女人來事之前爲什麼心情不好，例假是每個女生都需要經歷的一個磨難，很多女生本身來例假還會伴隨極致的疼痛，這會導致她們不穩定的情緒更加難控，下面分享女人來事之前爲什麼心情不好。
女人來事之前爲什麼心情不好1
心理學家調查研究發現，約有一半以上的健康女性，在月經期間或輕或重地出現情緒上的變化。這種情緒變化發生在月經來潮的前幾天。除了身體的不適外，易出現程度不同的的情緒反常，如情緒低落、心煩意亂、抑鬱寡言、消極多疑、好發脾氣、注意力不集中，甚至悲慼傷感，重者難以控制自己的情緒，稍不如意就火冒三丈，或者無事生非，情緒變幻莫測。
這就是醫學上稱的“經前緊張綜合症”。出現這些現象的原因，是體內的激素分泌不穩定造成的。月經是受體內的內分泌控制的，某些女孩子月經期間的神經和體液調節功能處於不穩定狀態，大腦皮層興奮性改變。體內的雌激素和孕激素比例不協調，從而造成植物神經功能紊亂，引起身體不適，進而導致情緒上的變化。
來月經前情緒低落，是比較常見的，和來月經之前精神緊張有關係，臨牀上多稱爲經前緊張綜合徵，有一部分女性會出現水腫，主要是受體內激素水平變化所致，來月經之前情緒不穩定，應該注意自己調理，不要從事劇烈的體育運動，注意多休息，保證充足的睡眠和營養，注意經期衛生。一般月經過後，隨着體內激素水平的回調，情緒也就逐漸好起來。
女人來事之前爲什麼心情不好2
一、身體虛弱，不舒服。
女生痛經是男生永遠都體會不到的那種肚子裏面很難受的感覺，會讓我們做什麼事情都沒有耐心。我們平時在很困的狀態下都會經常和別人發脾氣，何況在月經這幾天我們身體一直都很虛弱，一直都屬於最低迷的狀態，所以見到了讓自己不開心的事情就會立馬發脾氣。很多女生在經期都喜歡一個人安安靜靜的躺着，或者一個人安安靜靜的辦公，不喜歡被別人打擾，因爲這個時期的他們情緒已經處於最低點了，別人如果再給他帶來一個壞消息，那麼他可能就會瞬間崩潰。
二、身體激素的變化。
你現在經期心情不好和雌激素也有關係，這個激素影響着女孩子的心理狀態，還有他們的行爲，所以在經期大部分女孩子心情都不會很好。如果在經期總是覺得心煩意亂，對任何事情都提不起來精神，那個人建議你可以吃一些高脂肪的食物緩解一下自己的心情，如果過於嚴重可以介入藥物來調理。在近期心情不好也被稱爲經期綜合症，這個症狀大部分女生都有，所以作爲男性應該理解女人每個月的不開心。
大部分的女生在經期都非常脆弱，當別人說一些事情他們就會瞬間感動，也會把平時不願意表達的情緒說出來。所以作爲他們的朋友，應該在這幾天格外照顧他們的情緒，不要輕易的去刺激他們，因爲在她經期結束之後隨時可能會報復你。
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月經來之前不少的女性都會有心煩的問題，而這一種心煩的問題對於女性的生活影響是十分大的，部分的女性甚至會因爲心煩的問題導致人際交往出現問題，所以大家在生活中更應該積極的進行控制，讓自己保持良好的情緒。
在生活中很多女性都會發現自己在月經前一週有心煩的問題，這一種問題雖然對於人體沒有嚴重的傷害，但是對於女性的生活而言影響是十分大的，部分的女性甚至會因此而出現情緒障礙，影響正常的交際等等，所以大家爲了自己的身體健康着想建議在生活中多加註意及時的調節好女性心煩的問題。
首先，我們要知道女人爲什麼月經前心煩?其實女性在月經前出現心煩最主要的原因是人體處於一種內分泌失調的狀態中導致的，而內分泌和人們的情緒息息相關，當內分泌出現問題的時候情緒就會變得暴躁，這個時候人們的情緒就會變得十分差，所以大家爲了自己的身體健康着想建議在生活中學會控制自己的情緒。
那女性月經前心煩怎麼辦呢?
1，注意飲食。
飲食對於內分泌的影響是十分大的'，如果常常進食辛辣的食物人的情緒也會因此而變得暴躁，所以大家爲了更加好的控制自己的情緒最好可以在生活中多吃一些清淡的食物，這樣可以使得大家更加好的控制個人的情緒，讓心態保持平和。
2，適當運動。
運動是生活中常見的一種積極的宣泄情緒的方法，因此建議大家在心情不好的時候進行適當的運動，不但可以讓人們的情緒變得更加好，也可以幫助到人體擁有健康，對於調節月經也有一定的作用，一舉多得。
最後，希望今天給大家介紹的有關於女性月經前心煩的知識可以幫助得到大家，其實可以幫助得到大家控制情緒的方法有很多，如果想要擁有良好的情緒建議大家在生活中多加學習，這樣心情自然就會得到好轉。另外如果對於女性在月經前除了有心煩的症狀還有其他症狀建議大家儘快就醫諮詢。
