傾聽的能力是交際能力中必不可少的一個。
1、放寬心態、鼓起勇氣很多人都是受自己的心態影響了，沒自信，膽子小，不敢跟人打交道，怕別人不喜歡自己，所以一直畏畏縮縮不敢接觸陌生人，導致總是在原地躊躇，怨天尤人，所以一定要放開膽子，想想就是一個人而已，沒什麼好怕的，去嘗試接觸，就算被別人拒絕又怎麼樣，當是一個歷練了，沒什麼大不了的。
2、語言能力是最重要的想要良好的溝通，組織語言的能力一定要強，這是可以通過後天訓練培養的，平時也養注意一些語句，要有素材，這樣真正溝通的時候纔有力量，才能妙語連珠。而培養語言能力的一個好習慣就是寫日記，每天堅持450字左右，根據自己喜歡，字數可增可減，反正總要記下點什麼。
3、交流的時候要學會虛心交流的時候，要謙虛，要學會當一個聽衆，不是每個人都和在意你的話題，所以要給別人交流的機會，相互增進溝通。也個其他人留下一個謙虛的好印象，職場印象分很重要，“人生若只是初見”，初次印象尤爲重要，前往別給別人留下“話嘮”的壞印象，更多時候，人們需要的只是一個傾聽者。
4、要學會面帶微笑微笑是發自內心的對別人的友好、接納、贊同、理解、寬容和尊重不是皮笑不笑的虛情假意；嚴肅對人傳達的'則是封閉、冷漠、拒絕、敵對，仇恨等信息。所以，要體現對他人的尊重，就要學會微笑。
5、學會傾聽尊重人的一個重要的表現方式是認真會傾聽。怎樣纔算是認真人地傾聽了呢？就是要誠心、耐心、細心地聽，而且要四個“耳朵”聽——兩個耳朵、眼睛、頭腦一起聽。用眼睛觀察對方講話的表情，用腦子分析對方講話的意圖，以示對交往對象的尊重，即使對方講的話並不十分令人感興趣，也應讓人家把話講完。
1、信容舉止：講求文明禮貌
文質彬彬，然後君子。一個人只有從外表到本質都文雅有禮，才能成爲一個受人尊敬的人。文明禮貌包括儀容整潔、舉止得體、用語文明、待人有禮等基本內容，其本質是對人的尊重。人際交往過程中，只有形成尊重與被尊重的默契與和諧，纔可能讓交際順利進行，持續發展。
2、禮尚往來：蘊含真情實感
來而不往非禮也，禮尚往來是人際交往中不可迴避的事情，送禮送什麼是一個頗費腦筋的問題。在日常的禮尚往來中，有一種隆過而不殺不及的`現象
隆即高規格、富豪型，殺是儉省、從簡之意，不少人認爲，禮送得越多越大，越能交到好朋友，越能說明關係不一般。殊不知禮儀過度，作爲表情達意手段的禮尚往來就變成了一種難以承受的負擔，如有人把請柬叫做奉通知單，把回禮叫做還債，就是一個很好的說明。
3、語言交流：滲透文化氣息
著名作家餘秋雨在《臺灣演講集》中曾談到這樣一段經歷：臺北一位優秀的中年企業家請他吃飯，同時還邀來幾位著名的學者政要，沒想到宴席間行雲流水般的話題竟拐到了讀書上。企業家神情一振，談起讀《世界的征服者》一書的體會，在妙論迭出、精彩備至的談話中，衆人都不願離開這個書香港灣。
每一位客人都有很好的文化感覺，僅僅是幾句詢問和附和，大家的心就在很高層面上連成了一體。談話的主角是企業家，由他來談讀書，自然不會太酸澀迂腐。臨別時大家都感到今天晚上太有意思了，第二天又收到企業家送來的那本《世界的征服者》。
餘秋雨感嘆：這座城市在杯盤夜色間居然能如此高雅，我從此對臺灣企業家刮目相看。由一本書引出的話題，使這頓飯充滿了文化氣息，餘味無窮。
比之那些感情深，一口悶、感情鐵，胃出血的湖吃海喝，餘秋雨的這頓飯無疑吃得文明、文雅、更具品位。文化滲透在生活之中，且爲我們所喜聞樂見，激活生活中的文化沉澱，濃厚交際中的文化氣息，的確是讓您的交際更具品位的一種好方法。
1、擴大交際範圍
我們都喜歡和自己熟悉的人交流，並且可以做到不受束縛。那麼，想要提高交際能力，就要學會擴大自己的交際範圍，和更多的人去溝通，去交流。
如果你不知道怎麼做
那麼，我建議你沒事多逛一下商場。因爲，當你進入每一家店鋪，銷售人員都會主動和你交流，這樣就不會顯得特別尷尬。
2、學會認真傾聽
與人交流過程中，認真傾聽他人的講話，這不僅僅是一種禮貌，更是一種美德。
試想一下，如果你在和朋友交流的過程中，你講的很認真，朋友卻壓根兒沒有聽進去，一邊敷衍，一邊玩手機，你的心情如何?
如果你做不到認真傾聽
那我建議你，最起碼做到和他人眼神的交流，讓他人覺察到你是在與他溝通。同時，這種溝通不僅僅停留在表面，更停留在內心。
3、合理清晰表達
表達能力在交際過程中同樣是十分重要的`，他能夠顯示出一個人的邏輯思維能力，言語正中對方的意圖。
有很多人，不善於講話還有一個非常重要的原因，就是不知道應該說什麼。
如果你不清楚如何合理表單
那我建議你從以下三個方面：
第一：你剛纔說的我深有體會
第二：我曾經也遇到過類似的
第三：我覺得遇到這樣的問題，應該······
4、學會合作互助
空有理論，是不可能提高實際的交際能力的，需要切實去行動，去實踐。
無論是在學校還是在職場，亦或是其他行業。最能提高交流機會的就是合作，通過共同的目標達成目的。
在這個過程中，不但可以完成工作，同樣可以促進交流!
5、懂得理解寬容
與人交流，不可能做到面面俱到。
無論是同學、朋友，還是同事，都有可能會遇到這樣或者那樣的問題。一定要敢於吐露自己的心聲，而不是讓別人去猜測。
很多時候，我們大多數人的慣性思維是“感覺自己-好;感覺他人-壞”
所以，首先要敢於表達自己的想法，同時，也要了解事情都是“雙向”的，需要做好自我反思，懂得提前寬容他人
與人交往是一門學問，同樣也是一門藝術，需要我們認真體會，好好把握!
