霧霾天氣應該怎麼保護自己，如今已很多城市受霧霾天氣的影響，乾燥的霧霾天氣，就很容易對我們的肺臟造成危害，嚴重會危害到身體健康，那麼霧霾天氣應該怎麼保護自己，跟着朵朵女性一起來看看。
霧霾天氣應該怎麼保護自己1
1、霧霾天氣出門一定要戴口罩，現在市面上的很多口罩雖然並不能完全阻止霧霾的吸入，但是多一層保護，總會少一點傷害，所以出門一定要戴口罩。
2、出門除了戴口罩之外，也要戴帽子，因爲頭髮吸附污染物的能力也是很強的，出門前戴頂帽子，能夠有效緩解這種危害。
3、霧霾天出門儘量穿着大衣，不要爲了一時的美麗而放棄健康，要儘可能的減少皮膚與有害空氣接觸的面積，這樣對自己有益無害。
4、如果一定需要室外工作，那麼在室外要做到儘可能的.短暫停留，不要大口呼吸，進入室內以後一定要及時的洗手洗臉，把有毒的物質洗乾淨。
5、在霧霾天氣下，呼吸時儘可能用鼻子呼吸，因爲鼻腔裏的鼻毛和粘液可以吸附空氣中的有害顆粒物，如果用嘴呼吸那麼病菌和有毒物質可能就要直達扁桃體了。
6、霧霾天氣如果沒必要就一直待在室內爲宜，如果實在需要通風，可以在正午的時候窗戶開條小縫透透氣，儘量減少互動，晚上早點休息。
7、另外就在飲食上注意了，要注意多喝水，多吃一下便於排泄的食物，把身體內的毒素儘早的排出體外。
8、必須要在霧霾天氣下逗留一段時間的話，那在呼吸時儘可能用鼻子呼吸，因爲鼻腔裏的鼻毛和粘液可以吸附空氣中的有害顆粒物，如果用嘴呼吸那麼病菌和有毒物質可能就要直達扁桃體了。
霧霾天氣應該怎麼保護自己2
霧霾天氣幼兒如何防護
減少外出
冬季是霧霾天氣的高發季節，在這個時候，家長們最好是讓幼兒減少外出的時間以及戶外活動，因爲在外的時間越久，就意味着毒物更多的被寶寶們吸入到肺部，那麼無形之中就形成了毒霧的吸塵器，這樣寶寶是很容易患上呼吸道上的疾病。
霧霾天氣幼兒如何防護
佩戴口罩
對於外出的寶寶們來說，要想進行避免霧霾的危害，那麼唯一的方法就是佩戴口罩，家長在選擇的時候最好是選用6-8層的，以舒適、透氣的純棉材料爲佳，還要根據寶寶的年齡去選取，注意調節大小，不然在佩戴的過程中，很容易讓病菌與灰塵從邊緣處進入到口罩中。
提高抵抗力
霧霾的天氣，如果是體質較弱的寶寶是很容易感染到疾病的，所以家長們要注意在此時提高幼兒的抵抗力。讓寶寶進行不同的體育鍛煉，讓幼兒多下地自己行走，不要總是抱在手上，清晨或者是傍晚帶寶寶多散步與運動，要知道，參加運動纔是增加抵抗力的最佳方法。
飲食調理
污染嚴重的霧霾天氣主要是對人體呼吸系統造成巨大的影響，所以在飲食上，家長們要給孩子多食用一些清肺潤肺的食物，比如雪梨、豬血、百合等食物，並且幼兒在此時對於鈣的需求也是非常大的，要注意補充，多喝水、飲食清淡都是有效抵抗霧霾天氣的必做事情。
