一定要積極進行治療。可以通過創造有利於睡眠的環境、糾正不良生活習慣、建立有規律的生活節奏、做好情緒的自我調節等等辦法來蓋上失眠多夢、記憶力下降問題。
