女性乳房鬆弛下垂怎麼辦，傲然的身材是女人的資本，現在很多女生都追求曲線美，但是女人的青春總是很難留存，女人在生育以後乳房就會開始下垂，那女性乳房鬆弛下垂怎麼辦？
女性乳房鬆弛下垂怎麼辦1
女性胸部下垂、鬆弛，可以通過以下幾種方法來進行改善：
一、女性要選擇合適的內衣，儘量將乳房托起來，尺寸不能過大，也不能偏小；
二、女性可以進行適當的健胸運動，最好是在專業人士的指導建議下進行；
三、女性平時可以適當的吃一些富含膠原蛋白質的食物，比如說豬皮、豬蹄等食物。如果通過上述方法女性的胸部下垂鬆弛，仍然沒有明顯緩解的話，則可以通過到正規醫院的整形外科進行手術干預。
女性乳房鬆弛下垂怎麼辦2
選擇合身的胸罩
發育期後，胸部一般變化不大，但仍會因爲飲食結構、身體狀況（如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己胸部大小的變化，選擇合身的胸罩。經常穿着過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，讓血管阻塞，對於健康和胸形皆會造成不良影響。同時備有不同罩杯的胸罩，在胸部變化時，佩戴合適的胸罩。
健胸運動
適度鍛鍊胸肌，讓胸部脂肪組織通過合理鍛鍊有一部分確實轉化成了肌肉，使胸部線條會隨之變得更挺。
方法：最簡單的健胸運動是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反覆5-10次，上上下下的運動，可使胸部肌肉上提。運動時，應穿着運動胸罩，這樣纔能有效保護胸部，使之不至於在劇烈運動中被拉傷。
經常按摩
通過按摩可以舒緩胸部的緊繃感，從而使胸部更加豐滿，並且有效避免肌膚鬆弛。
方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再託着乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時能保養胸部皮膚。
除此之外，減少女性胸部下垂還要從日常的飲食進行做起，
日常生活中女性朋友應該多吃一些蛋白質含量高的食物，如牛奶，魚都含有豐富的蛋白質，在精神方面也要注意調整，一些專家指出，女性長期的處在焦慮抑鬱的環境中就會大大增加衰老的程度，不僅僅使皮膚暗淡，還會引起乳房下垂。
女性乳房鬆弛下垂怎麼辦3
乳房下垂乾癟怎麼辦
不要因爲產後女性需要哺乳，就不會佩戴內衣，其實這是不正確的，對於女性來說如果不能正確佩戴內衣，就會造成乳房變形，此外應該選擇適合自己的內衣，這樣既可以促進乳汁分泌，還可以保健乳房。
女性在哺乳期間應該正確餵養孩子，兩個乳房應該交替進行餵養，避免乳房大小不同，同時注意乳房衛生，避免乳腺炎等乳腺疾病出現。固然根據自己身體情況還可以進行按摩，保證乳房血液循環暢通，增加雌激素的分泌。還可以使用溫度適宜的水進行乳房沐浴。產後，如果及時進行胸部肌肉鍛鍊，需要長期堅持，效果才明顯。
怎麼有效的矯正乳房下垂
矯正乳房下垂的.方法有非手術治療。在平時生活裏一定要佩戴適合自己的胸罩，這樣能起到托起下垂乳房的作用。但是這樣的方法只適合於輕度乳房下垂的女性，而且只適合對生活和工作沒有明顯影響的人。
矯正乳房下垂的方法還有手術治療。主要方法是通過乳暈周圍的兩個圓形切口切除鬆弛的皮膚。這種方法適合於輕度的乳房下垂。對於中重度乳房下垂以及乳房肥大需要進行縮小手術的女性不適合。
矯正乳房下垂的方法還有垂直切口乳房上提術。在通過增加乳房下極的垂直切口切除鬆弛的皮膚，並可以同時縮小乳房直徑和乳房的體積，增加乳房的凸度。這種方法適合各種程度的乳房下垂。
乳房下垂乾癟一是和哺乳有關，還有就是和年齡的增長有關。爲了保持曼妙的身姿一定要提前預防乳房的下垂，若是已經下垂通過普通的按摩和運動很難恢復如初。若是實在很在意可以通過手術來進行恢復，雖然比較痛苦花費也較大，但是效果也是立竿見影的。
