緩解偏頭疼的小妙招，我們都知道生病之後有很多症狀，尤其是頭疼，讓我們非常痛苦，尤其是偏頭疼更爲嚴重，需要及時治療，纔能有效緩解，下面一起來看看緩解偏頭疼的小妙招，希望對大家有幫助。
緩解偏頭疼的小妙招1
1、冰袋冷敷，如果偏頭痛發作，可以將冰塊放在冰袋裏或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。
2、按摩頭部，在日常生活中，我們可以有意識無意識的用雙手按住左右兩側太陽穴，減輕血管膨脹。會有效的緩解偏頭痛的現象。
3、如果在條件允許的.情況下，在偏頭疼發作時，可以在光線較暗、四周安靜的房間裏休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
4、目標轉移法，當你頭痛的時候，不要一直糾結於頭痛的這個問題，要想想事情，轉移想的對象，或許可以緩解一下頭痛。
緩解壓力的辦法
深呼吸是最快的緩解壓力的方法，深呼吸時能吸入大量的氧氣使大腦供氧足變得更精神，也能降低心跳頻率和血壓。
飲食調整，少吃油膩辛辣的食物，多吃蔬菜水果等清淡的食物。
做適量的戶外運動，大多數時間大家都是待在室內，長時間照射不到陽光會使身體失衡承擔壓力的能力也相對變差，陽光可以讓心情更開闊。
簡單的按摩，如拇指壓按太陽穴，按頭部，做眼睛保健操或者做個全身按摩緩解肌肉疲勞也可以起到減壓的效果。
當感覺到壓力大時，可以去KTV通過唱歌的方式將心中的壓抑，不滿大聲喊出來。
緩解偏頭疼的小妙招2
1、按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭痛的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
2、冷水浸泡：頭痛時，把雙手浸在一盆熱水中（保持水溫在60℃左右），一般約30分鐘，頭痛會減輕或至消失。 這是因爲偏頭痛是由腦血管充血，壓迫腦神經產生。當手部血管膨脹，血液流聚於手部，腦血管充血量就相對減少，血管膨脹也減少，壓迫減輕，痛感便逐漸消失。
3、按摩眼部：用手掌揉搓至發熱敷在眼睛上(眼睛要完全閉上)，然後輕輕緩慢地揉動眼部。
4、飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭痛有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭痛。
5、頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭痛的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
6、聞蘋果香味：蘋果香味能減輕患者頭痛時的焦慮情緒，分散注意力，使頸部、頭部肌肉由緊張收縮變得鬆弛，從而起到“鎮痛”作用。
