【導讀】：乳房下垂對女人來說是一件很尷尬和影響美觀的事情，但是如何做才能保持胸部的堅挺魅力呢？看看本文怎麼說吧！
2、擴胸運動：做伸展及擴胸運動，可以鍛鍊胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。
3、撫摸背部：以單手儘量往後撫摸背，維持約10秒，左右交替重複動作5-10分鐘。
4、挺胸運動：有效增進肌膚緊實度，運動時，確保胸肌保持彈性，身形更見玲瓏。
5、胸前合掌：將雙手向胸前合掌，力量集中在手掌，然後用力推壓，每日做5-8次。
6、呼吸動作：雙腿微屈及緊貼坐在地面，再以雙手按着腿膝蓋內側吸氣，呼氣時就將膝蓋向外拉開5-10秒。
