人睡時間長了會怎樣，睡眠時間會影響我們正常的生活狀態，雖然說充足的睡眠有利我們健康的發展，但是睡太久時間會給我們身體帶來很大危害，下面介紹人睡時間長了會怎樣。
睡太久通常會導致睡眠週期紊亂，夜晚睡不着，第二天就可能會昏昏欲睡、無精打采、反應遲鈍、記憶力下降，同時還可能增加一些疾病的患病風險。
如果睡太久可能會降低大腦皮層的興奮性，使睡眠過程中由於呼吸緩慢產生的二氧化碳抑制大腦，從而第二天產生昏昏欲睡、無精打采的情況，還會影響日常的工作和學習，出現反應遲鈍、記憶力下降。另外，睡覺的時候肌肉的代謝緩慢，造成代謝產物在肌肉中的堆積，引起疲勞或肌肉痠痛，睡太久之後最好能增加運動，提高血液循環，促進代謝產物的排泄。睡太久還可能回增加一些疾病的發病風險，比如糖尿病、心血管疾病、消化道疾病等，因此睡眠的時間不宜過長。
每個人都有自己固定的睡眠規律和生物鐘，一定要遵循這個規律。一般健康成年人需要7-9小時的睡眠時間，不要有過多的睡眠，睡太久或太短都是很不好的，建議根據自己的情況注意掌握合適的睡眠時間。
長時間睡覺對身體是沒有好處的，正常成年人每晚睡眠需要的時間平均是6-8個小時，如果睡眠質量好，6-8個小時的時間已經足夠讓身體和大腦得到充分的休息和修復，睡多了反而不好。長時間睡覺主要有以下的危害：
第一、容易疲勞、精神狀態差，而且人顯得無精打采，因爲長時間的睡眠人體的新陳代謝會減慢，血液循環也會減慢，氧氣和營養物質不能夠及時疏通到身體的各個部位，大腦容易缺氧，結果就是越睡越困，時間長了還會影響到記憶力和智力。
第二、影響心臟的功能，人體休息的時候心臟也處於相對休息的狀態，如果是睡眠時間太長，會影響心臟的收縮率，造成心臟乏力、心功能下降，心功能下降以後，運動量稍微多一點就會出現心慌、氣短的情況。
第三、體重增加，睡眠的`時候人體處於一種休眠狀態，體內食物分解的速度也就比較慢了，需要消耗的熱量也會少，久而久之就會引起肥胖，肥胖就會帶來一系列的健康問題。
所以已經有很多的研究表明，長時間的睡覺會引起很多的害處，會增加糖尿病、心臟病的風險，也會增加肥胖症的風險。
睡眠時間過長的危害，表現在以下幾個方面：
第一、睡眠過長可能變成胖子，睡眠時間過短或過長皆有可能導致肥胖風險增加。
第二、增加心臟病患病風險，心臟功能不好的人常被人勸慰充分休息，但睡得太久未必是好事。一項研究發現每晚睡八個小時以上的受試者，死於冠心病的風險可增加32%。睡眠時間長，人的交感神經受到抑制，副交感神經活躍，伴隨人體激素分泌改變，心臟長時間處於較弱的代謝狀態，從而影響心臟功能，會出現肌肉痠痛。
第三、經常熬夜加班，在白天補覺之後並沒有發現輕鬆舒適，反而更加疲勞，原因是睡覺的時候肌肉的代謝緩慢，造成代謝產物在肌肉裏堆積，引起疲勞。長時間睡眠之後最好能增加運動，提高血循環，促進代謝產物排泄。
第四、睡眠過長可能引起記憶力衰退，每晚保證7-8小時睡覺的人，在認知力測試中得分最高。每晚睡眠超過九小時或只有六小時的人，得分率最低。研究表明夜晚睡眠時間過長或過短，都會明顯降低人的記憶力。
病情分析：睡覺時間長的主要影響表現爲注意力不集中，白天特別容易犯困，睡眠質量明顯變差。如果長時間的沒有活動，還容易導致患者肌肉的張力出現明顯的降低，四肢無力等問題。
患者在日常生活中要注意多參加戶外運動，避免長時間的臥牀睡覺，以免對機體造成不良的影響。
久睡對於人的傷害是非常大的，如果長時間久睡的話，就會導致人的身體出現過度肥胖的現象。情況嚴重者則可能會出現肌肉萎縮又或者是骨骼退化等症狀。部分人可能會隨着時間的增加而導致自身患上腸道方面的疾病，並且大腦細胞的活性也會不斷下降。
寒冷的冬天越來越多人都喜歡待在自己的牀上，與此同時，很多人還喜歡長時間的睡覺。這也就是人們在日常生活當中經常說的久睡。雖然說每天保證一定的睡眠時間對於人的身體大有益處，但如果時間過長的話，對於人的身體也會產生一定的危害。那久睡的危害有哪些呢？
一、過度肥胖
每天長時間的睡覺很容易導致人的體內積累大量的脂肪，從而導致人出現過度肥胖的現象。這主要是因爲長時間躺在牀上，沒有任何運動量就會導致進入人身體的熱量沒有其他的地方排除出去，因此會變成脂肪堆積在人體內。
二、肌肉萎縮
如果長時間待在牀上的話，那麼很容易導致人體的肌肉出現萎縮的狀況，這主要是因爲久臥導致人的.身體不存在任何活動量，而身體的肌肉和骨骼都是越活動越發達的。長此以往下去，就會導致自身的肌肉和骨骼逐漸萎縮或者是出現退化的狀況。
三、腸道疾病
一般情況下來說，經常躺在牀上的人非常喜歡吃外賣或者是吃其他的零食，而這些食物吃多了就容易導致人的胃腸道患上某些病症。再加上長時間躺在牀上，人的身體沒有任何活動量，對於人的消化能力也會起到一定的影響。這會加重人胃腸道的負擔，最終就可能會引發腸道方面的疾病。
四、大腦細胞活性下降
根據相關的醫學數據表明，如果一個人長時間每天睡眠的時間超過7小時又或者睡眠的時間不足5小時的話，都容易導致自己的注意力變差。而且長時間的睡眠時間過長，很容易讓自身大腦的細胞活性逐漸下降，久而久之還容易出現記憶力下降的現象。之後隨着年齡的增大，則可能會出現老年癡呆症等病症。
