立冬是幾月幾日2021，我們都只帶立冬啥我國傳統德 二十四節氣之一，立冬表示冬季已經來臨，很多地方在立冬的時候都會開展一些當地的風俗活動，立冬是幾月幾日2021。
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2021年立冬節氣時間是 公曆2021年11月7日12點46分，農曆辛丑年十月初三。
立冬是冬季的第一個節氣，這個節氣表明冬季正式開始了，這個時候的氣溫還不是很低，大概在5度到10度之間。立冬就表示冬天來了，在這一天氣溫下降，導致我們的生活要發生改變，立冬後每個人也需要做好防寒保暖工作，避免生病感冒。
有哪些活動
①補冬：即字面的意思，吃一些東西滋補身體。有些地區的羣衆就會食用一些大魚大肉來進行補充，預備度過寒冷的時期，包括雞肉、鴨肉、羊肉等等。
②迎冬：古代帝王會去郊區舉行儀式，並賜予羣臣冬衣，表示迎接冬天的到來，不過現在已經見不到了。但農村有些地方會有祭祀活動，據說是爲了迎接“冬神”，祈求來年風調雨順，農作物安全過冬，來年的時候糧食能得到大豐收。
③游泳：而在南方一些地方，當地民衆會在立冬這一天去游泳，據瞭解，冬季游泳可以增加抵抗力，不過這沒有科學的佐證，但大家圖的是過節的熱鬧氛圍而已。
節日美食推薦
1.麻子果：是流行於江西上饒、撫州一帶的漢族特色小吃。就是將蒸熟蒸爛的糯米放在特製的石槽捶打，捏成小團後在外面裹上碾碎的炒豆、芝麻、白砂糖等，是很受小孩子歡迎的一款甜食。
2.餃子：所謂好吃不過餃子，餡料也是各式各樣，不僅可以用來祭祀，也需和家人一同分享。
3.鹹肉菜飯：常見於蘇州地區，一般用霜打後的大青菜、肥瘦兼有的鹹肉、米醋爲原料，用竈火燒製而成，特別香甜美味。
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立冬養生
1、多點水
立冬雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。立冬一般每日補水應很多於2000～3000毫升。
2、出點汗
立冬養生要適當動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛鍊身體要動靜結合，跑步做操只宜微微似汗出爲度，汗多泄氣，有悖於立冬陽氣伏藏之道。
3、早點睡
唐代着名醫學家孫思邈說：“冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威。”早睡以養陽氣，遲起以固陰精。因而，立冬養生要保證充足的睡眠，這樣有益於陽氣潛藏，陰津蓄積;立冬後的起居調養切記“養藏”。
4、護點腳
立冬健腳即健身。天天堅持用溫熱水洗腳，最好同時按摩和刺激雙腳穴位。天天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以增進血液循環。
5、防點病
立冬氣候寒冷，容易誘使慢性病復發或加重，應留意防寒保暖，尤其是預防大風降溫天氣對機體的.不良刺激，備好急救藥品。同時還應重視耐寒鍛鍊，提高禦寒及抗病能力，預防呼吸道疾病發生。
6、調點神
立冬寒冷，易使人情緒低落。最好方法是根據自身健康狀況選擇一些諸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等強度不等的體育活動，這些都是消除煩悶、調養精神的良藥。
7、點補立
冬養生要科學進補。陽氣偏虛的人，選羊肉、狗肉、雞肉等。氣血雙虧的人，可用鵝肉、鴨肉、烏雞等。不宜食生冷燥熱的人，選用枸杞子、紅棗、木耳、黑芝麻、核桃肉等。藥補則一定要遵醫囑，一人一法。冬令進補時，爲使胃腸有個適應過程，最好先選用紅棗燉牛肉、花生仁加紅糖，也可煮些生薑大棗牛肉湯，以調整脾胃功能。
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立冬有哪些風俗
1、立冬吃餃子
在農村，一般傳統習俗比較多，這也體現了農村的民俗文化，而說道立冬的時候吃餃子，可能很多人都知道，當然現在有的人或許吃餃子已經成了家常便飯，也不用非得等到節日的時候再去吃，那麼在立冬的時候爲什麼要吃餃子呢？有句老話說的好“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”，以前農村保暖都比較差，能吃上一口熱乎飯也比較困難，很多人在冬天經常會凍耳朵或者凍臉，而以前古代人就覺得吃頓熱乎的餃子，整個身子就暖和起來了，就不會出現凍耳朵，另外很多人覺得餃子比較像一個耳朵，覺得吃餃子就能補補耳朵，當然這也只是人們一種美好的期望，因此直到現在立冬吃餃子一直被流傳下來。
2、立冬滋補身體俗稱“補冬”
這個“補冬”其實在很多地方都有這樣的風俗，比如在福建一帶，因爲當地氣候相對比較適應，立冬的時候也不會太冷，但是人們也會用一些美食和中草藥進行滋補身體，另外在北方有的地方也有“補冬”的說法，不過都說是吃大魚大肉，在立冬的時候天氣就開始逐漸寒冷，食物相對比較緊缺，爲了好好地度過一個冬天，所以有些當地羣衆就會食用一些大魚大肉來進行滋補，預備度過寒冷的冬季。
3、迎接“冬神”
在古代有個典故“賜羣臣冬衣、矜恤孤寡之制”，在古代的時候人們會舉行盛大的祭祀活動，這是用來迎接“冬神”，這也是爲了祈求來年風調雨順，農作物安全過冬來年的時候糧食能得到大豐收，這可不是什麼迷信，現在不是也有很多節日中也有祭祀活動嗎？這只是大家對於未來美好生活的憧憬。
4、立冬游泳
這個習俗一般北方基本是比較少，因爲天氣比較寒冷，不管河水還是黃河水都比較涼，而在南方一些地方，當地民衆會在立冬這一天去游泳，據瞭解，冬季游泳可以增加抗病力，當然這個從科學的角度來說，不是所有人都適合的，但是這也是以前人們對於迎接立冬舉行的一種活動而已。
