【導讀】：女人的美麗總是稍瞬即逝，被時光帶走的不僅僅是容顏，還有身材。隨着年齡的增長，女性很容易出現乳房下垂的現象。作爲女性美麗的象徵之一，挺拔的乳房能夠給女性帶來更多的自信，那面對乳房下垂，女性應該如何避...
一、水療法
每次洗澡時，在熱水淋浴或盆浴後，用冷水沖洗乳房。由於冷水能對血液流通造成刺激，使乳房的血管和組織纖維保持彈性，從而使皮膚緊繃。要注意在用冷水沖洗乳房時，水流最好從下往上衝洗。
首先，沿着腿部衝，然後經雙手向上至肩膀，接着是腹部、胸部、臀部和背部。用冷水在腹部、臀部和胸部畫圈，直至不能承受。若不想要用冷水沖洗，可以在起牀後，馬上用浸冷水的毛巾從下往上擦拭仍有牀上餘溫的身體。水中加少許醋效果會更好。
二、鍛鍊法
鍛鍊可以幫助乳房健美。由於乳房組織並無肌肉，不能通過鍛鍊使之增大，但鍛鍊可以使乳房下面的胸肌增強，胸肌發達可使乳房突出，使乳房更加豐滿。
可以做一些俯臥撐及單、雙槓運動等，或每天早晚深呼吸數次，對促進胸部發育有幫助。游泳也能通過水的壓力起到對胸部按摩的作用，可以使胸肌均勻發達。
