皮膚曬傷多久可以恢復，生活中，許多人外出因爲防曬措施沒有做好，導致自己的皮膚被曬傷，看起來很難看，這讓一些女生很擔心，那麼皮膚曬傷多久可以恢復？小編爲大家解答！
太陽的紫外光刺激皮膚後，容易引起皮膚急性曬傷反應。
皮膚曬傷以後，根據輕重程度的不同，個人體質的不同，恢復時間也是不同的。通常情況下，輕度曬傷一般需要2-3天逐漸恢復。較嚴重者需要1周，甚至1周以上。如果更加嚴重，則至少需要2周左右。如果是瘢痕體質，恢復時間就會更長。
一旦曬傷，需要注意以下幾點幫助恢復：
1、補水保溼，及時補充水分，可以加快皮膚新陳代謝，採用補水面膜或者補水噴霧等，並且要多喝水；
2、在曬傷部位塗抹蘆薈汁，減輕皮膚髮紅的現象，舒緩發炎皮膚，防止皮膚曬傷後脫皮；
3、爲防止皮膚曬傷、曬黑，甚至起泡，在夏天紫外線特別強的時候，需避免在上午9點後，下午4點前太陽紫外光特別強時，長時間在日曬環境中逗留；
4、如果出現過敏反應，需要在醫生的指導下進行治療，比如選用抗過敏的藥物、糖皮質激素類的藥物治療，促進皮膚恢復。
皮膚曬傷了怎麼辦
1、補水面膜急救
曬傷的程度不同，使用的措施也不同，如果只是變紅而沒有疼痛的感覺，那麼只需要敷幾貼補水的面膜即可，快速補充肌膚流失的水分，讓細胞變得充盈，如果肌膚已經感到紅腫疼痛，那麼應立刻塗上一層香油，香油有消腫止痛的功效，還可以滋潤肌膚。
2、冷敷
冷敷可有效舒緩曬傷的肌膚，輕度曬傷的.情況下，只需用化妝棉浸泡化妝水，交替着敷即可修復曬傷的肌膚，如果嚴重曬傷，那麼最好將化妝水放入冰箱冷藏十幾分鍾，再取出敷臉，效果會更好，敷的時候最好半小時，一天兩到三次。
3、西瓜治療
西瓜有清熱解暑的功效，而且對曬傷有很好的療效將西瓜皮切成薄片，輕塗在曬傷的皮膚上面，每5分鐘更換一次，堅持一週，即可修復曬傷的肌膚，將西瓜皮冰鎮後再敷，效果更好。
4、美白保溼
在肌膚曬傷修復的期間，其實不適合做美白護理，具有美白成分的護膚品對肌膚有一定的刺激，所以，在曬傷期間只需做補水保溼護理，要美白也要等肌膚完全恢復了再做。
皮膚曬傷修復小妙招
1、蘆薈舒緩面膜
將蘆薈去皮，將裏面的汁液擠出塗抹在肌膚上，待自然乾透再洗乾淨。
功效：蘆薈有修復的功能，可鎮靜修復受損細胞，而且當肌膚曬傷出現腫痛時，塗上蘆薈汁可立刻止痛，並帶來清涼感。
2、維他命E潤膚膏
將維他命E丸挑破，擠出液體加入潤膚霜中拌勻，然後塗在曬傷的肌膚上即可。
功效：維生素E可加速受損皮膚復原，並減少疤痕，加入潤膚霜，可令效果加倍。
皮膚在夏季被曬傷後，一定要及時修復，否則你就會變成黑巧克力了哦！
皮膚灼傷急救法寶
1、 避免化妝：曬傷後的皮膚已發炎，塗上化妝品會使它再受到刺激，康復速度反而會減慢。
2、 1.9%鹽水急救法：使用濃度爲1.9%的鹽水（將一湯勺食鹽溶解在一升水中）敷在傷處，效果驚人。
3、 新鮮酸奶敷在傷口處也比較有效。
4、 阿司匹林能有效促進皮膚的修復過程。
5、 注意洗澡：清潔時應使用冷水和低過敏香皂，不要刮傷皮膚，如果是淋浴，則要避免讓水柱直接噴到受傷皮膚上。
6、 穿輕鬆衣服：不要穿任何會刺激皮膚的衣服，毛料和合成衣料應暫時避免，直到痊癒爲止。
皮膚疼痛急救法寶
1、 氫化可的鬆鎮痛：
1%氫化可的鬆乳液對減輕曬傷疼痛有所幫助，疼痛部位每天塗3～4次，不要洗掉，不要連續使用超過三天。第一次塗抹時配合冷敷效果會更好。
2、 蘆薈止痛：
當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈汁可立即收到降熱、清涼之效。
3、 薰衣草香薰油：
準備熏衣草香薰油5滴、15毫升底油，先把熏衣草香薰油及底油混合，然後早晚各一次將之塗在受傷皮膚上。此香薰療法不但可以舒緩曬傷痛楚，加速受損肌膚康復，更可滋潤皮膚。
4、 茶水治曬傷：
茶水最適合用來做緊急曬傷處理，用棉球蘸茶水輕拍在被曬紅處，如此可安撫皮膚，減輕灼痛感。如果曬傷面積太大，也可讓曬傷處浸在茶水中，效果會更顯著！
皮膚曬傷一般通過3-5天的治療，基本能夠恢復一大半，然後7-10天左右基本能夠完全消退，但是表面還可以殘留細碎的鱗屑，以及部分殘留色素沉着印。對於皮膚曬傷，要避免日光強烈的暴曬，而且需要塗抹防曬霜。要多吃一些清暑的飲食，比如食用西瓜或者是西瓜皮，中醫叫西瓜翠衣。
另外在治療方面需要抗過敏治療，口服阿伐斯汀片、枸地氯雷他定片，外用爐甘石洗劑，或者溼敷2%的硼酸溶液治療。
曬後修復黃金期是什麼時候?
曬後修復是有黃金期的，如果不及時修復，就會留下永久的肌膚問題，出現色斑和皺紋等，曬後修復的黃金時間是曬後的三天。
在這三天的黃金時間裏，首先要給肌膚做急救保溼工作，因爲曬後的肌膚非常乾燥，此外要多喝水，抑制曬後肌膚黑色素的生成，然後再用蘆薈膠來進行曬後修復。
皮膚曬傷了怎麼辦?試下以下的小妙招：
1、冰鎮絲瓜水
肌膚被曬傷後，非常乾燥缺水，這是需要及時補水，可以自制絲瓜水進行補救。
做法：將絲瓜去皮去瓤，放入榨汁機內，倒入適量的清水，榨汁，取絲瓜水，然後放入冰箱內進行冰鎮，待幾個小時之後取出，分幾次塗抹在曬傷的肌膚上，可以幫助肌膚鎖住水分，去除乾裂。
2、冷敷處理
冷敷有助於中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下，然後敷在皮膚上，一天敷3-4次，每次約半小時即可，有助於控制曬傷和疼痛。
3、黃瓜汁塗抹
用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，肌膚感覺清涼，還能消減疼痛，黃瓜汁既可以補充肌膚流失的水分，還能改善脫皮現象，敷完後用清水沖洗乾淨。
4、茶水熱敷
用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養皮膚，減輕灼痛感，也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。
5、冰鎮菊花茶消腫
肌膚被曬傷後，會變得又腫又紅，這時候可以取適量的菊花，泡茶，然後放入冰箱進行冰鎮，放幾小時後取出，塗抹在曬傷的肌膚上，可以有效消除紅腫。
肌膚曬傷後需要注意的事項：
1、不可以馬上去角質
很多MM看到臉上的肌膚曬黑了，就迫不及待的去角質想讓肌膚變白，其實是不對的`，曬後的肌膚雖然粗糙，但是也很脆弱，如果在這時馬上去角質，很有可能會引發過敏反應。
2、曬後肌膚脫皮就撕掉
曬後的肌膚可能會出現水泡或者脫皮現象，有些MM會撕掉這層皮膚，這樣做很有可能會傷害肌膚表皮，嚴重的可能還會讓肌膚細菌感染髮炎哦。
tips：這些皮屑最好是讓它自然脫落，也可以用一些鎮靜舒緩的保養乳液加速代謝死皮。
曬傷並不可怕，可怕的是曬傷後不懂得如何處理，對曬後肌膚修復很迷茫的朋友趕緊學習學習了。
