早上口苦是什麼原因？現實生活中我們都會遇到各種各樣的問題，很多問題需要我們格外注意，其中有些人早會上出現口苦的症狀，那麼這時候這要引起我們的注意了，那麼早上口苦是什麼原因呢？下面就一起來看看吧！
早上口苦是什麼原因1
1、精神性口苦。
這是大部分人口苦的一個原因，因爲在日常工作或者是生活上的壓力過大。導致生活不規律，睡眠時間不足、作息時間不規律以及缺乏鍛鍊等，都會導致口苦發生。
2、有肝火。
體內肝火旺盛也是導致口苦的一個重要原因，在中醫的角度，肝是主導疏泄的，參與人體的氣血運輸、膽汁等的代謝，如果體內的肝火過於旺盛的話，會導致肝失疏泄，從而引起肝膽不和，膽汁上逆等一系列的情況。這樣一來就會出現口苦、消化不良等症狀了。
3、腸胃問題。
腸胃有問題的話，我們的消化也會受到一定的影響。當胃裏面的食物時間過長的時候，會導致溼熱產生，這樣一來就會引起口腔內出現一些異常。口苦就是其中的一種，中醫上認爲胃開竅於口，如果胃部內有“火”的話，也會導致口腔出現異常。
4、口腔問題。
正常的口腔內是不會出現異味和口苦的，但是當口腔患有某些疾病的時候，如牙齦炎、牙周病等，這些疾病會導致口腔內繁衍處大量的細菌。很可能會因此而刺激到舌頭，導致出現口苦的現象。
並且經過一晚上的睡眠，細菌繁殖的會更加多，體內的.水分也會被消耗掉很多，早起的時候口苦口乾的現象會更加嚴重。
該如何去調理這個現象呢？
1、服用維生素C。
服用維生素C可以幫助緩解口乾口苦的現象，但是注意不要過量的服用，每次的量在2~3篇左右就可以了。在服用維C的時候，可以將它放在舌頭下面。症狀比較輕的話，一般幾天就可以看到效果，但是如果情況比較嚴重的話，這個方法只能起到輔助的效果。
2、調理情緒。
情緒也是影響身體健康的很重要的一環，在生活中感覺到精神壓力大、疲憊的時候，要及時的去調整自己。可以聽聽音樂，放下手頭的事情讓自己出去走一走，這些事情都可以調理口苦。
3、飲食調理。
在生活中建議飲食要以清淡的爲主，辛辣和刺激的食物不建議吃，這些食物可能會加重你口苦的現象。除此之外，油膩的食物也需要少吃，油膩的食物對於消化是很不利的。
4、多喝水。
體內缺水也可能會導致口苦的發生，針對這種情況自然是需要通過多喝水來改善了。可以喝喝梨水等一些清涼降火的，對於緩解口苦很有效果。
早上口苦是什麼原因2
嘴裏總覺得苦苦的，看舌苔是薄薄的黃色，多半是肝火旺盛所致。
肝火一般是由於長期鬱悶引起的，常見表現是心煩易怒、抑鬱愛嘆息、口苦口乾、脅肋部不舒服甚至疼痛。伴有頭暈脹痛、面紅目赤、耳鳴甚至突發耳聾、小便少且黃、大便幹、舌紅苔黃。部分人還會出現失眠多夢、噩夢連連。
肝火旺如何緩解？
飲食合理
平時可以選擇菊花、決明子來泡茶喝，苦瓜、馬齒莧等都是清肝火的，也可以常吃。內火過盛的人羣要儘量避開羊肉、麻辣火鍋以及辣椒等大辛大熱食品。
除此之外，如果膽囊不好的人吃大魚大肉後，出現口苦的情況，要考慮是膽囊疾病復發，要及時加用治療膽囊疾病的藥物。
起居合理
按照中醫經脈循行理論，每天晚上11點到凌晨2點，肝膽經氣血最旺盛，是養肝血的最佳時間。
長期通宵達旦地熬夜操勞，易對肝造成損傷，容易讓肝“積勞成疾”。中醫認爲，人體之所以會生病，其根本原因就在於陰陽失調。而良好的睡眠質量、按時入睡，是保證陰陽平衡的關鍵。
1. 子覺養陰
晚上要在23點前準備睡覺，不僅可以緩解陰虛，養護氣血，讓皮膚更有光澤，減少色斑，預防早衰，還可以消除疲勞狀態，讓臟腑得以休息，爲人體儲備能量。
2. 午覺養陽
只需在午時（11時~13時）休息20分鐘即可，可以緩解疲勞，提高工作效率，預防心腦血管健康問題。
情志合理
一般來說，生活比較規律、習慣比較健康的人往往容易產生好情緒，也更容易從壞情緒中走出來。
規律地生活與工作、培養一兩個興趣愛好、建立穩定的朋友圈子、必要時向朋友傾訴心事和壓力、有進行體育鍛煉的習慣，這些都是調節情緒的幫手。
需要注意的一點是，如果察覺到壞情緒怎麼努力也改變不了，且已經超過兩週以上，如果是出現在青春期、孕產期、更年期、退休期這些生活或者身體出現重大變化的時期，就有必要去尋求醫生幫助了。
