皮膚鬆垮垮的怎麼改善，自己的肌膚鬆弛衰老是很多女性難以容忍的，但是隨着年齡的增長卻又無可奈何，所以緊緻自己的肌膚是很重要的，下面爲大家分享皮膚鬆垮垮的怎麼改善。
一、做好防曬工作
日常生活中紫外線輻射對皮膚的損傷是非常嚴重的，可使皮膚蛋白質大量流失，皮膚缺乏水分，加速衰老。爲了防止紫外線對皮膚造成的傷害，一定要做好防曬工作，出門記得塗抹防曬霜，不可長時間在室外逗留。如果皮膚缺水比較嚴重，一定要經常做面膜來改善缺水狀況，最好用可修復性面膜，讓皮膚光滑有彈潤。
二、進行面部按摩
每天堅持面部按摩可以促進臉部的血液循環，增加新陳代謝使皮膚彈性得到鍛鍊，能夠有效的改善皮膚皺紋，使皮膚變得柔軟順滑，不至於過早的衰老。需要注意的是，在進行按摩時手法一定要柔和，不可用力過度對皮膚造成傷害。
三、飲食調節
對於皮膚鬆弛患者可以通過飲食調節來緩解皮膚狀態，比如海帶、大棗、核桃等食物有延緩細胞衰老和恢復皮膚彈性的作用，經常食用可以很好的促進新陳代謝，減少皺紋的產生。
四、良好的生活習慣
良好的生活習慣對於身體健康，防止皮膚鬆弛有很好的作用。患者一定要養成早睡早起的習慣，不要熬夜，因爲睡眠不足會使內分泌失調，加速身體衰老。只有保證充足的睡眠，注重營養均衡，才能使身體健康全面的發展，防止身體早衰。
日常生活中防止面部皮膚鬆弛的方法還有很多，比如補充膠原蛋白、冷熱水交替洗臉、遠離輻射等都可以很好的改善皮膚皺紋及鬆弛現象，使皮膚更加的柔滑。只有人們養成良好的生活習慣，不暴飲暴食，每天均衡營養，保證充足的睡眠，相信臉部皮膚鬆弛問題可以很好的得到改善，使皮膚更加柔嫩和亮麗。
造成皮膚鬆弛的原因：
1、細胞與細胞之間的纖維隨着時間而退化，令皮膚失去彈性;
2、皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而鬆垂;
3、支持皮膚的肌肉鬆弛，令皮膚也隨之鬆弛。
4、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸菸也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成鬆弛。
應對措施：
1、維他命C：可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。
2、補充膠原蛋白：通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強。
3、防曬：90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的。
4、飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。大約10~15毫升純鮮牛奶和五克左右珍珠粉一個小巧的玻璃碗一把小勺就就可以啦。(玻璃碗跟小勺90%是爲了看起來舒服啦)。
製作方法：很簡單，把大約五克(做一次的話只要三克左右就夠了)珍珠粉放到碗裏，倒入適量牛奶，調勻，製成糊狀就可以了。皮膚比較乾燥的MM可以添加適量的蜂蜜，有很好的保溼作用的。
注意：不要太稀哦，不然珍珠粉容易沉澱到碗底啦。 使用方法：更簡單啦，調成糊後均勻的塗抹全臉和頸部皮膚，待20分鐘後用清水洗淨，然後塗柔膚水面霜等即可。
皮膚鬆弛怎麼回事
皮膚鬆弛是常有的現象，一般女人在二十五歲之後皮膚就會鬆弛，而導致皮膚鬆弛的原因有很多，根據不同的原因解決方法也不一樣。
改善方法
①多吃一些新鮮的果蔬和富含膠原蛋白的食物，補充天然營養抵抗肌膚老化鬆弛。
②保持良好的作息習慣，早睡早起。避免熬夜。
③堅持鍛鍊，有氧運動能促進新陳代謝，排出毒素。
④皮膚鬆弛的人要使用帶有緊緻效果的化妝品，這在一定程度上可以緩解皮膚鬆弛現象。
皮膚鬆弛因爲節食減肥人體脂肪是皮膚主要的支撐力之一，而減肥會讓人體脂肪在短時間內減少，已經被撐起拉開的肌膚一下子無法適應收縮，就導致了皮膚鬆弛。節食減肥不僅容易反彈，還會導致身體營養不良，沒有營養的.供給，皮膚細胞也就降低了活性，導致皮膚鬆弛難以恢復。
改善方法
①減肥要慢慢的減，不可追求短時間暴瘦的方法。
②減肥期間要多吃新鮮果蔬，保證營養供給。
③減肥期間堅持塗有緊緻效果的身體乳。
④減肥的人比較容易出現皮膚鬆弛現象，這類人要注意的是好採取運動減肥的方式，這有利於緩解皮膚鬆弛。
皮膚鬆弛因爲紫外線照射長時間的紫外線照射會使皮膚內形成大量的自由基，自由基會氧化皮膚，從而導致皮膚老化鬆弛，失去彈性。過度的暴曬還會使皮膚受到損傷而導致光老化。
改善方法
①出門前做好防曬工作，塗防曬係數高一點的防曬霜。
②使用有抗氧化效果的防曬霜，抵禦自由基氧化。
③在太陽下儘量打傘帶遮陽帽來遮擋太陽光。
皮膚鬆弛因爲膠原蛋白流失膠原蛋白對保持肌膚彈性有着重要影響，老化、日曬、環境污染還有不規律的生活習慣都有可能導致膠原蛋白被損傷。膠原蛋白減少就會導致皮膚鬆弛，失去彈性。
改善方法
①多吃豬蹄、肉皮、魚皮、牛筋等膠原蛋白含量豐富的食物。
②使用含膠原蛋白的護膚品。
③直接服用膠原蛋白產品。
保養皮膚的方法
1、要睡覺的時候，拿小黃瓜切薄放置臉上幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
2、睡前用便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!
3、每天起牀喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5、先用溫水在用冷水洗臉讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7、每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下吧也可以順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽菸，不熬夜，保證水亮。
9、首先用冷茶包敷眼五分鐘，接着做一個類似瑜伽的動作，這個動作是先盤腿，再將收舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
10、簡單幾步要擁有嬰兒般的肌膚
A、飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物，多吃蔬菜水果，多喝水!
B、睡眠：每天一定要11點前上牀睡覺。
C、運動：每天早晚各運動一小時。
