秋分和立秋有什麼區別，秋分和立秋都是二十四節氣之一，但是很多對於這兩個節氣都傻傻分不清，其實他們的區別還是很大的，下面我們來看看秋分和立秋有什麼區別。
秋分，農曆二十四節氣中的第16個節氣，時間一般爲每年的9月22或23日.南方的氣候由這一節氣起纔始入秋.一是太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道，因此這一天24小時晝夜均分，各12小時;全球無極晝極夜現象.秋分之後，北極附近極夜範圍漸大，南極附近極晝範圍漸大.
立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，每年8月7、8或9日立秋.“秋”就是指暑去涼來，意味着秋天的開始.到了立秋，梧桐樹必定開始落葉，因此纔有“落一葉而知秋”的成語.從文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾穀成熟的意思.立秋是秋季的第一個節氣，而秋季又是由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節.
秋分和立秋氣候特點
【立秋氣候特點】
立秋後雖然一時暑氣難消，還有"秋老虎"的餘威，但天氣總的趨勢是天氣逐漸涼爽。氣溫的早晚溫差逐漸明顯，往往是白天很熱，而夜晚卻比較涼爽。由於全國各地氣候不同，秋季真正開始時間也不一致。
俗話說“七月秋樣樣收，六月秋樣樣丟”，“秋前北風秋後雨;秋後北風乾河底”。也就是說，農曆七月立秋，五穀可望豐收，如果立秋日在農曆六月，則五穀不熟還必致歉收;立秋前颳起北風，立秋後必會下雨，如果立秋後刮北風，則本年冬天可能會發生乾旱。
秋分氣候特點
我國古代將秋分分爲三候：“一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸”。古人認爲雷是因爲陽氣盛而發聲，秋分後陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。
“立秋”是秋季的開始，到“霜降”爲秋季終止，而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。秋分時節，我國長江流域及其以北的廣大地區，均先後進入了秋季。
北方冷氣團開始具有一定的'勢力，大部分地區雨季剛剛結束，涼風習習，碧空萬里，風和日麗，秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃，正是美好宜人的時節。
農諺說：“一場秋雨一場寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。“八月雁門開，雁兒腳下帶霜來”，東北地區降溫早的年分，秋分見霜已不足爲奇。
秋分一到來，氣溫開始下降，人們能夠明顯地感覺到進入了涼爽的秋季，秋分是美好宜人的時節，不過也需要注意保暖的準備工作以免受涼。
秋分和立秋習俗
1、貼秋膘
民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比。因爲人到夏天，本就沒有什麼胃口，飯食清淡簡單，兩三個月下來，體重大都要減少一些。秋風一起，胃口大開，想吃點好的，增加一點營養，補償夏天的損失，補的辦法就是“貼秋膘”以肉貼膘。
2、啃秋
“啃秋”在有些地方也稱爲“咬秋”，意思就是在立秋這天吃西瓜或香瓜。寓意炎炎夏日酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。“咬秋”，據說可以不生秋痱子。有些地方認爲立秋之日取西瓜和燒酒同食，可以防瘧疾。
3、秋社
秋社原是秋季祭祀土地神的日子。祭神秋社時有食糕、飲酒、婦女歸寧之俗。唐韓偓《不見》詩：“此身願作君家燕，秋社歸時也不歸。”在一些地方，至今仍流傳有“做社”、“敬社神”、“煮社粥”的說法。
4、摸秋
農曆八月十五日，是爲中秋節。這天夜裏婚後尚未生育的婦女，在小姑或其他女伴的陪同下，到田野瓜架、豆棚下，暗中摸索摘取瓜豆，故名摸秋。俗謂摸南瓜，易生男孩;摸扁豆，易生女孩;摸到白扁豆更吉利，除生女孩外，還有白頭到老的.好兆頭。
5、放風箏
放風箏是漢族民間傳統遊戲之一，清明節節日習俗。風箏又稱風琴、紙鷂、鷂子、紙鳶。起源於中國，是一種古代漢族勞動人民發明的通信工具，第一個風箏是魯班用竹子做的，後來只有皇宮裏纔有紙鳶。
閩南語稱風吹。風箏是一種比空氣重的，能夠藉助風力在空中漂浮的製品。
秋分的傳統習俗
一、秋祭月，秋分曾是傳統的“祭月節”。如古有“春祭日，秋祭月”之說。現在的中秋節則是由傳統的“祭月節”而來。
二、豎蛋，“秋分到，蛋兒俏”。在每年的春分或秋分這一天，很多地方都會有數以千萬計的人在做“豎蛋”試驗。
三、吃秋菜，在嶺南地區，昔日四邑(現在加上鶴山爲五邑)的開平蒼城鎮的.謝姓，有個不成節的習俗，叫做“秋分吃秋菜”。
四、送秋牛，秋分隨之即到，其時便出現挨家送秋牛圖的。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農曆節氣，還要印上農夫耕田圖樣，名曰“秋牛圖”。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕和吉祥不違農時的話，每到一家更是即景生情，見啥說啥，說得主人樂而給錢爲止。言詞雖隨口而出，卻句句有韻動聽。俗稱“說秋”，說秋人便叫“秋官”。
五、粘雀子嘴，秋分這一天農民都按習俗放假，每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好，用細竹叉扦着置於室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。
秋季飲食建議
一 、海鮮淺嘗即可
秋季爲大閘蟹、紅鱘等蟹類盛衆時間，蟹黃肥厚、蟹肉甜美，令人垂涎三尺。當我們在享受美食之時，不要忘記蟹黃、蝦卵含高量膽固醇，對有高脂血症(高膽固醇)的民眾，建議淺嚐即可，千萬不要過量。
二、 酒少喝
酒，很多場合少不了它，冬天更是少不了它。一般而言，酒精濃度含量愈高之酒類，其所含的熱量則愈高。且酒精經吸收之後會被代謝成乳酸，乳酸會影響到尿酸的排泄。因此，糖尿病、高脂血症、肥胖、痛風、高尿酸等患者，對於酒精類飲品需淺嚐即可，千萬勿貪杯。秋冬天最好的飲品應該是白開水或茶，您可以以茶代酒嗎?
三、 多以蔬菜來增加飽足感
寒冷的秋冬季節，往往會讓人食慾大增，加上活動量減少，體重增加常為最大收穫。因此，保健之道在均衡的飲食、適度的運動、注意體重管理。均衡的飲食則需要在營養與美味中取得最佳之平衡點，於美味飲食中攝取充足不過量的營養。
適度的運動，可以選擇在比較溫度暖和的時間，活動筋骨，尤其，患有高血壓、心血管疾病等民眾，千萬不要於清晨溫度最低之時外出運動。注意體重管理，飲食上仍以少油、少糖為主軸，配合食物份量控制，多以蔬菜來增加飽足感，美食當前，一定要能拒絕誘惑。期待大家能平平安安、快快樂樂歡渡嚴寒秋冬季節。
