拉肚子該怎麼辦，在夏季的時候拉肚子症狀是很常見的，引發拉肚子大部分是由於飲食不當造成的，出現拉肚子症狀後，要及時的緩解，否則非常影響身體健康，跟着朵朵女性一起來看看拉肚子該怎麼辦。
拉肚子該怎麼辦1
1、補液是第一步
一旦發生腹瀉，即使症狀輕微，也不建議自行口服止瀉藥，一定要及時就醫，以便得到及時、正確的治療。腹瀉病人的首要任務是補液。發生腹瀉後，人體損失最多的是身體裏的液體和電解質。人體一旦脫水，很可能引發腎功能衰竭，甚至導致死亡。小孩發生腹瀉後更需要補充水分。
腹瀉還會導致身體營養缺失，所以即使腹瀉也要補充營養，可以吃一些息軟、易消化、有營養的食物，如雞蛋羹、麥片粥、米粥、麪條等。
2、保持衛生
禍從口出，病從口入。無論是有無腹瀉的情況，平時都要注意衛生，許多細菌病毒都是會從口入侵人體的，所以要儘量保持乾淨，特別是食物和餐區的乾淨。蔬菜和水果可以先浸泡，再清洗後才煮食。在腹瀉的時候熟食、滷菜和涼拌就最好不要吃了。各種鮮活水產品因天熱容易缺氧死亡，黃鱔、龜鱉、螃蟹、蝦等水產品死亡後極易變質，切勿食用。
3、注意保暖
腹瀉期間，要注意腹部保暖，特別是腹瀉寶寶更要注意。如果寶寶四肢發涼，可以用熱水袋保暖，但要注意防止燙傷。注意居室空氣流通，家有患呼吸道感染的病人不要接觸腹瀉寶寶，防止交叉感染。
4、蘋果煮水
煮熟的蘋果對緩解腹瀉確實有效。蘋果內含有鞣酸和果膠，鞣酸是腸道收斂劑，它能使大便內水分減少，從而止瀉。而蘋果的果膠成分在煮熟以後也有收斂、止瀉的作用。蘋果的果肉及果皮內均含有鞣酸，果皮中含量更豐富，而果膠分佈在果肉內近皮處，因而用蘋果煮水時不要削皮，以免有效成分流失。需要提醒大家的是，熟蘋果可以止瀉，但生吃的作用卻相反。生吃蘋果可能會加重腹瀉。
蘋果煮水的做法很簡單：取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。在吃煮熟的蘋果時不要爲了口感而加蔗糖，因爲蔗糖會加重腹瀉。但爲了避免過多的果膠、鞣酸和胃酸相互作用後形成膠狀物堵塞腸道而導致腹脹，每次不宜多吃。
5、喝胡蘿蔔湯
胡蘿蔔是鹼性食物，所含果膠能使大便成形，吸附腸道致病細菌和毒素，是良好的`止瀉制菌食物。
胡蘿蔔湯製作方法如下，將胡蘿蔔洗淨，切開去莖，切成小塊，加水煮爛，再用紗布過濾去渣，然後加水成湯（按500克胡蘿蔔加1000毫升水的比例），最後加糖煮沸即可。每天2-3次，每次100-150毫升，腹瀉好轉後停用。
6、吃炒米粥
由於大米本身就有健脾養胃的功效，炒過之後，大米中的澱粉更容易糊化，不僅不會給腸胃帶來負擔，更能養護腸胃。不過，這個食療方只適用於生理性腹瀉或普通腸道不適，對病毒性或細菌性腹瀉，則可能沒有明顯效果。
取大米約400克（四次用量，一般每天喝兩次到三次），把鍋洗淨後，上火燒乾，不能見油。把大米倒入鍋中，中小火慢慢翻炒，直到大米顏色開始變黃後改小火。繼續翻炒至大米變爲褐黃色或咖啡色爲止。將100克炒米中加水（一般與正常熬稠米粥的水量相同），大火燒開後改小火慢熬至黏糯即可。
7、紅糖煮綠豆
中醫認爲，綠豆有清熱解毒的功效，有助於減輕消化道充血癥狀。但綠豆性涼，所以加入溫和暖胃的紅糖和陳皮，可以降低綠豆的寒涼藥性。陳皮還能增進食慾。所以，陳皮、綠豆、紅糖這三味食療藥合在一起，能夠緩解胃腸感冒的症狀。
一般的做法和用量是：取綠豆150克，陳皮10克。將綠豆洗淨，與陳皮一起放入鍋中，加水1000毫升，用大火煮沸後，改小火再煮30分鐘，待綠豆開花爛熟時，放入紅糖25克，調勻即成。每天早晚服用，連服3天。
拉肚子該怎麼辦2
拉肚子能減肥嗎
我們平常不管是吃了一些不乾淨的食物或者減肥藥都會導致拉肚子，很多人就覺得這樣就可以減肥，其實是錯誤的，拉肚子並不能減肥哦，而且拉肚子減肥是非常不健康的做法。
很多人都有拉肚子的經歷，腹瀉之後小腹變得平坦，以致於普遍認爲拉肚子是減肥的方法之一。事實上，拉肚子並不能減肥，引發腹瀉如果不及時正確對待的話，會造成身體微量元素的流失，如果再加上氣溫的影響，則很容易導致身體脫水。要知道，拉肚子只是將身體內的水分和電解質排解出去，並沒有實質的減肥功效。拉肚子並不等於排毒，因此並不能有助於減肥。
拉肚子減肥的危害：
拉肚子減肥是非常不健康的減肥方法，既沒有減肥的效果，還會影響身體的健康，這樣的做法危害很大，嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質紊亂，甚至休克。急性腹瀉如果治療不徹底，或延誤治療，還有可能引起慢性腸胃炎，導致慢性腹瀉。
還有不少女性會通過服用“排毒”產品來進行減肥，事實上這些排毒產品並非真的“排毒”，大多數都是通過刺激腸道，加速腸道的蠕動，讓腸道內的物體塊塊通過腸道排除體外，也就是相當於瀉藥。長期這樣反覆性的拉肚子會給腸道的健康留下隱患。
很多妹子都喝過減肥茶，減肥茶一喝就會有想要拉肚子的情況，但是這種減肥方法是錯誤的，減肥茶喝太多不利於腸胃健康，會造成常會功能紊亂。日常食物中可以選擇一些排毒清腸的食物，利用這些食物帶走身體多餘的熱量和脂肪，從而達到減肥效果。
想要健康減肥可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等，能將細胞內的毒素排解出去，幫助減肥。減肥一定要加強鍛鍊，運動纔是減肥成功並且不會反彈的最佳方式，切勿選擇一些不可取又傷害健康的方法哦。
