怎樣疏導孩子的負面情緒，成長是一條充滿荊棘的道路，每一個人都會在各種困境和窘迫當中找到自己未來的路，作爲孩子，面對許多困難與難以釋懷的事情，很難不產生負面情緒，這個時候就需要父母來幫助疏導，小編在這裏總結了怎樣疏導孩子的負面情緒，快來看看吧！
怎樣疏導孩子的負面情緒1
家長需要尊重孩子的負面情緒
1、不要忽視看似無足輕重的情緒
小石在和小朋友們爭奪玩具時，不小心被碰了下，手臂上出現個紅色的小印記，小石捂着“受傷”的手臂，哭着找媽媽。媽媽看見小石這麼傷心的樣子，從冰箱裏拿出一個小冰塊並用布包起採，認真地給小石敷着“受傷”的手臂。
編輯解讀：也許有的媽媽會覺得：這也太小題大做了吧!尤其是這樣對待男孩子。其實，小石的媽媽當然知道手臂的傷勢沒有那麼嚴重，冰塊的作用不在於治療手臂，而是告訴小石：媽媽知道他傷心了，藉此平復孩子有點受傷的情緒，當然如果媽媽覺得有必要的話，還可以在後面加上一句：“小男子漢應該堅強一些，就算受點傷也沒什麼大不了的。”
2、繪他一個擁抱或者小零食
曉雷正在廚房裏忙着做飯，突然聽見兒子坐在客廳的地板上嗚嗚地哭了起來，嘴裏唸叨着：“媽媽不喜歡我了，媽媽不要我了。”曉雷解下圍裙，把兒子抱到沙發上，摟着他說：“君君覺得媽媽不愛他了，真可憐啊！如果是我，我也會很傷心的。肯定是媽媽剛纔忙得忘了君君，媽媽給君君泡杯牛奶好不好？”
編輯解讀：有時候不需要太多的言語解釋，在孩子感覺受忽略的時候，把他摟在懷裏，親一親、抱一抱就行了，如果能給他一點喜歡吃的零食或者飲料，那就更好了。
3、藉助“藝術創作”舒緩情緒
有一天靚靚發現自己最喜歡的小烏龜笨笨突然不動了，爸爸媽媽告訴靚靚小烏龜死了，並且帶着靚靚找了一塊地方埋葬了笨笨。靚靚似乎並不是很明白死是什麼怎麼一回事，可是之後的幾天她都一直悶悶不樂。媽媽給了靚靚只筆、一個小本子，對靚靚說：“如果你想笨笨了，就把它畫下來吧！想對它說什麼，也可以寫在紙上。”
編輯解讀：小朋友高興的時候可以用畫筆一展繪畫才能，不高興的時候也能借助畫筆抒發心中的不快。有時候，再多安慰的話也比不上孩子用自己的方式發泄情緒，比如畫畫、捏泥、剪紙、拼圖等等。所以，家裏備着鉛筆、蠟筆、水彩筆、橡皮泥、大大小小的紙張是肯定能派上用場的，小朋友不僅能化悲痛爲力量，創作出一件件小小藝術品，而且還能讓爸爸媽媽暫時解放一會兒呢，不過前提是孩子肯自己玩。
4、適當時候的鼓勵和激勵
曉峯已經參加游泳培訓2個目了，可他居然沒有下過一次游泳池，原因是他很怕水。無論教練怎麼保證游泳沒有危險，曉峯就是不相信。每次訓練回來，曉峯都要對媽媽說自己害怕極了，擔心掉進水裏沒人救他。剛開始曉峯媽媽都表示理解他的擔心，並讓他先坐在一旁看其他小朋友是怎麼學習的。可是2個月後她發現，曉峯的擔心一點都沒有減少，永遠是坐在岸上看着別人，而且他絲毫沒有嘗試的打算。最後她打算找曉峯好好談談：“媽媽知道在水裏的感覺有點怕怕，學游泳也不簡單，但是你看別的小朋友在水裏也沒事啊，教練叔叔會保護你的，而且如果你大膽一點，挑戰一下自己，說不定就學會了呢，那樣媽媽會爲你驕傲的。”
編輯解讀：尊重和疏導孩子的情緒並不意味着一味的遷就，無原則地滿足和忍讓。在恰當的事情上和時機下，應該鼓勵孩子積極地調整一下情緒，特別是當他一直沉浸在消極情緒中難以自拔時，更需要父母的激勵。
怎樣疏導孩子的負面情緒2
負面情緒是孩子成長必經之路
情緒沒有好壞之分，只要是情緒，都是正常的。但是我們往往不喜歡負面情緒，認爲那是壞東西，應該壓制下去。我們尤其受不了孩子的負面情緒，內心希望他們痛快地接受任何失望，不要哭鬧。這對於孩子來說，是不可能達到的境界（即便成年人也不可能做到）。其實負面情緒是上天賜給我們的禮物，它們有助於我們的生存，保護我們不受傷害。兒童對自己情緒的認識和掌控是一個漫長的過程，我們需要接納他們的情緒，把每一次情緒體驗都當作輔助他成長的機會。與此同時，我們需要牢記：孩子的情緒是他自己的管理範疇，不是我們應該負責的，所以不要因爲他不高興就覺得自己很失敗。
幫助孩子發展負面情緒的管理技巧
在美國有些中小學，在課程中加入冥想的練習，讓孩子坐下，閉上眼睛，意念集中靜坐20分鐘。而最近的實驗發現，靜坐冥想有助降低一個人的焦慮感，而且能夠強化注意力的集中，進一步地提升學習效率。像這些設計得當，適合孩子的放鬆技巧，早早學會，對他們未來的抗壓能力就會有所幫助。
父母可以鼓勵孩子培養健康的興趣和嗜好，來幫助他們排解壓力，例如帶孩子一起體育鍛煉，畫畫、唱歌等。心理學上的研究顯示，做運動是極佳的疏壓方法之一，持續做有氧運動20分鐘以上，會促進大腦中腦內啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。
怎樣安撫孩子的負面情緒？
當孩子明顯表現出這些負面情緒時，父母最常用的處理方式是安慰、勸導、解釋等，可結果往往是徒勞無功。其實，安撫的最重要功能，是讓孩子感受到你真的體會他內心的.痛苦和煩惱，也就是所謂的同理心，這樣他纔會接受安撫。
提供發泄的渠道
沒有哪個父母喜歡孩子哭，經常會聽到父母對孩子說：“不許哭了！”“哭夠了沒有？”其實，一個人在適當的情況下流出眼淚去表達自己的感受，本是無可厚非的。我小時候就是一個特別能哭的孩子，照老人的說法，就是“往死裏哭”。爲了一件不如意的事，哭上個把鐘頭很平常。而大人對待我的辦法，往往先是哄，然後是罵，最後就是不理不睬了。他們說：“哭累了，自然就不哭了。”
其實，我每一次都不是因爲哭累了才停的，他們永遠都不瞭解我在整個哭泣過程中的感受。一開始我是真的很難受，所以哇哇大哭；後來發現大人的話根本解決不了我內心的痛苦，我就變成了悲啼；再後來，無人問津了，如果立刻停止哭，我會覺得自己很下不來臺，所以接着抽泣。我的心裏覺得很堵，而哭着哭着、就這麼胡思亂想着，慢慢就感覺輕鬆一些，不那麼堵了，好像把什麼東西釋放出來了。每當有這種感覺的時候，我自然就會停止哭泣。
我想，即使在成人之後，這種感覺也是有的。哭，就是一種發泄的渠道。
當孩子痛哭不止的時候，只要父母簡單地用慈愛的聲調說：“你的眼眶很紅啊”或“你要哭一場纔會舒服點嗎”，孩子的眼淚可能立刻就奪眶而出。哭過之後，也許你也不用細究緣由，孩子的心靈就已經經過一個淨化的過程，而且與父母的關更加親密起來。
一看見孩子鬧情緒，有些父母就感到煩躁不安，其實孩子願意在父母面前表達內心的感受，正表示他對家庭存有一定的信心和安全感。所以，當孩子鬧情緒時，父母並不需要立即喝令孩子收拾情緒。如果可以的話，儘管讓孩子有些時間來發發脾氣，等他的脾氣安靜下來之後，再慢慢了解情況和教導他如何處理不快的情緒。心理學的研究證明，偶然發一兩次脾氣、哭一場對精神健康是有益的。
